Foto:

Najukusnije za najmlađe – recepti za kašice sa žitaricama

Izvor: Bebac.com

Recepti za kašice sa žitaricama

Žitarice  ili cerealije su prema najvećem broju preporuka prva čvrsta hrana koju beba treba da proba.

Žitarice pretežno sadrže ugljene hidrate, ali njihova količina varira i zavisi  od vrste žitarica. U žitaricama je prisutna  veća količina skroba koji predstavlja i glavni izvor energije, omotač  (ljuska) je bogat rastvorivim i nerastvorivim vlaknima – celulozom čija se uloga ogleda u održavanju funkcije gastrointestinalnog trakta.

Žitarice su dobar izvor gvožđa, kalcijuma i Vitamina B- grupe, folne kiselina.

 


Foto: Freepik

 

Žitarice predstavljaju prvi  izbor za dobar početak, a redosled uvođenja žitarica je sledeći:

Peti i šesti mesec – pirinač i kukuruz

Sedmi i osmi mesec – ovas, proso, pšenica, ječam, raž i heljda

Moja prva pirinčana  kašica
 

Potrebno je:


  • 30ml. adaptirane mlečne formule ili maminog mleka
  • 1,5 kašike bio pirinčanih pahuljica
     

U toplu predhodno pripremljenu adaptiranu mlečnu formulu ili mamino mleko  dodati pirinčane pahuljice  i fino sjediniti.

 


 

 

Kašica sa grizom  i voćem

 

Potrebno je:

 

U predhodno pripremljenu adaptiranu mlečnu formulu ili mamino mleko  dodati očišćenu, skuvanu i ispasiranu  ½ jabuke i pahuljice,  a zatim fino sjediniti.

 


Foto: Freepik

 

 

Heljdina kaša sa mlekom

 

Potrebno je:

  • 100ml. adaptirane mlečne formule ili maminog mleka,
  • 100ml. vode,
  • 10gr. heljdinog griza.

 

Vodu zagrejati, i kad provri, postepeno, uz stalno mešanje kuvati heljdin griz. Kuvati na laganoj vatri 2-3 minuta. U prohlađenu masu umešati predhodno pripremljenu  adaptiranu mlečnu formulu ili mamino mleko. Vrlo je hranljivo i daje se detetu posle šestog meseca.

 

Žitarice sa povrćem

Već je poznato da je povrće najteže za uvođenje u ishranu beba jer je za razliku od slatkog majčinog mleka potpuno drugačijeg ukusa. Dobra vest je da će bebac i povrće lakše i lepše prihvatiti kada ga kombinujete sa drugim namirnicama, posebno sa žitaricama. 
 


Foto: Freepik

Prvo povrće koje se uvodi u ishranu beba su: 

  • krompir
  • šargarepa
  • brokoli
  • tikvica
  • batat
  • bundeva 
  • karfiol 

     

šargarepa + tikvica + žitarice

Sitno iseckajte povrće. Prvo kuvajte šargarepu, pa dodajte tikvicu kojoj je potrebno najmanje vremena da se skuva. Kada se povrće skuva, izblenirajte ga, ignječite ili ostavite u sitnim komadićima (u zavisnosti od uzrasta deteta). Potrebno je postepeno učiti dete na zalogaje koje može da oseti kao komadiće, a ovo mekano kuvano povrće je idealno za prvo žvakanje. 

Kada ste pripemili povrće, prema uputstvu pripremite Milupa bezmlečni griz sa mešavinom žitarica ili sami skuvajte pirinač ili palentu.  

Pomešajte povrće sa žitaricama, ukrasite kašicu komadićima šargarepe i poslužite svoju bebu ukusnim i zdravim obrokom. 

 

PROČITAJTE JOŠ I: 
Pirinčana kaša – savršena za uvođenje nemlečne ishrane kod beba>>>

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Recepti za kašice sa žitaricama

Žitarice  ili cerealije su prema najvećem broju preporuka prva čvrsta hrana koju beba treba da proba.

Žitarice pretežno sadrže ugljene hidrate, ali njihova količina varira i zavisi  od vrste žitarica. U žitaricama je prisutna  veća količina skroba koji predstavlja i glavni izvor energije, omotač  (ljuska) je bogat rastvorivim i nerastvorivim vlaknima – celulozom čija se uloga ogleda u održavanju funkcije gastrointestinalnog trakta.

Žitarice su dobar izvor gvožđa, kalcijuma i Vitamina B- grupe, folne kiselina.

 


Foto: Freepik

 

Žitarice predstavljaju prvi  izbor za dobar početak, a redosled uvođenja žitarica je sledeći:

Peti i šesti mesec – pirinač i kukuruz

Sedmi i osmi mesec – ovas, proso, pšenica, ječam, raž i heljda

Moja prva pirinčana  kašica
 

Potrebno je:


  • 30ml. adaptirane mlečne formule ili maminog mleka
  • 1,5 kašike bio pirinčanih pahuljica
     

U toplu predhodno pripremljenu adaptiranu mlečnu formulu ili mamino mleko  dodati pirinčane pahuljice  i fino sjediniti.

 


 

 

Kašica sa grizom  i voćem

 

Potrebno je:

 

U predhodno pripremljenu adaptiranu mlečnu formulu ili mamino mleko  dodati očišćenu, skuvanu i ispasiranu  ½ jabuke i pahuljice,  a zatim fino sjediniti.

 


Foto: Freepik

 

 

Heljdina kaša sa mlekom

 

Potrebno je:

  • 100ml. adaptirane mlečne formule ili maminog mleka,
  • 100ml. vode,
  • 10gr. heljdinog griza.

 

Vodu zagrejati, i kad provri, postepeno, uz stalno mešanje kuvati heljdin griz. Kuvati na laganoj vatri 2-3 minuta. U prohlađenu masu umešati predhodno pripremljenu  adaptiranu mlečnu formulu ili mamino mleko. Vrlo je hranljivo i daje se detetu posle šestog meseca.

 

Žitarice sa povrćem

Već je poznato da je povrće najteže za uvođenje u ishranu beba jer je za razliku od slatkog majčinog mleka potpuno drugačijeg ukusa. Dobra vest je da će bebac i povrće lakše i lepše prihvatiti kada ga kombinujete sa drugim namirnicama, posebno sa žitaricama. 
 


Foto: Freepik

Prvo povrće koje se uvodi u ishranu beba su: 

  • krompir
  • šargarepa
  • brokoli
  • tikvica
  • batat
  • bundeva 
  • karfiol 

     

šargarepa + tikvica + žitarice

Sitno iseckajte povrće. Prvo kuvajte šargarepu, pa dodajte tikvicu kojoj je potrebno najmanje vremena da se skuva. Kada se povrće skuva, izblenirajte ga, ignječite ili ostavite u sitnim komadićima (u zavisnosti od uzrasta deteta). Potrebno je postepeno učiti dete na zalogaje koje može da oseti kao komadiće, a ovo mekano kuvano povrće je idealno za prvo žvakanje. 

Kada ste pripemili povrće, prema uputstvu pripremite Milupa bezmlečni griz sa mešavinom žitarica ili sami skuvajte pirinač ili palentu.  

Pomešajte povrće sa žitaricama, ukrasite kašicu komadićima šargarepe i poslužite svoju bebu ukusnim i zdravim obrokom. 

 

PROČITAJTE JOŠ I: 
Pirinčana kaša – savršena za uvođenje nemlečne ishrane kod beba>>>

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 14.06.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije