Tokom letnjih dana većina ljudi želi da ima lep nešto topliji i preplanuli ten, ipak tokom trudnoće sunčanje može izazvati ozbilje promene na koži. Tokom trudnoće, koža može postati posebno osetljiva, pa je važno posvetiti posebnu pažnju zaštiti od sunca.
Neodgovorno sunčanje može izazvati dugotrajne promene na koži
Tokom trudnoće, žene mogu primetiti promene na svojoj koži, uključujući pojavu tamnih fleka ili mrlja koje se nazivaju trudnička maska ili melasma. Ova pojava je često povezana s izlaganjem sunčevim zracima, ali takođe može biti rezultat hormonalnih promena koje se javljaju tokom trudnoće.
Trudnička maska (melasma) je hiperpigmentacija kože koja se manifestuje kao tamne smeđe ili sive fleke, najčešće na licu. Obično se javlja na obrazima, čelu, nosu, usnama i bradi, ali može se pojaviti i na drugim delovima tela koji su izloženi suncu.
Trudnička maska najverovatnije nastaje zbog hormona
Tačan uzrok trudničke maske nije u potpunosti poznat, ali hormoni su smatrani jednim od ključnih faktora. Tokom trudnoće, hormoni poput estrogena i progesterona su povećani, a oni mogu uticati na proizvodnju melanina, pigmenta koji daje boju koži, kosi i očima. Povećana proizvodnja melanina može dovesti do stvaranja tamnih fleka na koži.
Iako hormoni igraju važnu ulogu u nastanku trudničke maske, izlaganje sunčevim zracima može dodatno pogoršati pojavu tamnih fleka. Sunce emituje ultraljubičaste (UV) zrake, koji stimuliraju proizvodnju melanina u koži. Kada se trudnice izlažu suncu bez adekvatne zaštite, veća količina melanina se proizvodi u područjima koja su već sklona trudničkoj maski, što dovodi do jačeg tamnjenja i izraženijih fleka.
Prevencija i tretman trudničke maske
Da biste smanjili rizik od trudničke maske ili sprečili njeno pogoršanje, preporučuje se preduzimanje sledećih mera.
Zaštita od sunca
Koristite kremu za sunčanje sa širokim spektrom zaštite od UVA i UVB zraka, sa visokim faktorom zaštite (SPF 30 ili više). Nanesite kremu 15-30 minuta pre izlaganja suncu i redovno je obnavljajte.
Nošenje zaštitne odeće
Koristite šešire, šešire sa širokim obodom, duge rukave i pantalone kako biste zaštitili kožu od direktne sunčeve svetlosti.
Izlaganje suncu u umjerenim količinama
Izbegavajte dugotrajno izlaganje suncu, posebno u periodu najjačeg intenziteta sunčevih zraka, obično od 10h do 16h.
Korišćenje dodatnih metoda zaštite
Možete koristiti i dodatne mere zaštite, poput nošenja sunčanih naočara i korišćenja suncobrana ili tendi kako biste se zaštitili od neposredne sunčeve svetlosti.
Ako se trudnička maska već pojavi, možete razmotriti korišćenja topikalnih krema ili uraditi hemijski piling, mikrodermoabrazije ili laserske terapije kako bi smanjile pojavu tamnih fleka.
Izračunajte vaš BMI
Pol:
Godine starosti:
Vaša visina:
Vaša težina:
Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina
Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.
Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.
Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Pročitajte odakle potiče stav o zabrani konzuimacije vode i hrane tokom samog porođaja i zbog čega se takva zastrela praska još uvek praktikuje u porodilištima u Srbiji.
Policija je uhapsila ženu kojoj se krivičnom prijavom stavlja na teret da je nastavnici uputila pretnje, vređala je, počupala za kosu i zadala joj više udaraca u predelu stomaka.
Sijaj, sijaj zvezdice, tajne svoje pričaj mi. Visoko iznad sveta si sjajem dijamanta sjajiš ti. Sijaj, sijaj zvezdo mala, tajnu tvoju rado bih znala...
Deo zdravlja i održavanja tela jakim tokom trudnoće jeste redovno, umereno i adekvatno vežbanje - u skladu sa fizičkom kondicijom, ali i periodom trudnoće u kom se nalazite.
Pročitajte medicinsku i pedijatrijsku perspektive o tome zašto je konzumiranje kravljeg mleka kod beba kontroverzna tema. Saznajte o potencijalnim rizicima i posledicama koje ova praksa može imati na zdravlje vašeg deteta i zašto stručnjaci preporučuju alternativne opcije za pravilan razvoj beba.
Igor Jurić iz Fondacije "Tijana Jurić" upozorava na opasnosti interneta za decu, ističući da roditelji nesvesno dovode decu u rizik objavom fotografija na društvenim mrežama
Rak dojke kod muškaraca, iako manje čest, ostaje značajan zdravstveni izazov. Ključna je svest o rizicima, redovni pregledi i brza reakcija na simptome.
Izostanak ili smanjena želja za seksom nakon porođaja je česta pojava, ali ne i nerešiva. Vaš libido i zdrav seksualni život je veoma bitan. Pročitajte zbog čega se ove promene dešavaju i kako to možete promeniti.
Mame znaju najbolje koliko brzo pelenski osip ume da se pogorša od tek primetnog crvenila do zapaljene kože, pogotovo kog novorođenčadi čija je koža posebno osetljiva, tanka i nežna.
Osim opremanja i kupovanja svega što će najmlađim osnovcima biti potrebno u prvim danima, priprema za školu predstavlja i pripremu na potpuno nove obaveze i ritam života.
Plivanje je sport koji se u trudnoći može raditi i do pet puta tokom jedne sedmice. Preporučeno je da trudnica pliva tri do pet puta sedmično ne duže od pola sata.
Proteklih dana leto kao da je otišlo na pauzu. Taman što smo pronašli prošogodišnje igrače za plažu i kupaće kostime vratili smo se odeći za nešto svežije vreme
Nekom sobnom cveću nije potrebna svakodnevna nega, pa čak ni zalivanje po nekoliko dana. Ipak, malo koje sobno bilje može da opstane bez zalivanja 10 ili više dana.
Zakon o porodiljskom bolovanju u Srbiji susreće se s ozbiljnim izazovima u suočavanju sa stvarnošću majki i njihovih beba. Otkrijte kako neusklađenost između trajanja porodiljskog bolovanja i vremena kada se deca primaju u vrtić dovodi do problema za majke koje se bore da usklade svoje profesionalne obaveze sa potrebama svoje dece.
Zamislite da šetate parkom i čujete sredovečni par kako jedno drugom tepaju i oslovljavaju se sa šećerko i lutkice. Na prvi pogled vam to može delovati degutantno i nenormalno, ali...
Kompaniji Cord iPS dodeljen je međunarodni sertifikat o bonitetnoj izvrsnosti “AAA” od strane Dun & Bradstreet Internation. Ovo je sjajna vest za sve buduće roditelje koji žele da sačuvaju matične ćelije bebe jer je Cord iPS ekskluzivni zastupnik nemačkih biomedicinskih centara Seracell i VITA 34.
Jako je opasno ukinuti kvalitetan program, deci se mora ponuditi da gledaju nešto dobro - Ljubivoje Ršumović i Jelena Popadić Sumić o posledicama ukidanja dečijeg programa.
Otkrijte kako hrkanje tate može uticati na raspoloženje novopečene mame i saznajte korisne savete za rešavanje ovog izazova tokom majčinstva. Poboljšajte kvalitet sna i očuvajte svoje emocionalno blagostanje uz praktične savete.
Jedna škola u Irskoj ukinula je domaće zadatke svojim đacima u decembru. Umesto toga, od dece se tražilo da vode dnevnik u kojem su svakodnevno beležili svoja dobra dela.
Naučite kako prepoznati i upravljati alergijama kod dece. Rano prepoznavanje simptoma može poboljšati kvalitet života vašeg deteta i izbeći propuštene školske dane.
Pročitajte koje su ključne namirnice koje su od vitalnog značaja za zdravlje trudnica. Saznajte kako pravilna ishrana može podržati razvoj bebe i osigurati zdravlje tokom trudnoće.
Tek što smo prihvatile trudnoću i postale svesne da nov život raste i razvija se u našem telu, suočene sa prvim pregledima i analizama dolazimo i do pitanja - da li je sa bebom sve u redu
Otkrijte čaroliju savršenih kovrdža u samo nekoliko koraka. Isprobajte ovaj sjajni ritual nege kose za hidrataciju u samo pet koraka, oblikovanje i definiciju vlasi. Neka vaša kosa zablista.
Suptilne čipke, nežne boje i besprekorni detalji oživljavaju ljubavnu priču kroz svaku haljinu. Pridružite se putovanju ljubavi i samopouzdanja, pronađite venčanicu iz snova i započnite svoj bračni život u eleganciji i luksuzu visoke mode.
Ove godine, donesite novu dimenziju slatkim trenucima na svojoj novogodišnjoj trpezi uz neodoljivu bajaderu sa kokosom. Ovaj kolač spaja tradicionalni šarm bajadere s egzotičnim ukusom kokosa, stvarajući savršen sklad slatkog užitka.
Ono što je zajedničko svim ženama, bez obzira na to koliko različite međusobno bile, jesu - menstrualne tegobe. Ovi saveti će vam pomoći da ih ublažite ili lakše podnesete.
Spoljna infekcija uha, poznata kao otitis externa, može biti posledica bakterijske ili gljivične infekcije, često izazvane zadržavanjem vode u ušima nakon plivanja.
Iako trudnice i žene koju pokušavaju da zatrudne bi trebale da ograniče unos kofeina, dve šoljice čaja ili kafe dnevno neće im naštetiti, kažu stručnjaci.
Buđenje za obdanište ili školu ponekad predstavlja pravi izazov za roditelje. Međutim važno je strpljenje i postepeno građenje rutine. Pogledajte u tekstu i kako.
Zahvaljujući energiji i volji inicijatora Jelene i Vesne, uz podršku preko 100 donatora, Dečije odeljenje aleksinačke bolnice prošlo je neviđenu transformaciju. Sa šest miliona dinara donacija, renovacija je omogućila humanije uslove lečenja za najmlađe pacijente.
Mnoge informacije o blizancima i blizanačkoj trudnoći već su poznate, ali koliko god nauka pružala nove detalje, postoje neke stvari koje su i dalje relativno nepoznate.
Da li bi trebalo izbegavati farbanje kose tokom drugog stanja? Da li sastojci koji se nalaze u farbama za kosu mogu negativno uticati na zdravlje trudnice i razvoj ploda?
BEBAC ČITA: "Ježeva kućica" - jedna od najlepših basni u stihovima. Priča puna humora, nepredviđenih obrta i maštovitih prikaza predstavlja čaroban svet za sebe
Na konferenciji Filipov metod održanoj u Beogradu, roditeljski portal Bebac je bio gost na poziv Tatjane Javorine, mame i savetnice za roditelje i trening uspavljivanja beba
Zašto nove mame ne konkurišu za subvencije za kupovinu prve nekretnine? Cena nekretnina i duga procedura oko razmatranja zahteva glavni razlozi koji odbijaju mame od ovog konkursa
Sa našom gošćom dr Goricom Đokić razmatramo izazove majčinstva, dugotrajne liste čekanja i nedostatak sistema podrške, nudeći uvid u trenutno stanje zdravstva i potrebe trudnica u zemlji.
Sa našom gošćom dr Goricom Đokić razmatramo izazove majčinstva, dugotrajne liste čekanja i nedostatak sistema podrške, nudeći uvid u trenutno stanje zdravstva i potrebe trudnica u zemlji.
Prethodnih godina širom sveta prosečno se rađalo se oko 1,6 miliona blizanaca, što je najviše otkako se prate ovakve vrste podataka, pokazalo je istraživanje.
Otkrijte uzroke i kako sprečiti opadanje kose nakon porođaja. Revalid® proizvodi pružaju holistički pristup nezi kose, kombinujući spoljašnju i unutrašnju podršku za očuvanje zdrave i bujne kose nakon porođaja.
Saznajte sve o novom pravilu registracije električnih trotineta koje stupa na snagu 5. aprila. Pročitajte kako će ova promena uticati na učešće električnih trotineta u saobraćaju od 15. juna
Maca Papučarica je čarobna priča namijenjena najmlađima, koja prati avanture simpatične mačke koja se brine o čistoći i urednosti. U selu, ona nesebično pomaže djeci tako što im čisti i podučava ih važnosti održavanja papuča čistima i urednima.
Sistematska podrška je ključna za žene koje žele da se vrate na tržište rada nakon odluke da postanu majke. Međutim, trenutna podrška u socijalnom, obrazovnom i zdravstvenom sistemu je nedovoljna, a malo se čini kako bi se to promenilo.