Maline – Mala voćna bomba za vašu bebu
Maline su jedno od najukusnijih i najzdravijih voća koje možete ponuditi svojoj bebi tokom proleća. Osim što su bogate antioksidantima, maline su izvor vitamina C, vitamina K i dijetalnih vlakana. Možete ih servirati bebi kao kašicu ili kao dodatak jogurtu ili pahuljicama. Pokušajte ih ubaciti u ukusne voćne smutije ili ih jednostavno servirajte bebi kao zdravu užinu.
Banane – Voćna poslastica za rastuće bebine potrebe
Banane su izvanredan izvor energije i hranljivih sastojaka, posebno za rastuće bebe. Bogate su kalijumom, vitaminima B6 i C, kao i dijetalnim vlaknima. Banane su idealan izbor za bebine prve kašice. Možete ih koristiti kao osnovni sastojak u kašicama i pireima, a takođe ih možete servirati bebi kao samostalnu užinu, izgnječene ili iseckane na manje komade.
Jagode – Osvežavajući izbor sa mnogo koristi za bebe
Jagode su slatke, sočne i pune ukusa, a takođe su i prepune vitamina C, antioksidanata i vlakana. One mogu biti sjajan dodatak bebinim obrocima. Možete ih dodati u voćne smutije, pripremiti kašicu od jagoda ili jednostavno ponuditi bebi kao zdravu užinu. Imajte na umu da jagode mogu biti alergen, pa je važno pratiti reakcije bebe prilikom uvođenja novih namirnica.
Spanać – Zeleno blago za bebinu ishranu
Spanać je jedno od najzdravijih zelenih povrća koje možete uvesti u ishranu svoje bebe. Ovo lisnato povrće je bogat izvor vitamina A, vitamina C, vitamina K, gvožđa, kalcijuma, folne kiseline i vlakana. Sve ove hranljive materije čine spanać odličnom opcijom za rast i razvoj bebe.
Predlozi zdravih i ukusnih recepata
Pročitajte naše predloge za zdrave i ukusne prolećne obroke za naše najmlađe.
Malinska kašica:
- 1 šolja svežih malina
- 1/2 banane
- 1/4 šolje jogurta za bebe (opciono)
Pire od spanaća i malina:
- 1 šolja svežeg spanaća, opranog i iseckanog
- ½ šolje svežih malina
- ½ kuvane šargarepe, izgnječene (opciono)
- Voda ili nemasni pileći bujen (opciono, za razblaživanje)
