Krenuli ste na jedno uzbudljivo putovanje – učite svoju bebu ukusima, teksturi i mirisu hrane. Kako bismo vam olakšali ovaj izazovan period, pripremili smo niz recepata za bebe koji će vam olakšati da smislite pravu kombinaciju za bebin sledeći obrok. Za sve naše bebce, predstavljamo Moj prvi kuvar.
Recepti za bebe sa ŽITARICAMA
Pšenica, kukuruz, spelta, pirinač, proso, heljda, ovas… Kada uvodite žitarice punog zrna (integralne žitarice) u bebinu ishranu, važno je obratiti pažnju na njihovu pripremu. Priprema je objašnjena u receptima koje predlažemo, a koji se odnose na žitarice sa našeg podneblja.
Recepti za bebe sa JABUKAMA I KRUŠKAMA
Među prvim namirnicama koje većina beba sa našeg podneblja proba je jabuka, a zatim i kruška. Ovo voće ima blag i sladak ukus koji bebe lako prihvataju, a bogate su vitaminom C i vlaknima. Predlažemo vam nekoliko zanimljivih recepata.
Recepti za bebe sa TIKVICAMA
Tikvice su odličan izbor za početak nemlečne ishrane ili da budu među prvim namirnicama koje će beba probati. Imaju neutralan i blag ukus, bogate se vodom i vlaknima, te se lako vare, a bogate su vitaminima C i A, kalijumom i folnom kiselinom, plus su niski alergeni.
Recepti za bebe od MUSKATNE BUNDEVE
Zbog blagog ukusa, nežne teksture i hranjivosti, muskatna bundeva je sjajna hrana za bebe, bilo da ste već prešli na čvrstu hranu ili da tek isprobavate prve ukuse. Posebno ako počinjete sa nemlečnom ishranom u jesen, muskatna bundeva je odličan izbor.
Recepti za bebe od BATATA
Bogat vitaminima i mineralima, blag i prirodno slatkog ukusa – što bebe preferiraju, lagan za probavu, a dobro se slaže i sa voćem i sa povrćem. Ovo su razlozi zbog kojih je batat, ili slatki krompir, idealan izbor za jednu od prvih namirnica koje će vaša beba probati.
Recepti za bebe sa KROMPIROM
Bogat izvor ugljenih hidrata, vitamina C i B6, kalija, mangana i vlakana, krompir se lako vari i lepo kombinuje sa drugim povrćem i mesom.
Recepti za bebe sa ŠARGAREPOM
Šargarepa je blagog ukusa, sadrži vlakna koja olakšavaju varenje i bogata je beta-karotenom (provitamin A), koji je važan za vid i imunitet.
Recepti za bebe sa KAJSIJAMA I BRESKVAMA
Ovo voće je bogato vitaminima A i C, dobar su izvor kalijuma, a kajsije su posebno popularne za bebe kao izvor gvožđa. Ako na početku leta uvodite čvrstu hranu bebi, breskve i kajsije će s eobavezno naći na jelovniku. Ako će beba biti zrela za nemlečnu ishranu tek na jesen ili zimu, ne zaboravite da malo ovog voća ostavite u zamrzivaču.
Recepti za bebe sa AVOKADOM
Avokado je bogat zdravim mastima, vitaminima i mineralima, a ukoliko ste odlučili da ga date bebi, donosimo vam nekoliko recepata.
Recepti za bebe sa SUVIM ŠLJIVAMA
Suve šljive su odličan izvor vlakana i mogu biti korisne za bebe koje imaju problema s probavom. Suve šljive i šljive možete uvesti na početku nemlečne ishrane.
Recept za DOMAĆI SIR za bebe
Došlo je vreme da uvedete bebi sir, ali vas muče sastojci koji pišu malim slovima. Pretraživali ste Internet i našli informaciju da u siru može biti dodate soli, a to ne želite. Koji sir da ponudite bebi? Stop skrolovanju i preteranom razmišljanju – napravite sami sir za bebu po receptu naših baka.
Recepti za bebe sa PILETINOM I ĆURETINOM
Piletina i ćuretina se najčešće preporučuju kao prvo meso za bebe jer je posno, sadrži manje masti u poređenju sa crvenim mesima i lakše se vari, što je veoma važno za bebin još uvek nezreo digestivni sistem.
BONUS: Predlozi kombinacija namirnica za početak
Ukoliko se pitate sa kojim namirnicama da krenete sa nemlečnom ishranom, pogledajte naše predloge kombinacija sa kojima možete početi sa uvodite bebu u svet ukusa, teksture i mirisa.
Komentari (0)