Foto: Canva

Dinja u ishrani beba – kada se uvodi ova letnja poslastica

Izvor: Bebac.com

Kada se uvode dinje u ishranu bebe?

Leto je sezona kada nam pristižu dinje – ukusne, slasne, sočne i slatke, ali i hranljive i veoma zdrave. Mnogima je upravo dinja omiljena poslastica tokom leta, a ukusom se slaže i sa drugim letnjim plodovima – lubenicom, breskvama, kajsijama…

Kada je u pitanju uvođenje dinje u ishranu bebe – stručnjaci ne preporučuju da ona bude među prvim namirnicama koje će beba jesti, ali da je već sam osam meseci beba spremna da je proba. Pre nego što je uvedete u ishranu svoje bebe – posavetujte se sa pedijatrom, kao i prilikom uvođenja drugih namirnica.

Iako nije među najčećim alergenima, prvi zalogaji dinje mogu izazvati određene reakcije kod dece. Najčešće je to u pitanju osip koji se pojavljuje oko usta deteta, a uzrokuje ga visoka “kiselost” dinje i ne predstavlja alergijsku reakciju. Ipak, ako se stanje ne popravi brzo ili se pogorša – potražite savet lekara.

Zašto su dinje dobre za zdravlje?

Dinje se u velikoj meri sastoje od vode, pa je redovna konzumacija dinje jedan od boljih načina da se hidrirate tokom leta, što je veoma važno i najmlađima. Njena tekstura je takođe veoma primamljiva za mališane, a bogatstvo vlaknima čini je sjajnom u borbi protiv zatvora, a potpomaže i lakše varenje.

Visok nivo vitamina A i C čini dinju odličnom i u borbi za jak imunitet, dok velika koncentracija beta karotena u dinji ima veliku ulogu u održavanju vida zdravim i u pravilnom razvoju očiju kod mališana.

Kako izabrati i čuvati dinje?

Prilikom izbora dinje trebalo bi obratiti pažnju na čvrstinu njene kore – koja ne bi trebala da lako ugiba ako je malo pritisnete, dok je njen miris svež i slatkast. Ovako ćete biti sigurni da ste uzeli zrelu i zdravu dinju, koja nije počela da se kvari i nije uvela.

Kako biste što duže očuvali dinju nakon kupovine, potrebno je da je čuvate u frižideru, čak iako nije načeta. Ako je, pak, presečena i otvorena – zaštitite je prijanjajućom folijom kako bi zadržala sočnost, ali i kako biste zaštitili ostale namirnice u frižideru od njenog jakog mirisa.

Priprema dinja za mališane – recepti

Slasnost i meka tekstura dinje čine ovu namirnicu lakom za uvođenje, a mališani je brzo i rado prihvate. Osim toga, lako se uklapa sa drugim namirnicama, žitaricama, voćem i povrćem.


Foto: Freepik 

Voćna pire-salata

Izaberite najslasnije voće i povrće koje ste već uveli u ishranu svoje bebe i sveže ih nasecite u jednu posudu. Uz dinje veoma lepo idu breskve, kajsije, lubenica, ali i avokado, banana, kruška. Nakon što ste odabrali željenu kombinaciju namirnica – ispasirajte ih i poslužite mališanu kao užinu.

Voćni jogurt

Dinja lako može biti i deo voćnog jogurta. Izaberite željeno voće i ispasirajte ga zajedno sa jogurtom. Ukoliko želite malo gušću varijantu – umesto tečnog, koristite grčki jogurt.

Hrana za prstiće

Kada bebi porastu prvi zubići ona je polako spremna za prve “ozbiljnije” zalogaje, pa je hrana za male prste veoma važna. Ovde se preporučuje voće i povrće koje beba može lako da “sažvaće”, koje je meko i sočno. Upravo je zato i dinja jedna od boljih namirnica za prvu hranu za prstiće – samo potražite onu koja je meka i sočna i isecite na manje komadiće.

Najbolji recept da mališani prihvate novu namirnicu svakako je upornost ali i raznovrsnost namirnica, ukusa i mirisa koji će svaki obrok učiniti lepšim. Raznovrsna ishrana svakako je važna za zdravlje, zato je važno naučiti dete od prvih zalogaja da jedu i voće i povrće.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Kada se uvode dinje u ishranu bebe?

Leto je sezona kada nam pristižu dinje – ukusne, slasne, sočne i slatke, ali i hranljive i veoma zdrave. Mnogima je upravo dinja omiljena poslastica tokom leta, a ukusom se slaže i sa drugim letnjim plodovima – lubenicom, breskvama, kajsijama…

Kada je u pitanju uvođenje dinje u ishranu bebe – stručnjaci ne preporučuju da ona bude među prvim namirnicama koje će beba jesti, ali da je već sam osam meseci beba spremna da je proba. Pre nego što je uvedete u ishranu svoje bebe – posavetujte se sa pedijatrom, kao i prilikom uvođenja drugih namirnica.

Iako nije među najčećim alergenima, prvi zalogaji dinje mogu izazvati određene reakcije kod dece. Najčešće je to u pitanju osip koji se pojavljuje oko usta deteta, a uzrokuje ga visoka “kiselost” dinje i ne predstavlja alergijsku reakciju. Ipak, ako se stanje ne popravi brzo ili se pogorša – potražite savet lekara.

Zašto su dinje dobre za zdravlje?

Dinje se u velikoj meri sastoje od vode, pa je redovna konzumacija dinje jedan od boljih načina da se hidrirate tokom leta, što je veoma važno i najmlađima. Njena tekstura je takođe veoma primamljiva za mališane, a bogatstvo vlaknima čini je sjajnom u borbi protiv zatvora, a potpomaže i lakše varenje.

Visok nivo vitamina A i C čini dinju odličnom i u borbi za jak imunitet, dok velika koncentracija beta karotena u dinji ima veliku ulogu u održavanju vida zdravim i u pravilnom razvoju očiju kod mališana.

Kako izabrati i čuvati dinje?

Prilikom izbora dinje trebalo bi obratiti pažnju na čvrstinu njene kore – koja ne bi trebala da lako ugiba ako je malo pritisnete, dok je njen miris svež i slatkast. Ovako ćete biti sigurni da ste uzeli zrelu i zdravu dinju, koja nije počela da se kvari i nije uvela.

Kako biste što duže očuvali dinju nakon kupovine, potrebno je da je čuvate u frižideru, čak iako nije načeta. Ako je, pak, presečena i otvorena – zaštitite je prijanjajućom folijom kako bi zadržala sočnost, ali i kako biste zaštitili ostale namirnice u frižideru od njenog jakog mirisa.

Priprema dinja za mališane – recepti

Slasnost i meka tekstura dinje čine ovu namirnicu lakom za uvođenje, a mališani je brzo i rado prihvate. Osim toga, lako se uklapa sa drugim namirnicama, žitaricama, voćem i povrćem.


Foto: Freepik 

Voćna pire-salata

Izaberite najslasnije voće i povrće koje ste već uveli u ishranu svoje bebe i sveže ih nasecite u jednu posudu. Uz dinje veoma lepo idu breskve, kajsije, lubenica, ali i avokado, banana, kruška. Nakon što ste odabrali željenu kombinaciju namirnica – ispasirajte ih i poslužite mališanu kao užinu.

Voćni jogurt

Dinja lako može biti i deo voćnog jogurta. Izaberite željeno voće i ispasirajte ga zajedno sa jogurtom. Ukoliko želite malo gušću varijantu – umesto tečnog, koristite grčki jogurt.

Hrana za prstiće

Kada bebi porastu prvi zubići ona je polako spremna za prve “ozbiljnije” zalogaje, pa je hrana za male prste veoma važna. Ovde se preporučuje voće i povrće koje beba može lako da “sažvaće”, koje je meko i sočno. Upravo je zato i dinja jedna od boljih namirnica za prvu hranu za prstiće – samo potražite onu koja je meka i sočna i isecite na manje komadiće.

Najbolji recept da mališani prihvate novu namirnicu svakako je upornost ali i raznovrsnost namirnica, ukusa i mirisa koji će svaki obrok učiniti lepšim. Raznovrsna ishrana svakako je važna za zdravlje, zato je važno naučiti dete od prvih zalogaja da jedu i voće i povrće.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 12.07.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije