Svaka trudnoća je priča za sebe i ne zove se bez razloga drugo stanje. Osim promena koje se dešavaju u telu trudnice, na to kako će podneti trudnoću kod nekih žena utiče i godišnje doba tokom kog su u drugom stanju.
Foto: Freepik
Za neke je hladniji period lakši nego letnji, barem kada je u pitanju trudnoća. Visoke temperature mogu biti iscrpljujuće, ali i hladno vreme sa sobom donosi određene poteškoće. Kada je napolju hladno morate imati posebne uslove da biste sačuvali svoje zdravlje, ali i normalno funkcionisali na dnevnom nivou.
Možete li da zamislite svu tu odeću koju oblačite svakodnevno ili čizme koje morate da obujete svaki put kad izlazite napolje – i to u kombinaciji sa povelikim stomakom i poodmaklom trudnoćom? Zimske trudnice najbolje znaju sve te muke!
Ipak – postoji način da hladnoća i trudnički stomak ne naprave svakodnevnicu mučnom. Ovo su stvari koje trudnice mogu pripremiti unapred i tako prevazići sve probleme koje zima donosi trudnicama.
Trebaće vam udobna i praktična obuća
Jedan od najvećih problema trudnicama zadaje upravo obuvanje tokom zimskog perioda ukoliko ispred sebe imaju malo veći stomak.
Nemogućnost saginjanja i savijanja da bi se dohvatila pertla ili uopšte obula čizma/cipela zaista mogu predstavljati veliki problem – pogotovo ako se to ponavlja više puta u toku dana.
Upravo zato bi svaka trudnica na vreme trebalo da misli o tome – kakva obuća će joj biti od koristi tokom zime. Važno je da to bude udobna i topla obuća, ali i model koji će se lako obuvati. Izaberite neku obuću sa đonom koji neće klizati kako biste bezbedno mogle da hodate i po zaleđenom delu puta, a važno je i da to bude nepromočiva obuća – kako biste bili sigurni da vam noge neće biti mokre ukoliko izlazite napolje po snegu/kiši.
Vaša svakodnevica će se promeniti
S obzirom na to da zima ipak smanjuje mogućnosti za različite aktivnosti na otvorenom, trudnice u ovom periodu više vremena provode unutra. Kako trudnoća odmiče, to će vam svakako sve više i prijati, ali je važno da se i na ovo pripremite i iskoristite vreme provedeno u zatvorenom na što bolji način.
Ukoliko umesto odlaska na posao sada sedite kod kuće ili ste zbog određenih zdravstvenih problema prinuđeni da više mirujete – nemojte očajavati! To je idealna prilika da saznate sve što vas interesuje vezano za trudnoću, da napravite detaljne planove za pripremu porođaja i perioda nakon toga, da osmislite izgled dečije sobe, izaberete ime za bebu ili jednostavno uživate u blagostanju i miru koji će vam kasnije nedostajati. Gledajte filmove, serije, opustite se uz omiljenu knjigu, muziku… Sve će to prijati i bebi.
Sada je još važnije da sačuvate imunitet jakim
Zima je period u godini kada su prehlade češće, a virusi i infekcije učestaliji. Trudnice bi trebalo da se zaštite dodatno i osiguraju svoj imuni sistem. S obzirom na to da u trudnoći ne mogu da piju sve lekove, sem onih koje im propisuje lekar, žene u drugom stanju tokom zime moraju dodatno paziti da se ne razbole. Ukoliko pijete preporučene suplemente za trudnice ne morate dodatno uzimati ništa, ali je važno da se zdravo hranite i unosite raznovrsne namirnice.
Ipak, ukoliko dođe do prehlade nemojte izbegavati terapije koje vam lekar preporuči. Važno je da se što pre osećate bolje i da preležite period kada se vaše telo bori da se oporavi.
Canva
Izaberite adekvatnu odeću
Možda deluje kao suvišan savet – ali razmišljajte od adekvatnoj odeći za zimu na vreme. Mala je verovatnoća da ćete u poodmakloj trudnoći moći da obučete svoju staru zimsku jaknu ili kaput, pa planirajte kupovinu trudničke jakne na vreme.
Osim toga, biće vam teže nego ranije da obučete više slojeva odeće, što je neizbežno tokom hladnih zimskih dana, pa pripremite najudobnije komade odeće za ove dane. Na primer – pamučne majice šireg kroja ili veće veličine će vam biti potrebne kao prvi sloj ispod džempera, dok udobni donji delovi koji se lako oblače i ne stežu vam stomak takođe moraju biti na listi za nabavku kako biste pregurali zimu.
Provodite više vremena kod kuće, postaje vam dosadno, a pritom imate i ”napade” pojačane energije i potrebe za gnežđenjem i spremanjem, kuvanjem? Iskoristite to na najbolji način. Ako imate dobar apetit i želju za određenom hranom – to će vas nagnati da je i pripremate. S obzirom na to da će ubrzo doći period kad za to sigurno nećete imati (dovoljno) vremena – napravite sada veće količine i višak zamrznite za kasnije. Verujte da ćete biti zahvalne same sebi jednog dana!
Ako već možete da kuvate – kuvajte uvek duple porcije i polako pripremajte zamrzivač za hranu koju ćete tu čuvati za dane kada dođe beba i ne budete imali kad da spremate hranu za sebe i ostale ukućane.
Canva
I zimi je važna hidratacija
Suva koža jedan je od sigurnih pokazatelja da niste dovoljno hidrirali telo. Trudnice se inače susreću sa suvom kožom koja svrbi, posebno u predelu stomaka i grudi gde se najviše i širi kako trudnoća odmiče. Ovo ćete najlakše rešiti redovnim mazanjem hidratantnih krema namenjenih baš za suvu kožu, ali i dovoljnim unosom vode u toku dana.
Pridržavajte se saveta stručnjaka da nasprav svoje kilaže unosite dovoljnu količinu vode u toku dana – na svakih 25 kg ide 1 l vode, pa izračunajte i potrudite se da to poštujete. Osim što će vam koža biti lepša i što ćete smanjiti šanse od pojave struja, učinićete dobro za celokupan organizam, ali i za bebu – kojoj je voda takođe potrebna.
Postanite član Bebac porodice! Registrujte se
Da li ste trudni ili imate bebu? Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.
Svaka trudnoća je priča za sebe i ne zove se bez razloga drugo stanje. Osim promena koje se dešavaju u telu trudnice, na to kako će podneti trudnoću kod nekih žena utiče i godišnje doba tokom kog su u drugom stanju.
Foto: Freepik
Za neke je hladniji period lakši nego letnji, barem kada je u pitanju trudnoća. Visoke temperature mogu biti iscrpljujuće, ali i hladno vreme sa sobom donosi određene poteškoće. Kada je napolju hladno morate imati posebne uslove da biste sačuvali svoje zdravlje, ali i normalno funkcionisali na dnevnom nivou.
Možete li da zamislite svu tu odeću koju oblačite svakodnevno ili čizme koje morate da obujete svaki put kad izlazite napolje – i to u kombinaciji sa povelikim stomakom i poodmaklom trudnoćom? Zimske trudnice najbolje znaju sve te muke!
Ipak – postoji način da hladnoća i trudnički stomak ne naprave svakodnevnicu mučnom. Ovo su stvari koje trudnice mogu pripremiti unapred i tako prevazići sve probleme koje zima donosi trudnicama.
Trebaće vam udobna i praktična obuća
Jedan od najvećih problema trudnicama zadaje upravo obuvanje tokom zimskog perioda ukoliko ispred sebe imaju malo veći stomak.
Nemogućnost saginjanja i savijanja da bi se dohvatila pertla ili uopšte obula čizma/cipela zaista mogu predstavljati veliki problem – pogotovo ako se to ponavlja više puta u toku dana.
Upravo zato bi svaka trudnica na vreme trebalo da misli o tome – kakva obuća će joj biti od koristi tokom zime. Važno je da to bude udobna i topla obuća, ali i model koji će se lako obuvati. Izaberite neku obuću sa đonom koji neće klizati kako biste bezbedno mogle da hodate i po zaleđenom delu puta, a važno je i da to bude nepromočiva obuća – kako biste bili sigurni da vam noge neće biti mokre ukoliko izlazite napolje po snegu/kiši.
Vaša svakodnevica će se promeniti
S obzirom na to da zima ipak smanjuje mogućnosti za različite aktivnosti na otvorenom, trudnice u ovom periodu više vremena provode unutra. Kako trudnoća odmiče, to će vam svakako sve više i prijati, ali je važno da se i na ovo pripremite i iskoristite vreme provedeno u zatvorenom na što bolji način.
Ukoliko umesto odlaska na posao sada sedite kod kuće ili ste zbog određenih zdravstvenih problema prinuđeni da više mirujete – nemojte očajavati! To je idealna prilika da saznate sve što vas interesuje vezano za trudnoću, da napravite detaljne planove za pripremu porođaja i perioda nakon toga, da osmislite izgled dečije sobe, izaberete ime za bebu ili jednostavno uživate u blagostanju i miru koji će vam kasnije nedostajati. Gledajte filmove, serije, opustite se uz omiljenu knjigu, muziku… Sve će to prijati i bebi.
Sada je još važnije da sačuvate imunitet jakim
Zima je period u godini kada su prehlade češće, a virusi i infekcije učestaliji. Trudnice bi trebalo da se zaštite dodatno i osiguraju svoj imuni sistem. S obzirom na to da u trudnoći ne mogu da piju sve lekove, sem onih koje im propisuje lekar, žene u drugom stanju tokom zime moraju dodatno paziti da se ne razbole. Ukoliko pijete preporučene suplemente za trudnice ne morate dodatno uzimati ništa, ali je važno da se zdravo hranite i unosite raznovrsne namirnice.
Ipak, ukoliko dođe do prehlade nemojte izbegavati terapije koje vam lekar preporuči. Važno je da se što pre osećate bolje i da preležite period kada se vaše telo bori da se oporavi.
Canva
Izaberite adekvatnu odeću
Možda deluje kao suvišan savet – ali razmišljajte od adekvatnoj odeći za zimu na vreme. Mala je verovatnoća da ćete u poodmakloj trudnoći moći da obučete svoju staru zimsku jaknu ili kaput, pa planirajte kupovinu trudničke jakne na vreme.
Osim toga, biće vam teže nego ranije da obučete više slojeva odeće, što je neizbežno tokom hladnih zimskih dana, pa pripremite najudobnije komade odeće za ove dane. Na primer – pamučne majice šireg kroja ili veće veličine će vam biti potrebne kao prvi sloj ispod džempera, dok udobni donji delovi koji se lako oblače i ne stežu vam stomak takođe moraju biti na listi za nabavku kako biste pregurali zimu.
Provodite više vremena kod kuće, postaje vam dosadno, a pritom imate i ”napade” pojačane energije i potrebe za gnežđenjem i spremanjem, kuvanjem? Iskoristite to na najbolji način. Ako imate dobar apetit i želju za određenom hranom – to će vas nagnati da je i pripremate. S obzirom na to da će ubrzo doći period kad za to sigurno nećete imati (dovoljno) vremena – napravite sada veće količine i višak zamrznite za kasnije. Verujte da ćete biti zahvalne same sebi jednog dana!
Ako već možete da kuvate – kuvajte uvek duple porcije i polako pripremajte zamrzivač za hranu koju ćete tu čuvati za dane kada dođe beba i ne budete imali kad da spremate hranu za sebe i ostale ukućane.
Canva
I zimi je važna hidratacija
Suva koža jedan je od sigurnih pokazatelja da niste dovoljno hidrirali telo. Trudnice se inače susreću sa suvom kožom koja svrbi, posebno u predelu stomaka i grudi gde se najviše i širi kako trudnoća odmiče. Ovo ćete najlakše rešiti redovnim mazanjem hidratantnih krema namenjenih baš za suvu kožu, ali i dovoljnim unosom vode u toku dana.
Pridržavajte se saveta stručnjaka da nasprav svoje kilaže unosite dovoljnu količinu vode u toku dana – na svakih 25 kg ide 1 l vode, pa izračunajte i potrudite se da to poštujete. Osim što će vam koža biti lepša i što ćete smanjiti šanse od pojave struja, učinićete dobro za celokupan organizam, ali i za bebu – kojoj je voda takođe potrebna.
Izračunajte vaš BMI
Pol:
Godine starosti:
Vaša visina:
Vaša težina:
Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina
Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.
Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.
Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Priznajte, toliko puta dnevno čujete ovo dozivanje, da vas katkad dovede do ivice strpljenja. Iako su tu tata, dadilja, baka ili deka, u njihovom svetu postoji samo mama.
Baš u tom osetljivom periodu kada i vi rastete u ulozi roditelja javljaju se i grčevi koji vam dodatno otežavaju posao. Dobra vest je da postoje načini da umirite bebu koja plače jer je muče grčići.
Plavi vanzemaljac uveliko budi pažnju na mnogobrojnim proizvodima i reklamama, a u domaćem studiju teku završna snimanja sinhronizacije. U ulozi Stiča našao se Milan Antonić, glumac sa višegodišnjim iskusvom pozajmljivanja glasa animiranim likovima. Najsvežiji je svakako njegov merkat Timon iz animacije "Mufasa: Kralj lavova", kao i učešće u Diznijevim gala konceertima.
Zbog velikog interesovanja roditelja, nemački biomedicinski centar Seracell produžava akciju i pruža vam dodatnu priliku da osigurate zdravlje svoje bebe na čak 35 godina.
Dok javnost iščekuje prve rezultate primene zakona, ostaje pitanje da li će on zaista doprineti unapređenju uslova u porodilištima ili će izazvati dodatne izazove u već opterećenom zdravstvenom sistemu Portugala.
Među prvim namirnicama koje se uvode u bebinu ishranu trebalo bi da budu one koje nemaju alergijski potencijal, koje se lako vare i daju ono što je bebi u tom uzrastu potrebno za razvoj.
Prva globalna transplantacija spermatogonijalnih matičnih ćelija donosi nadu muškarcima s azoospermijom uzrokovanom hemioterapijom. Saznajte više o ovom revolucionarnom postupku i njegovom potencijalu za vraćanje plodnosti.
Ovo je sjajna prilika da steknete nova znanja, podelite iskustva i inspirišete se pričama iz prve ruke. Ne propustite ovu jedinstvenu manifestaciju posvećenu svima koji veruju da je roditeljstvo prava avantura!
Ponekad mi je sve što treba da čujem taj poznati glas, osetim tu poznatu toplinu i udahnem tvoj miris. I onda haos nestaje i moj mali svet ponovo postaje miran i tih.
Od početka obaveznog skrininga na spinalnu mišićnu atrofiju (SMA), u septembru 2023. godine, testirano je 93.269, a dijagnoza je utvrđena kod deset beba, saopštilo je danas udruženje SMA Srbija.
Bilo kako bilo to je događaj koji je nezaboravan i nabijen emocijama. Pogledajte neke od zanimljivih snimaka koji prikazuju reakcije partnera na porođaj
Roditelji koji planiraju da upišu decu u privatne vrtiće moraju biti izuzetno oprezni i reagovati u kratkom roku od 1. do 10. aprila kako bi dobili odbijenicu.
Nadamo se da vam je ovaj tekst bio od pomoći. Uz ove lepe čestitke i jednostavne savete vaša poseta novorođenčetu i novopečenim roditeljima biće prijatna i opuštena.
Od 24. marta 2025. godine, roditelji mogu elektronski zakazati termin za upis deteta u prvi razred osnovne škole putem usluge eZakazivanje na Portalu eUprava. Škole će termine nuditi od 1. aprila do 31. maja.
Moguća je pojava vlažnog snega na najvišim planinama. Krajem nedelje padavine će postepeno slabiti, a početkom aprila postoji mogućnost za novo zahlađenje uz padavine.vremenska
Profi mama konferencija 2025, regionalni događaj posvećen roditeljstvu, održava se 22. marta u beogradskom Madlenianumu, a svi zainteresovani još samo danas mogu kupiti karte za prisustvo celodnevnom programu, kao i za online prenos!
Jagode su jedan od najčešćih alergena, zbog čega se ne preporučuju među prvim namirnicama koje uvodite u ishranu bebe. O uvođenju bebi novih namirnica posavetujte se sa pedijatrom...
Zdravlje zuba u trudnoći je ključno za mamu i bebu. Redovni pregledi i pravovremeno lečenje sprečavaju komplikacije poput gingivitisa i paradontopatije
Mnoge roditelje novorođenčeta zanima sanjaju li njihove bebe. Naučnici smatraju da - da! Delovi mozga koji kontrolišu našu „sanjalačku" aktivnost aktivni su i pre rođenja.
U Srbijije danas Dan žalosti zbog velike tragedije na Severu Makedonije gde je u požaru diskoteci stradalo najmanje 59 osoba, a 155 ih je povređeno, a makedonska vlada proglasila je sedmodnevnu žalost.
Ovaj tekst detaljno opisuje šta se dešava dan po dan nakon embriotransfera, i to za trodnevne i petodnevne embrione. Saznajte više o implantaciji, HCG hormonu, očekivanim simptomima...
Pročitajte kako roditelji sa portala Bebac objašnjavaju deci proteste i aktuelna dešavanja u Srbiji. Saznajte različite pristupe i savete za iskren razgovor sa decom.
Statistika pokazuje da svaka četvrta žena dva puta godišnje ima problema sa vaginalnim infekcijama koje nastaju usled narušavanja ravnoteže vaginalne flore
Samobor uveo Baka-deka servis: bake i deke dobijaju 360 evra mesečno za čuvanje unuka. Saznajte sve uslove za ostvarivanje ove jedinstvene mere podrške porodicama.
Komentari (0)