Mnoge buduće mame tek u trudnoći stiču znanja o vitaminima i mineralima zahvaljujući kojima naš organizam pravilno funkcioniše i tek tada se upoznaju sa svom važnosti magnezijuma.
Zašto je magnezijum važan u trudnoći?
I dok potrebe za magnezijumom u trudnoći rastu, brojna naučna istraživanja pokazuju da je unos magnezijuma tokom trudnoće vrlo često ispod preporučene količine. Grčevi u mišićima, najčešće nogu, kod trudnica mogu ukazivati na nedostatak magnezijuma u organizmu.
Kako da znam da li unosim dovoljno magnezijuma?
Današnji tempo života nažalost ne dozvoljava da samo hranom unesemo dovoljno magnezijuma, a ima ga u:
• Zelenom lisnatom povrću
• Koštunjavim plodovima i semenkama
• Mahunarkama
• Celim žitaricama
• Bananama, urmama i crnoj čokoladi
Jako mi se jede čokolada u trudnoći…
Ukoliko u trudnoći imate neodoljivu želju za čokoladom, ova potreba ukazuje na nedostatak magnezijuma u organizmu. Jedite borovnice ili bademe, a ukoliko posegnete za čokoladom, ne zaboravite da popijete i flašicu Mg Mivele.
Po čemu je magnezijum iz Mg Mivele tako poseban?
Mg Mivela sadrži magnezijum u rasvorljivom obliku, pa ga organizam lako apsorbuje iz digestivnog trakta u krvotok i koristi za vitalne funkcije. Ova voda takođe nema laksaticno dejstvo na digestivni trakt.
Dokazano pozitivan uticaj na kardiovaskularni sistem i hipertenzije
Klinička studija sprovedena u Berlinu testirala je 50 osoba sa visokim krvnim pritiskom i hipertenijom, gde je jedna grupa u toku 8 nedelja pila Mg Mivelu, a druga placebo vodu u istom trajanju. U grupi koja je konzumirala Mg Mivelu došlo je do značajne regulacije krvnog pritiska u odnosu na placebo. Ovo istraživanje samo je jedan od dokaza o značaju unosa odgovarajućeg unosa vode kao dela uravnotežene ishrane i zdravog načina života.
