Period trudnoće, iako ispunjen radosnim iščekivanjem, za neke buduće mame donosi i dane strepnje, neizvesnosti i strogog mirovanja. Dijagnoza visokorizične trudnoće i preporuka za održavanje trudnoće, koja često podrazumeva ležanje i minimalno kretanje, predstavljaju ogroman mentalni i fizički izazov.
U tim trenucima, podrška okoline je dragocena, ali ponekad, čak i uz najbolju nameru, reči mogu da povrede više nego da pomognu.
Kada je trudnici propisano mirovanje, to nije odmor. To je medicinska mera, terapija koja za cilj ima očuvanje zdravlja i mame i bebe. To je vreme ispunjeno brigom, osluškivanjem svakog signala tela i beskrajnim satima provedenim u četiri zida. Zato je važno da kao prijatelji, partneri i članovi porodice, pažljivo biramo reči i pružimo podršku koja je zaista potrebna.
“Blago tebi, ti si toliko puno puta bila na ultrazvuku”
Ova rečenica je jedna od onih koje najviše pogađaju. Za trudnicu na održavanju, svaki odlazak na ultrazvuk nije izlazak iz kuće niti prilika za divljenje bebi. To je trenutak istine, ispunjen ogromnim strahom i strepnjom. Svaki ultrazvučni pregled je provera da li je sve u redu, da li terapija deluje, da li se grlić materice skraćuje, da li beba napreduje kako treba. I svaki put pomisli da bi to mogao da bude poslednji put da vidi svoju bebu na ultrazvuku. To su trenuci kada srce najjače lupa od straha, a ne od uzbuđenja.
Reći joj da je “blagoslovena” zbog toga znači potpuno umanjiti njen strah i medicinsku realnost sa kojom se suočava.
“Super, sad možeš da gledaš TV i sve serije koliko god želiš”
Mirovanje u trudnoći nije isto što i lenji vikend na kauču. Ležanje satima, danima, a nekada i mesecima, uzrokuje fizičku bol – bole leđa, kukovi, trnu noge. Mentalni zamor je još veći. Često, trudnice nemaju koncentraciju za filmove i serije jer su im misli usmerene samo na jedno – na bebu i ishod trudnoće. Povezivati ovaj težak period sa neograničenim uživanjem u TV programu je banalizovanje ozbiljnosti situacije.
Gledanje televizije može biti način da prođe vreme, ali ono ne briše brigu.
“Znam jednu ženu koja je imala isti problem, pa je sve bilo u redu”
Iako je namera da se pruži nada, svaka trudnoća je priča za sebe. Poređenje sa drugima može stvoriti pritisak i lažna očekivanja. Umesto toga, recite: “Tu sam za tebe, šta god da ti treba.”
Svaka trudnoća je različita, i ishodi mogu da budu različiti, tako da ova rečenica nije ni istinita, osim što ne pomaže.
“Moraš da se opustiš i misliš pozitivno”
Trudnica se bori sa realnim strahovima i medicinskim činjenicama. Reći joj da “samo misli pozitivno” može učiniti da se oseća krivom za svoje negativne emocije, koje su potpuno normalne i očekivane.
U situaciji gde je svaki dan neizvestan, opuštanje je luksuz koji ona sebi ne može da priušti.
Ova fraza samo stvara dodatni pritisak, jer joj je jako teško da bude opuštena.
“Jesi li probala sa onim čajem/hranom/položajem?”
Nepotrebni medicinski saveti mogu biti opasni. Verujte njenim lekarima i njoj. Ako želi savet, pitaće vas.
Kako zaista možete da pomognete?
Prava podrška ne leži u velikim rečima, već u konkretnim delima i tihom prisustvu. Umesto saveta i poređenja, ponudite praktičnu pomoć:
Donesite joj obrok ili obavite nabavku umesto nje
Kuvanje i šoping je poslednja stvar o kojoj može da razmišlja.
Pomozite oko starijeg deteta
Ako ima stariju decu, ponudite da ih izvedete u park ili se poigrate sa njima.
Samo sedite sa njom i slušajte je
Ponekad je najveća pomoć samo biti tu, bez osuđivanja, i pustiti je da kaže sve što joj leži na duši. Pošaljite joj poruku ohrabrenja, ali bez pritiska da mora da odgovori. Nešto jednostavno poput: “Mislim na tebe i šaljem ti snagu.”
Zapamtite, održavanje trudnoće je maraton, a ne sprint. Svaka lepa reč i konkretno delo podrške su korak bliže cilju – zdravoj mami i zdravoj bebi. Budimo im vetar u leđa, a ne kamen spoticanja.
