Znamo da hormoni mogu da nas “naduju” tokom “onih dana”. Međutim, nova studija objavljena u američkom “Intenacionalnom žurnalu poremećaja u ishrani”, sugeriše daje za iznenadni višak kilograma tokom menstruacije kriva i ženska glava, više nego njeni hormoni.
“Poznato je da su mnoge žene sklone tome da tokom perioda menstruacije loše misle o sebi, da im samopouzdanje opada, a utehu traže u hrani, često i prejedanju”, kaže za “Hafington post” koautor istraživanja i profesor psihologijena Državnom univerzitetu Mičigen, Keli L. Klamp.
“Problem se tako uvećava – nakon prejedanja žene se, zapravo, osećaju još lošije i još više mrze sebe”, kaže profesor. On objašnjava da je pojačan apetit tokom menstruacije normalna pojava, posledica određenih hormonskih promena, ali da mnoge žene usled negativnih emocija, to predimenzioniraju i jedu više nego što to njihov oranizam, zapravo, traži.
Oni dani kada vam često nije ni do čega…
“Mislim da žene treba da prestanu da razmišljaju o tome i da nađu drugi način da se uteše tokom menstruacije”, kaže Klamp.
Istraživači su 45 dana pratili 352 žene starosti između 15 i 25 godina. Osim što su uzimali u obzir njihove navike u ishrani, urađene su im i hormonske analize. Pojačan apetit, ali i preokupacija viškom kilograma, izraženiji su tokom predmenstrualneimenstrualnefaze, a problem kulminira sredinom ciklusa kada je nivo progesterona i estradiola izrazito visok.
Naravno, nije svakažena preokupirana svojom telesnom težinom i ishranom tokom menstruacije, ali su sve pod podjednakim rizikom od emotivnog prejedanja.
“Krivac je kulturološki i socijalni obrazac savremenog društva koji nameće vitko telo. Da nije tih društveno prihvatljivih normi, problem prejedanja tokom menstruacije bi bio ređi”, kaže Klamp.
Dakle, drage dame, ako ste i vi u “onim danima” često gladne, znajte da je to prirodanbiološki proces, a ne vaš neprijatelj. Nađite način da se obuzdate, a mi radimo sledeće, kada nas “progoni glad”: idemo u šetnju, bežimo od samoće, bavimo se sportom, a neke se bace na posao i “ne dižu glavu” od obaveza kako ne bi imale kada da razmišljaju o praznom želucu.
