Šta je celulit?
Celulit se sastoji od masti, toksina i vode, koji se skupljaju ispod kože, stvarajući grudvice koje imaju izgled pomorandžine kore. Mnogo češće se javlja kod žena, mada se može javiti i kod muškaraca, najčešće u predelu butina, kukova, zadnjice, gde je veća koncentracija masnih naslaga.
Zašto se celulit javlja u trudnoći?
Celulit se javlja zbog nedovoljno kretanja, nepravilne ishrane (povećan unos masti i ugljenih hidrata), stresa, a u trudnoći i zbog toga što u tom periodu dolazi do hormonskih promena, ali i zbog pojačanog lučenja adrenalina.
Obično žene i pre nego što ostanu u drugom stanju imaju problem sa celulitom, ali s obzirom na to da je u ovom periodu neminovno da se ugojite, masne naslage će se povećati, pa će izgled pomorandžine kore biti vidljiviji.
Da li je celulit opasan za trudnicu ili bebu?
Trudnice se zbog celulita često osećaju nesigurno, pa je to glavni razlog zašto žele što pre da ga se reše.
Pored raznih tumačenja, ne postoje dokazi da celulit može da vam ugrozi zdravlje, jer su to mesta na telu gde se samo talože masti, i svaka žena je suočena s tim. Međutim, žene se zbog celulita često osećaju nesigurno, pa je to glavni razlog zašto žele što pre da ga se reše.
Budite spremne na to da će vas ove promene na vašem telu pratiti tokom čitave trudnoće, ali i nakon porođaja.
.jpg)
Foto: Fotolia
Može li se sprečiti celulit tokom trudnoće?
Iako postoje razne metode za uklanjanje celulita koje možete da koristite tek kada prestanete sa dojenjem, ako pre trudnoće niste imale ovaj problem, najbolje je pridržavati se nekoliko osnovnih pravila, kako se ne bi ni prijavio:
• Ishrana je naravno najvažnija stvar. Izbegavajte unos zasićenih masti i šećera. Verovatno ćete žarko želeti da pojedete veliko parče čokoladne torte i misliti kako vam se od jednog parčeta ne može ništa desiti, ali da biste ostvarili svoj cilj treba da budete dosledni i da izaberete zdravu alternativu.
• Detoksikacija igra važnu ulogu u oslobađanju tela od toksina koji su jedni od uzročnika nastanka celulita. U tu svrhu najbolje je konzumirati dosta voća, povrća i vode, a izbegavati hranu koja sadrži aditive, so, veštačke zaslađivače, kofein i alkohol, koji se svakako ne preporučuje tokom trudnoće.
• Vežbanje je veoma korisno. Naravno, za način vežbanja se odlučite na osnovu razgovora s lekarom koji će vam ukazati na to koliko i koje vežbe su bezbedne za vas i vašu bebu. U krajnjem slučaju i šetnja može biti od koristi.
• Masaža se ne preporučuje za sve delove tela. Ukoliko tokom trudnoće želite da idete na anticelulit masažu, ograničite se na noge i ruke, a stomak nikako ne treba masirati. Takođe, uvek tražite osobe koje su obučene za masiranje trudnica.
• Relaksacija je veoma važna za buduće majke, jer i stres može da bude jedan od razloga za nastanak celulita. Opuštajte se i slušajte muziku koja vam prija kada god za to imate vremena, ili neka to bude vaš ritual pred spavanje. Ovo opuštanje mišića i celog tela prijaće i vama i vašoj bebi.
Da li tokom trudnoće smem da koristim kreme protiv celulita?
Dok ste u drugom stanju i dok dojite bebu izbegavajte anticelulit kreme.
Anticelulit kreme trebalo bi izbegavati dok ste u drugom stanju, ali i kasnije, dok dojite, jer se preko kože brojni štetni sastojci koji se nalaze u ovim preparatima apsorbuju u krvotok. Dobra vest je što se i pravilnom ishranom i umerenim vežbanjem celulit može redukovati.
Takođe, možete sami veoma jednostavno da napravite preparat od običnog gela za tuširanje i krupnije samlevene kafe. Ovaj preparat tokom tuširanja nanesite na kritična mesta, masirajte lufa rukavicom i isperite.
Da li su tokom trudnoće dozvoljeni kozmetički tretmani za uklanjanje celulita?
Dok ste u drugom stanju i dokle god dojite izbegavajte kozmetičke tretmane koji uklanjaju celulit (mezoterapija, laser, masaža stomaka). Takođe, treba biti oprezan i s kremama i preparatima koji sadrže sastojke koji mogu biti opasni za trudnice.
Pre trudnoce ni gram. Prva trudnoca,decak,celulita ni gram. Posle 3 god zapocinje druga trudnoca,devojcica,svaki dan se talozio celulit na nogama,bile su mi butine i zadnjica u rupama. Tri dana nakon porodjaja,sav je celulit nestao,jos u porodilostu. Ako je za utehu buducim porodiljama 😀
Utesila si meisto pre trudnoće nista, a sada na zadnjici uzas, isto nosim devojcicu💕
Ja sam u trećem mesecu trudnoće i interesuje me da li je pametno koristiti anticelulit masažer za noge?
Da li moze da se koristi anticelulit gel od brsljana u trudnoci?
Za 15 dana mi je termin, nikad nisam imala celulit, sklona sam gojenju ali se jako brzo vratim na staru kilazu… Ugojila sam se 13kg, i sve mi je u stomaku(stomak mi je kao burence), nisam dobila celulit, niti jednu striju, mazem se obicnim mlekom za telo, ne hranim se bas zdravo, jedem ono sto mi prija, bar dva puta nedeljno u Meku, jedem dosta voca, pijem gazirano a i dosta vode… Celulit i strije nemaju puno veze sa ishranom, sve je to stvar koze i genetike.
ja sam imala dosta celulita narocito posle porodjaja,medjutim,zbog dojenja sam pila litre vode dnevno,najvise vode i sve je nestalo.Ne pijem gazirano i dosta se krecem.
Celulit je i poslesica hormona, zato skoro svako ima u trudnoci i posle porodjaja a posle kad se smire hormoni onda se smanji ili nestane…to je sve normalno, samo sto danasnji standardi ljepote ne dozvoljaju zeni da ima vremena da se povrati nego je pod pritiskom da cim prodje 40 dana pocne da izgleda kao pre trudnoce ili kazu – zapustila se-
U trecem sam mesecu ,hranim se zdravo ( nikakve gricke,sokovi,cigarete,alkohol,nista sa aditivima ,od mesa jedem ribu ponekad,inace ne jedem meso uopste…) vezbam ,aktivna sam , negujem kozu,ugojila sam se oko 1kg ,a celulit mi se pojavio na butinama i ako ga nikada nisam imala jer i inace pazim na sebe… I sta sad osim da cekam i da kad bebac prestane da pije mleko pocnem da mazem anticelulit kreme 🙂
Ja pre trudnoće nikada nisam imala celulit jer ceo život treniram. Ako ga je i bilo, nije bio vidljiv. Pijem puno vode, oko 3l dnevno, zdravo se hranim, ne da nikada ništa nezdravo ne pojedem, ali recimo da mi je 75% ishrane zdrava hrana (crni hleb, pritom što i njega izbegavam kada od priloga pripremam pirinač ili krompir, voće, povrće . . . ), ne krećem se puno jer mi je naloženo što više mirovanja zbog placenta previe i stalnih kontrakcija koje me prate od početka trudnoće, kafu sam smanjila na jednu malu ujutru bez šećera, nekada ni tu jednu ne popijem (pre trudnoće sam pila minimum 3 kafe dnevno i to jake i iz velike šolje + sam do početka trudnoće bila aktivan pušač, pakla do pakla ipo dnevno), nisam se puno ugojila, svi mi kažu da jako lepo izgledam, ne otiču mi prsti, noge, lice, gazirano, ni sokove, ni alkohol ne pijem. . . A opet, celulit jasno vidljiv na guzi, butinama i nadlakticama, ne previše, ali vidljiv. Prosto ne shvatam . . .Mažem kožu stalno uljima pošto je postala suvlja u trudnoći, koristim lufu i to na butinama veoma energično tokom tuširanja, ali i pored toga ništa. Sada sam 7.mesec, ni jednu striju zasad nisam dobila. Nemam više ideje šta raditi . . . Najčudnije je to što sam pre trudnoće imala bar 5 loših navika koje su neposredno ili posredno uzročnici celulita, a nisam ga imala nikada (cigarete, više kafe, neredovni obroci mahom van kuće, manje vode, ponekad alkohol, kasni izlasci i manje spavanja, više stresa zbog posla) . . .
U trudnoci se svaka kost pomeri pa sa njom i misici. Normalno je da se pojavi i celulit i strije. Ne treba se time opterecivati. Ako nisi imala grama celulita verujem da ce tako biti i posle porodjaja. Strpljenje je kljucna rec.
Izgleda da je on pratilac trudnoce, ja ga imam poprilicno. Zdravo se hranim, hrono, ne bavim se sportom ali sam aktivna. Sva sam ko pomorandza i bas mi cudno sto svi pisu o strijama, a celulita na sve strane? Nadam se da ce nestati posle porodjaja, potrudicu se. Kakva su iskustva mama koje su se porodile?
Celulit je i dalje tu 🙁
Ja sam se profesionalno bavila sportom, hranim se zdravo, ( moja logika zdravog pojesti duplo vise zdravog od nezdravog, svako preterivanje ne valja, tako da ako priustim sebi u toky dana bananicu cokoladnu sigurno cu jesti bar dve salate ako ne i vise, sto se tice vode, pijem koliko mi treba, probala sam da se nalivam sa 2 litre i boleo me je zeludac, osecala sam se naduto)celulit nisam imala pre trudnoce, ugojila se15 kg u trudnoci, posle se povukao, evo sada i druga trudnoca opet ga imam
A ja koristila anticelulit kreme….
i ja :/
trenutno sam u 7. mesecu i ugojila sam se samo 4kg. Ne jedem slatkise, niti pijem alkohol i gazirano. Setam se non stop uopste ne mirujem. Celulita imam vise nego ikad u zivotu. Mislim da je u pitanju samo hormonska reakcija u toku trudnoce. Nikakvi zdravi obroci nece skloniti celulit. Zdravije od ovakvog zivota kakav ja vodim ne moze, pa celulit skace li skace.
Nice site ….)
celulit mora da se stvara tokom truidnoce i zalihe sala i masti, jer se od toga stvara mleko. ne kazem da treba da jedete ono sto stvara celulit, ali je on tokom trudnoce neizbezan, tj posle porodjaja, jer oticete i telo vam sakuplja vodu, pogotovo ako imate vise od 30.
Definitivno neizbezan! 🙁 meni se pojavio posle porodjaja na butinama iako sam se u trudnoci ugojila samo 6 kg, i sad 3 meseca posle porodjaja imam i manje kg nego pre trudnoce ali zato je celulit tu..