Svaka trudnoća je priča za sebe i ne zove se bez razloga drugo stanje. Osim promena koje se dešavaju u telu trudnice, na to kako će podneti trudnoću kod nekih žena utiče i godišnje doba tokom kog su u drugom stanju.
Foto: Freepik
Za neke je hladniji period lakši nego letnji, barem kada je u pitanju trudnoća. Visoke temperature mogu biti iscrpljujuće, ali i hladno vreme sa sobom donosi određene poteškoće. Kada je napolju hladno morate imati posebne uslove da biste sačuvali svoje zdravlje, ali i normalno funkcionisali na dnevnom nivou.
Možete li da zamislite svu tu odeću koju oblačite svakodnevno ili čizme koje morate da obujete svaki put kad izlazite napolje – i to u kombinaciji sa povelikim stomakom i poodmaklom trudnoćom? Zimske trudnice najbolje znaju sve te muke!
Ipak – postoji način da hladnoća i trudnički stomak ne naprave svakodnevnicu mučnom. Ovo su stvari koje trudnice mogu pripremiti unapred i tako prevazići sve probleme koje zima donosi trudnicama.
Trebaće vam udobna i praktična obuća
Jedan od najvećih problema trudnicama zadaje upravo obuvanje tokom zimskog perioda ukoliko ispred sebe imaju malo veći stomak.
Nemogućnost saginjanja i savijanja da bi se dohvatila pertla ili uopšte obula čizma/cipela zaista mogu predstavljati veliki problem – pogotovo ako se to ponavlja više puta u toku dana.
Upravo zato bi svaka trudnica na vreme trebalo da misli o tome – kakva obuća će joj biti od koristi tokom zime. Važno je da to bude udobna i topla obuća, ali i model koji će se lako obuvati. Izaberite neku obuću sa đonom koji neće klizati kako biste bezbedno mogle da hodate i po zaleđenom delu puta, a važno je i da to bude nepromočiva obuća – kako biste bili sigurni da vam noge neće biti mokre ukoliko izlazite napolje po snegu/kiši.
Vaša svakodnevica će se promeniti
S obzirom na to da zima ipak smanjuje mogućnosti za različite aktivnosti na otvorenom, trudnice u ovom periodu više vremena provode unutra. Kako trudnoća odmiče, to će vam svakako sve više i prijati, ali je važno da se i na ovo pripremite i iskoristite vreme provedeno u zatvorenom na što bolji način.
Ukoliko umesto odlaska na posao sada sedite kod kuće ili ste zbog određenih zdravstvenih problema prinuđeni da više mirujete – nemojte očajavati! To je idealna prilika da saznate sve što vas interesuje vezano za trudnoću, da napravite detaljne planove za pripremu porođaja i perioda nakon toga, da osmislite izgled dečije sobe, izaberete ime za bebu ili jednostavno uživate u blagostanju i miru koji će vam kasnije nedostajati. Gledajte filmove, serije, opustite se uz omiljenu knjigu, muziku… Sve će to prijati i bebi.
Sada je još važnije da sačuvate imunitet jakim
Zima je period u godini kada su prehlade češće, a virusi i infekcije učestaliji. Trudnice bi trebalo da se zaštite dodatno i osiguraju svoj imuni sistem. S obzirom na to da u trudnoći ne mogu da piju sve lekove, sem onih koje im propisuje lekar, žene u drugom stanju tokom zime moraju dodatno paziti da se ne razbole. Ukoliko pijete preporučene suplemente za trudnice ne morate dodatno uzimati ništa, ali je važno da se zdravo hranite i unosite raznovrsne namirnice.
Ipak, ukoliko dođe do prehlade nemojte izbegavati terapije koje vam lekar preporuči. Važno je da se što pre osećate bolje i da preležite period kada se vaše telo bori da se oporavi.
Canva
Izaberite adekvatnu odeću
Možda deluje kao suvišan savet – ali razmišljajte od adekvatnoj odeći za zimu na vreme. Mala je verovatnoća da ćete u poodmakloj trudnoći moći da obučete svoju staru zimsku jaknu ili kaput, pa planirajte kupovinu trudničke jakne na vreme.
Osim toga, biće vam teže nego ranije da obučete više slojeva odeće, što je neizbežno tokom hladnih zimskih dana, pa pripremite najudobnije komade odeće za ove dane. Na primer – pamučne majice šireg kroja ili veće veličine će vam biti potrebne kao prvi sloj ispod džempera, dok udobni donji delovi koji se lako oblače i ne stežu vam stomak takođe moraju biti na listi za nabavku kako biste pregurali zimu.
Provodite više vremena kod kuće, postaje vam dosadno, a pritom imate i ”napade” pojačane energije i potrebe za gnežđenjem i spremanjem, kuvanjem? Iskoristite to na najbolji način. Ako imate dobar apetit i želju za određenom hranom – to će vas nagnati da je i pripremate. S obzirom na to da će ubrzo doći period kad za to sigurno nećete imati (dovoljno) vremena – napravite sada veće količine i višak zamrznite za kasnije. Verujte da ćete biti zahvalne same sebi jednog dana!
Ako već možete da kuvate – kuvajte uvek duple porcije i polako pripremajte zamrzivač za hranu koju ćete tu čuvati za dane kada dođe beba i ne budete imali kad da spremate hranu za sebe i ostale ukućane.
Canva
I zimi je važna hidratacija
Suva koža jedan je od sigurnih pokazatelja da niste dovoljno hidrirali telo. Trudnice se inače susreću sa suvom kožom koja svrbi, posebno u predelu stomaka i grudi gde se najviše i širi kako trudnoća odmiče. Ovo ćete najlakše rešiti redovnim mazanjem hidratantnih krema namenjenih baš za suvu kožu, ali i dovoljnim unosom vode u toku dana.
Pridržavajte se saveta stručnjaka da nasprav svoje kilaže unosite dovoljnu količinu vode u toku dana – na svakih 25 kg ide 1 l vode, pa izračunajte i potrudite se da to poštujete. Osim što će vam koža biti lepša i što ćete smanjiti šanse od pojave struja, učinićete dobro za celokupan organizam, ali i za bebu – kojoj je voda takođe potrebna.
Postanite član Bebac porodice! Registrujte se
Da li ste trudni ili imate bebu? Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.
Svaka trudnoća je priča za sebe i ne zove se bez razloga drugo stanje. Osim promena koje se dešavaju u telu trudnice, na to kako će podneti trudnoću kod nekih žena utiče i godišnje doba tokom kog su u drugom stanju.
Foto: Freepik
Za neke je hladniji period lakši nego letnji, barem kada je u pitanju trudnoća. Visoke temperature mogu biti iscrpljujuće, ali i hladno vreme sa sobom donosi određene poteškoće. Kada je napolju hladno morate imati posebne uslove da biste sačuvali svoje zdravlje, ali i normalno funkcionisali na dnevnom nivou.
Možete li da zamislite svu tu odeću koju oblačite svakodnevno ili čizme koje morate da obujete svaki put kad izlazite napolje – i to u kombinaciji sa povelikim stomakom i poodmaklom trudnoćom? Zimske trudnice najbolje znaju sve te muke!
Ipak – postoji način da hladnoća i trudnički stomak ne naprave svakodnevnicu mučnom. Ovo su stvari koje trudnice mogu pripremiti unapred i tako prevazići sve probleme koje zima donosi trudnicama.
Trebaće vam udobna i praktična obuća
Jedan od najvećih problema trudnicama zadaje upravo obuvanje tokom zimskog perioda ukoliko ispred sebe imaju malo veći stomak.
Nemogućnost saginjanja i savijanja da bi se dohvatila pertla ili uopšte obula čizma/cipela zaista mogu predstavljati veliki problem – pogotovo ako se to ponavlja više puta u toku dana.
Upravo zato bi svaka trudnica na vreme trebalo da misli o tome – kakva obuća će joj biti od koristi tokom zime. Važno je da to bude udobna i topla obuća, ali i model koji će se lako obuvati. Izaberite neku obuću sa đonom koji neće klizati kako biste bezbedno mogle da hodate i po zaleđenom delu puta, a važno je i da to bude nepromočiva obuća – kako biste bili sigurni da vam noge neće biti mokre ukoliko izlazite napolje po snegu/kiši.
Vaša svakodnevica će se promeniti
S obzirom na to da zima ipak smanjuje mogućnosti za različite aktivnosti na otvorenom, trudnice u ovom periodu više vremena provode unutra. Kako trudnoća odmiče, to će vam svakako sve više i prijati, ali je važno da se i na ovo pripremite i iskoristite vreme provedeno u zatvorenom na što bolji način.
Ukoliko umesto odlaska na posao sada sedite kod kuće ili ste zbog određenih zdravstvenih problema prinuđeni da više mirujete – nemojte očajavati! To je idealna prilika da saznate sve što vas interesuje vezano za trudnoću, da napravite detaljne planove za pripremu porođaja i perioda nakon toga, da osmislite izgled dečije sobe, izaberete ime za bebu ili jednostavno uživate u blagostanju i miru koji će vam kasnije nedostajati. Gledajte filmove, serije, opustite se uz omiljenu knjigu, muziku… Sve će to prijati i bebi.
Sada je još važnije da sačuvate imunitet jakim
Zima je period u godini kada su prehlade češće, a virusi i infekcije učestaliji. Trudnice bi trebalo da se zaštite dodatno i osiguraju svoj imuni sistem. S obzirom na to da u trudnoći ne mogu da piju sve lekove, sem onih koje im propisuje lekar, žene u drugom stanju tokom zime moraju dodatno paziti da se ne razbole. Ukoliko pijete preporučene suplemente za trudnice ne morate dodatno uzimati ništa, ali je važno da se zdravo hranite i unosite raznovrsne namirnice.
Ipak, ukoliko dođe do prehlade nemojte izbegavati terapije koje vam lekar preporuči. Važno je da se što pre osećate bolje i da preležite period kada se vaše telo bori da se oporavi.
Canva
Izaberite adekvatnu odeću
Možda deluje kao suvišan savet – ali razmišljajte od adekvatnoj odeći za zimu na vreme. Mala je verovatnoća da ćete u poodmakloj trudnoći moći da obučete svoju staru zimsku jaknu ili kaput, pa planirajte kupovinu trudničke jakne na vreme.
Osim toga, biće vam teže nego ranije da obučete više slojeva odeće, što je neizbežno tokom hladnih zimskih dana, pa pripremite najudobnije komade odeće za ove dane. Na primer – pamučne majice šireg kroja ili veće veličine će vam biti potrebne kao prvi sloj ispod džempera, dok udobni donji delovi koji se lako oblače i ne stežu vam stomak takođe moraju biti na listi za nabavku kako biste pregurali zimu.
Provodite više vremena kod kuće, postaje vam dosadno, a pritom imate i ”napade” pojačane energije i potrebe za gnežđenjem i spremanjem, kuvanjem? Iskoristite to na najbolji način. Ako imate dobar apetit i želju za određenom hranom – to će vas nagnati da je i pripremate. S obzirom na to da će ubrzo doći period kad za to sigurno nećete imati (dovoljno) vremena – napravite sada veće količine i višak zamrznite za kasnije. Verujte da ćete biti zahvalne same sebi jednog dana!
Ako već možete da kuvate – kuvajte uvek duple porcije i polako pripremajte zamrzivač za hranu koju ćete tu čuvati za dane kada dođe beba i ne budete imali kad da spremate hranu za sebe i ostale ukućane.
Canva
I zimi je važna hidratacija
Suva koža jedan je od sigurnih pokazatelja da niste dovoljno hidrirali telo. Trudnice se inače susreću sa suvom kožom koja svrbi, posebno u predelu stomaka i grudi gde se najviše i širi kako trudnoća odmiče. Ovo ćete najlakše rešiti redovnim mazanjem hidratantnih krema namenjenih baš za suvu kožu, ali i dovoljnim unosom vode u toku dana.
Pridržavajte se saveta stručnjaka da nasprav svoje kilaže unosite dovoljnu količinu vode u toku dana – na svakih 25 kg ide 1 l vode, pa izračunajte i potrudite se da to poštujete. Osim što će vam koža biti lepša i što ćete smanjiti šanse od pojave struja, učinićete dobro za celokupan organizam, ali i za bebu – kojoj je voda takođe potrebna.
Izračunajte vaš BMI
Pol:
Godine starosti:
Vaša visina:
Vaša težina:
Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina
Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.
Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.
Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Finski vrtići transformišu zdravlje dece tako što donose šumu na igrališta. Izlaganje dece zemlji, biljkama i mikrobima jača njihov imuni sistem, smanjuje štetne bakterije i poboljšava opšte blagostanje.
U beogradskim domovima zdravlja, prenosi N1, već skoro dva meseca lekari, medicinske sestre i laboranti ne dežuraju noću. Novi Sad i Niš, još uvek rade i noću.
Pored hodanja, okretanje bebe sa leđa na stomak jedna je od najvažnijih prekretnica u fizičkom razvoju svake bebe u prvih godinu dana. Ovo se ipak neće desiti preko noći.
Mekana, sočna i neverovatno ukusna pita od tikvica sa grizom koju će deca obožavati! Brz i jednostavan recept iz jedne posude, idealan za porodičnu večeru ili zdravu užinu na putovanju.
Pitali smo Bebac mame koliko su njihove bebe bile stare kada su prvi put išle na more. Pročitajte njihova iskustva, savete i saznajte kada je pravo vreme za put!
Uz malo planiranja i kreativnosti, roditelji mogu ukrasti dragocene trenutke za romantiku i produbljivanje odnosa, čak i usred gradnje zamkova od peska i prskanja u plićaku
Novopečene mame i tate najviše brine, razume se, zdravlje malog naslednika. Važna stavka u pripremi za letovanje jesu putna apoteka, zdravstveno osiguranje i naravno saveti pedijatra.
Svi misle da je letnji vikend vreme za odmor, ali roditelji znaju istinu. Otkrijte zašto je petak početak treće smene i zašto potajno volimo ponedeljak!
Zvuči poznato: trudite se mesecima, a onda odete na more i ugledate dve crtice? Otkrijte zašto odmor i letovanje stvaraju savršene uslove za začeće bebe.
Mame kojima je termin porođaja u julu nestrpljivo iščekuju svoje prinove, a dobra vest je da imaju nekoliko razloga za slavlje. Naime, deca rođena u sedmom mesecu...
Kada su letnje vrućine u pitanju, bebe nisu mali odrasli! Pročitajte vodič za pravilnu hidrataciju dece do dve godine, prema zvaničnim preporukama SZO i AAP.
Pročitajte najvažnije savete i preporuke za trudnice kako bi se olakšale tegobe tokom tropskih vrućina. Povećano oticanje, znojenje i promene hormona mogu biti izazovne, ali uz naše osvežavajuće strategije, možete sebi pružiti olakšanje.
Saznajte kako odabrati najbolju SPF kremu za bebe, decu i odrasle. Otkrijte razlike između mineralnih i hemijskih filtera i naučite kako se pravilno nanose.
Saveti za bezbednu ishranu bebe na flašicu tokom letovanja. Evo kako da čuvate i pravilno pripremite mleko, adaptiranu formulu i čvrste obroke u uslovima visokih temperatura. Otkrijte kako da uz korisne savete obezbedite higijenu i koristite flašicu dok provodite vreme na plaži.
Toplotni talasi su tu! Saznajte koliko vode vam je zaista potrebno tokom ekstremnih letnjih vrućina, kako prepoznati dehidrataciju i koja pića treba izbegavati.
Osvežite se uz 5 zdravih recepata za domaći sladoled bez šećera! Saznajte zašto je ledeno dobro za bebine desni i od kog meseca mališani mogu da uživaju.
Svi vas pitaju zašto su komarci izujedali samo vaše dete, a vas ne? Otkrijte šta to komarce najviše privlači bebama i kako da efikasno zaštitite mališane.
Da biste zaštitili svoje mališane, nije dovoljno samo naneti kremu pred polazak na plažu ili u park. Potrebno je razumeti šta nam UV indeks tačno poručuje i kako da pravilno kombinujemo hladovinu, garderobu i hidrataciju.
Tražite savršeno ime za devojčicu? Otkrijte predivna ženska imena iz raznih jezika sveta koja nose prelepo značenje „lepota”, poput Mila, Bela, Kalista i Mej.
Godišnji odmor je pred vama, a kako bi boravak na moru zaista i vama bio odmor, a ne samo boravak, neophodna je dobra organizacija i - nekoliko trikova!
Doživljaji iz detinjstva često oblikuju naše ponašanje u odraslom dobu, a dečaci koji se suoče sa određenim teškoćama mogu te lekcije i očekivanja preneti i kasnije u život.
Visoke temperature mogu dovesti do toga da se dete pregreje. Sunčanica i toplotni udar su stanja na koja se mora reagovati pravovremeno kako bi se izbegle komplikacije
Inovativna plastična prostirka smanjuje rizik od opasnog postporođajnog krvarenja za čak 60%. Saznajte kako ovaj jednostavan izum spasava živote majki.
Velika Britanija zabranila društvene mreže deci mlađoj od 16 godina. A šta misle BEBAC roditelji? Njihovi odgovori su iskreni, pomalo neočekivani — i odnose se i na nas same.
Između pete i desete godine, mozak je dovoljno zreo trajno skladišti uspomene, a dete još uvijek dovoljno malo da svet oko sebe doživljava kao uzbudljiv.
Otkrijte zašto stručnjaci za roditeljstvo tvrde da prirodne posljedice djeluju bolje od klasičnog kažnjavanja. Naučite 3 zlatna pravila pozitivne discipline.
Zajednički tim Instituta za kardiovaskularne bolesti "Dedinje" i Instituta za zdravstvenu zaštitu majke i deteta "Dr Vukan Čupić" uspešno je ugradio mehaničku potporu cirkulaciji trinaestogodišnjem pacijentu iz Sarajeva
Šta se dešava kada vaspitanje zakaže? Pročitajte osvrt na Netflix hit „Teach You a Lesson” i saznajte zašto je ova serija važna lekcija za sve roditelje.
Mreža aktivista okupljenih oko inicijative “Beograd ostaje” pokrenula je peticiju kojom se zahteva da se poseta specijalizovanoj izložbi Ekspo 2027 isključi iz tek donetih kalendara obrazovno-vaspitnog rada osnovnih i srednjih škola.
Srbija i Grčka imaju zaključen bilateralni sporazum o socijalnom osiguranju, ali on ne obuhvata zdravstvenu zaštitu u smislu direktnog korišćenja usluga.
Čak i one koji imaju sreće da babe i dede žive blizu ili da mogu da rade od kuće, čeka mesec i po dana improvizacija, žongliranja, i roditeljske krivice.
Deca su zaspala? Saznajte kako da organizujete savršenu noć za gledanje Svetskog prvenstva 2026. uz društvo, pravu hranu i taktike za jutarnje buđenje.
Određene boje kupaćih kostima bi trebalo izbegavati u pirokom krugu jer su slabo vidiljivi u vodi što povećava rizik da se ne vidimo dete koje se davi u moru, reci ili bazenu.
Kako je zvanično saopšteno iz Doma zdravlja, do pauze u radu porodilišta došlo je zbog nepredviđenih kadrovskih okolnosti i privremene sprečenosti za rad dela zaposlenih.
Stigli su rezultati ADAC testa auto-sedišta za proleće 2026! Saznajte koji su modeli najbezbedniji, a koja sedišta su pala na testu i strogo se ne preporučuju.
Od meme videa i plesnih izazova do potpuno nasumičnih snimaka mačaka, putovanja i svakodnevnih situacija – “Sjela baba u balon” postala je soundtrack interneta.
Zaboravite na neudobne CTG aparate i dugo ležanje. Novi pametni ultrazvučni flaster omogućava trudnicama neprekidno praćenje bebe uz potpunu slobodu pokreta!
Koliko zaista košta privatni vrtić u Srbiji uz subvencije? Bebac mame otkrivaju realne cene i doplate u Beogradu, Novom Sadu, Nišu i manjim mestima. Pročitajte stvarna iskustva roditelja i saznajte gde su najveće razlike u cenama.
Trenutna situacija je takva da je skoro 4.000 mališana na listi čekanja za upis u vrtiće, a roditelji imaju pravo da se do 16. juna žale na trenutno oformljenu listu.
Bebe se rađaju sa svim folikulima dlake koje će ikada imati u životu. Međutim, bebina kosa ili njen nedostatak može malo da podseća na kosu koju će imati kad bude starija.
Komentari (0)