Svaka trudnoća je priča za sebe i ne zove se bez razloga drugo stanje. Osim promena koje se dešavaju u telu trudnice, na to kako će podneti trudnoću kod nekih žena utiče i godišnje doba tokom kog su u drugom stanju.
Foto: Freepik
Za neke je hladniji period lakši nego letnji, barem kada je u pitanju trudnoća. Visoke temperature mogu biti iscrpljujuće, ali i hladno vreme sa sobom donosi određene poteškoće. Kada je napolju hladno morate imati posebne uslove da biste sačuvali svoje zdravlje, ali i normalno funkcionisali na dnevnom nivou.
Možete li da zamislite svu tu odeću koju oblačite svakodnevno ili čizme koje morate da obujete svaki put kad izlazite napolje – i to u kombinaciji sa povelikim stomakom i poodmaklom trudnoćom? Zimske trudnice najbolje znaju sve te muke!
Ipak – postoji način da hladnoća i trudnički stomak ne naprave svakodnevnicu mučnom. Ovo su stvari koje trudnice mogu pripremiti unapred i tako prevazići sve probleme koje zima donosi trudnicama.
Trebaće vam udobna i praktična obuća
Jedan od najvećih problema trudnicama zadaje upravo obuvanje tokom zimskog perioda ukoliko ispred sebe imaju malo veći stomak.
Nemogućnost saginjanja i savijanja da bi se dohvatila pertla ili uopšte obula čizma/cipela zaista mogu predstavljati veliki problem – pogotovo ako se to ponavlja više puta u toku dana.
Upravo zato bi svaka trudnica na vreme trebalo da misli o tome – kakva obuća će joj biti od koristi tokom zime. Važno je da to bude udobna i topla obuća, ali i model koji će se lako obuvati. Izaberite neku obuću sa đonom koji neće klizati kako biste bezbedno mogle da hodate i po zaleđenom delu puta, a važno je i da to bude nepromočiva obuća – kako biste bili sigurni da vam noge neće biti mokre ukoliko izlazite napolje po snegu/kiši.
Vaša svakodnevica će se promeniti
S obzirom na to da zima ipak smanjuje mogućnosti za različite aktivnosti na otvorenom, trudnice u ovom periodu više vremena provode unutra. Kako trudnoća odmiče, to će vam svakako sve više i prijati, ali je važno da se i na ovo pripremite i iskoristite vreme provedeno u zatvorenom na što bolji način.
Ukoliko umesto odlaska na posao sada sedite kod kuće ili ste zbog određenih zdravstvenih problema prinuđeni da više mirujete – nemojte očajavati! To je idealna prilika da saznate sve što vas interesuje vezano za trudnoću, da napravite detaljne planove za pripremu porođaja i perioda nakon toga, da osmislite izgled dečije sobe, izaberete ime za bebu ili jednostavno uživate u blagostanju i miru koji će vam kasnije nedostajati. Gledajte filmove, serije, opustite se uz omiljenu knjigu, muziku… Sve će to prijati i bebi.
Sada je još važnije da sačuvate imunitet jakim
Zima je period u godini kada su prehlade češće, a virusi i infekcije učestaliji. Trudnice bi trebalo da se zaštite dodatno i osiguraju svoj imuni sistem. S obzirom na to da u trudnoći ne mogu da piju sve lekove, sem onih koje im propisuje lekar, žene u drugom stanju tokom zime moraju dodatno paziti da se ne razbole. Ukoliko pijete preporučene suplemente za trudnice ne morate dodatno uzimati ništa, ali je važno da se zdravo hranite i unosite raznovrsne namirnice.
Ipak, ukoliko dođe do prehlade nemojte izbegavati terapije koje vam lekar preporuči. Važno je da se što pre osećate bolje i da preležite period kada se vaše telo bori da se oporavi.
Canva
Izaberite adekvatnu odeću
Možda deluje kao suvišan savet – ali razmišljajte od adekvatnoj odeći za zimu na vreme. Mala je verovatnoća da ćete u poodmakloj trudnoći moći da obučete svoju staru zimsku jaknu ili kaput, pa planirajte kupovinu trudničke jakne na vreme.
Osim toga, biće vam teže nego ranije da obučete više slojeva odeće, što je neizbežno tokom hladnih zimskih dana, pa pripremite najudobnije komade odeće za ove dane. Na primer – pamučne majice šireg kroja ili veće veličine će vam biti potrebne kao prvi sloj ispod džempera, dok udobni donji delovi koji se lako oblače i ne stežu vam stomak takođe moraju biti na listi za nabavku kako biste pregurali zimu.
Provodite više vremena kod kuće, postaje vam dosadno, a pritom imate i ”napade” pojačane energije i potrebe za gnežđenjem i spremanjem, kuvanjem? Iskoristite to na najbolji način. Ako imate dobar apetit i želju za određenom hranom – to će vas nagnati da je i pripremate. S obzirom na to da će ubrzo doći period kad za to sigurno nećete imati (dovoljno) vremena – napravite sada veće količine i višak zamrznite za kasnije. Verujte da ćete biti zahvalne same sebi jednog dana!
Ako već možete da kuvate – kuvajte uvek duple porcije i polako pripremajte zamrzivač za hranu koju ćete tu čuvati za dane kada dođe beba i ne budete imali kad da spremate hranu za sebe i ostale ukućane.
Canva
I zimi je važna hidratacija
Suva koža jedan je od sigurnih pokazatelja da niste dovoljno hidrirali telo. Trudnice se inače susreću sa suvom kožom koja svrbi, posebno u predelu stomaka i grudi gde se najviše i širi kako trudnoća odmiče. Ovo ćete najlakše rešiti redovnim mazanjem hidratantnih krema namenjenih baš za suvu kožu, ali i dovoljnim unosom vode u toku dana.
Pridržavajte se saveta stručnjaka da nasprav svoje kilaže unosite dovoljnu količinu vode u toku dana – na svakih 25 kg ide 1 l vode, pa izračunajte i potrudite se da to poštujete. Osim što će vam koža biti lepša i što ćete smanjiti šanse od pojave struja, učinićete dobro za celokupan organizam, ali i za bebu – kojoj je voda takođe potrebna.
Postanite član Bebac porodice! Registrujte se
Da li ste trudni ili imate bebu? Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.
Svaka trudnoća je priča za sebe i ne zove se bez razloga drugo stanje. Osim promena koje se dešavaju u telu trudnice, na to kako će podneti trudnoću kod nekih žena utiče i godišnje doba tokom kog su u drugom stanju.
Foto: Freepik
Za neke je hladniji period lakši nego letnji, barem kada je u pitanju trudnoća. Visoke temperature mogu biti iscrpljujuće, ali i hladno vreme sa sobom donosi određene poteškoće. Kada je napolju hladno morate imati posebne uslove da biste sačuvali svoje zdravlje, ali i normalno funkcionisali na dnevnom nivou.
Možete li da zamislite svu tu odeću koju oblačite svakodnevno ili čizme koje morate da obujete svaki put kad izlazite napolje – i to u kombinaciji sa povelikim stomakom i poodmaklom trudnoćom? Zimske trudnice najbolje znaju sve te muke!
Ipak – postoji način da hladnoća i trudnički stomak ne naprave svakodnevnicu mučnom. Ovo su stvari koje trudnice mogu pripremiti unapred i tako prevazići sve probleme koje zima donosi trudnicama.
Trebaće vam udobna i praktična obuća
Jedan od najvećih problema trudnicama zadaje upravo obuvanje tokom zimskog perioda ukoliko ispred sebe imaju malo veći stomak.
Nemogućnost saginjanja i savijanja da bi se dohvatila pertla ili uopšte obula čizma/cipela zaista mogu predstavljati veliki problem – pogotovo ako se to ponavlja više puta u toku dana.
Upravo zato bi svaka trudnica na vreme trebalo da misli o tome – kakva obuća će joj biti od koristi tokom zime. Važno je da to bude udobna i topla obuća, ali i model koji će se lako obuvati. Izaberite neku obuću sa đonom koji neće klizati kako biste bezbedno mogle da hodate i po zaleđenom delu puta, a važno je i da to bude nepromočiva obuća – kako biste bili sigurni da vam noge neće biti mokre ukoliko izlazite napolje po snegu/kiši.
Vaša svakodnevica će se promeniti
S obzirom na to da zima ipak smanjuje mogućnosti za različite aktivnosti na otvorenom, trudnice u ovom periodu više vremena provode unutra. Kako trudnoća odmiče, to će vam svakako sve više i prijati, ali je važno da se i na ovo pripremite i iskoristite vreme provedeno u zatvorenom na što bolji način.
Ukoliko umesto odlaska na posao sada sedite kod kuće ili ste zbog određenih zdravstvenih problema prinuđeni da više mirujete – nemojte očajavati! To je idealna prilika da saznate sve što vas interesuje vezano za trudnoću, da napravite detaljne planove za pripremu porođaja i perioda nakon toga, da osmislite izgled dečije sobe, izaberete ime za bebu ili jednostavno uživate u blagostanju i miru koji će vam kasnije nedostajati. Gledajte filmove, serije, opustite se uz omiljenu knjigu, muziku… Sve će to prijati i bebi.
Sada je još važnije da sačuvate imunitet jakim
Zima je period u godini kada su prehlade češće, a virusi i infekcije učestaliji. Trudnice bi trebalo da se zaštite dodatno i osiguraju svoj imuni sistem. S obzirom na to da u trudnoći ne mogu da piju sve lekove, sem onih koje im propisuje lekar, žene u drugom stanju tokom zime moraju dodatno paziti da se ne razbole. Ukoliko pijete preporučene suplemente za trudnice ne morate dodatno uzimati ništa, ali je važno da se zdravo hranite i unosite raznovrsne namirnice.
Ipak, ukoliko dođe do prehlade nemojte izbegavati terapije koje vam lekar preporuči. Važno je da se što pre osećate bolje i da preležite period kada se vaše telo bori da se oporavi.
Canva
Izaberite adekvatnu odeću
Možda deluje kao suvišan savet – ali razmišljajte od adekvatnoj odeći za zimu na vreme. Mala je verovatnoća da ćete u poodmakloj trudnoći moći da obučete svoju staru zimsku jaknu ili kaput, pa planirajte kupovinu trudničke jakne na vreme.
Osim toga, biće vam teže nego ranije da obučete više slojeva odeće, što je neizbežno tokom hladnih zimskih dana, pa pripremite najudobnije komade odeće za ove dane. Na primer – pamučne majice šireg kroja ili veće veličine će vam biti potrebne kao prvi sloj ispod džempera, dok udobni donji delovi koji se lako oblače i ne stežu vam stomak takođe moraju biti na listi za nabavku kako biste pregurali zimu.
Provodite više vremena kod kuće, postaje vam dosadno, a pritom imate i ”napade” pojačane energije i potrebe za gnežđenjem i spremanjem, kuvanjem? Iskoristite to na najbolji način. Ako imate dobar apetit i želju za određenom hranom – to će vas nagnati da je i pripremate. S obzirom na to da će ubrzo doći period kad za to sigurno nećete imati (dovoljno) vremena – napravite sada veće količine i višak zamrznite za kasnije. Verujte da ćete biti zahvalne same sebi jednog dana!
Ako već možete da kuvate – kuvajte uvek duple porcije i polako pripremajte zamrzivač za hranu koju ćete tu čuvati za dane kada dođe beba i ne budete imali kad da spremate hranu za sebe i ostale ukućane.
Canva
I zimi je važna hidratacija
Suva koža jedan je od sigurnih pokazatelja da niste dovoljno hidrirali telo. Trudnice se inače susreću sa suvom kožom koja svrbi, posebno u predelu stomaka i grudi gde se najviše i širi kako trudnoća odmiče. Ovo ćete najlakše rešiti redovnim mazanjem hidratantnih krema namenjenih baš za suvu kožu, ali i dovoljnim unosom vode u toku dana.
Pridržavajte se saveta stručnjaka da nasprav svoje kilaže unosite dovoljnu količinu vode u toku dana – na svakih 25 kg ide 1 l vode, pa izračunajte i potrudite se da to poštujete. Osim što će vam koža biti lepša i što ćete smanjiti šanse od pojave struja, učinićete dobro za celokupan organizam, ali i za bebu – kojoj je voda takođe potrebna.
Izračunajte vaš BMI
Pol:
Godine starosti:
Vaša visina:
Vaša težina:
Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina
Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.
Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.
Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Doktor otkriva ključne uzroke erektilne disfunkcije kod mlađih muškaraca, od stila života i stresa do uticaja interneta. Saznajte kako da prepoznate problem i pružite podršku.
U toku dana iznad većeg dela pretežno sunčano, samo će se na jugozapadu, jugu i jugoistoku Srbije zadržati promenljivo oblačno, ponegde s kratkotrajnom kišom.
Oružje za borbu protiv prirodnog starenja zuba, koje ih s vremenom čini sve krhkijim i podložnijim oštećenjima izazvanim karijesom, nalazi se u posebnoj grupi matičnih ćelija smeštenih unutar zubne pulpe.
Ja sam roditelj dva deteta - 7 i 10 godina. Nemaju telefone jer se supruga i ja tome protivimo. S druge strane, oni, malo, malo pa se žale, kaže Đoković.
Nagla otopljenja mogu zadati glavobolju prilikom oblačenja dece - pogotovo roditeljima sa veoma malim bebama koji nemaju dovoljno iskustva u oblačenju bebe za toplije dane.
Nakon dugogodišnje pravne borbe između Severine Vučković i njenog bivšeg partnera Milana Popovića, stigao je novi preokret u slučaju starateljstva nad njihovim sinom Aleksandrom.
Srbiju je pogodio prvi toplotni talas! Saznajte koliko će trajati tropske temperature u maju i kako da najbolje zaštitite bebe, decu i trudnice od ranih vrućina.
Kada je u pitanju planiranje odmora i odlazak na letovanje sa bebom ili malim detetom, planovi moraju biti zaista detaljni kako bi sve prošlo u najboljem mogućem scenariju.
Želite prelepo obučenu bebu bez pretrpanog ormara i nervoze oko kombinovanja? Saznajte kako da kreirate savršenu letnju „capsule“ garderobu od čistog organskog pamuka koji čuva osetljivu bebinu kožu tokom vrelih dana.
Sećate li se mirisa novih sličica i "menjaže" ispred zgrade? Saznajte zašto sakupljanje nije samo igra i kako da ovu magičnu tradiciju prenesete svojoj deci.
Spremite se za Super El Ninjo leto na Balkanu! Očekuju nas ekstremne vrućine i oluje. Kako da zaštitite bebe i decu? Pročitajte ključne savete za roditelje.
Šta je najbolje za bebu? Gde da spava? Dilema je koja se postavlja pred mnoge roditelje.
Da li je u redu da beba spava sa vama u krevetu? Šta su prednosti, a šta mane?
Stalno ponavljanje reči „ne” deci može izazvati otpor i bunt. Otkrijte efikasne, pozitivne i mirne načine za disciplinovanje mališana u svakodnevnim situacijama.
Da li je u redu ljubiti dete u usta? Tema koja uvek deli roditelje! Saznajte šta kažu mame i tate, ali i zašto mališani često sami traže ovakve poljupce.
Novo istraživanje donosi ohrabrujuće vesti za buduće mame – vaše opšte zdravlje, a ne broj svećica na rođendanskoj torti, ključno je za bezbednu trudnoću.
Nova studija otkriva ključne genetske faktore i ulogu majčine DNK u nastanku hromozomskih abnormalnosti (aneuploidije) koje dovode do ranog gubitka trudnoće.
Humanitarna organizacija SOS Dečija sela Srbija podseća da je porodica najvažniji resurs svakog društva, ali i da joj je potrebna pravovremena, dostupna i kontinuirana podrška
Saznajte detalje prvog kliničkog ispitivanja u kom su matične ćelije iz krvi pupčanika uspešno primenjene za nehirurško lečenje bolova u donjem delu leđa.
Ukoliko vam je prvi put da se susrećete sa roditeljstvom, to će biti pravi izazov. Kao i svaki novi izazov, sa sobom nosi greške, ali dobro je ako iz njih i nešto naučite.
Zašto nas saveti baka i svekrva često izbace iz takta? Otkrijte psihološku stranu ovog kompleksnog odnosa i naučite kako postaviti granice sa puno ljubavi.
Zbogom PCOS, dobrodošao PMOS! Saznajte zašto je sindrom policističnih jajnika zvanično promenio ime i šta ova istorijska medicinska odluka znači za vaše zdravlje.
Postoji opravdana dilema da li je drugorotkama lakše ili teže jer već imaju iskustvo sa porođajem? Šta se objektivno razlikuje u iskustvu većine prvorotki i drugorotki?
Eksperiment u kom ćete proizvesti efekat lava lampe i demonstrirati kako se ulje i voda ne mešaju možete da izvedete sa decom uz pomoć sastojaka iz kuhinje.
Dolazak bebe donosi uzbuđenje, ali i pitanja. Saznajte savete stručnjaka o tome kada je najbolje početi sa uređenjem sobe i prilagođavanjem doma za bebu!
Planirate svadbu i pitate se ko snosi troškove? Otkrijte kako se danas finansiraju venčanja i gde je granica između starih običaja i moderne realnosti.
Sa puno strahova ostavili su decu prvi put na vratima vrtića, a četiri godine kasnije roditelji su odlučili su da javno kažu veliko hvala vaspitačicama.
Da li vaša ćerka traži serume i kreme protiv bora? Otkrijte kako su algoritmi stvorili opasnu skincare opsesiju kod dece i šta upozoravaju dermatolozi.
Tražite brzu i zdravu večeru koju će deca obožavati? Ove mekane pileće polpete sa "skrivenim" tikvicama spremaju se za 15 minuta, bez prženja u dubokom ulju!
Meta uvodi veštačku inteligenciju za proveru uzrasta na mrežama. Nalozi dece mlađe od 13 godina biće brisani. Saznajte kako će novi sistem funkcionisati.
Šokantna istraga otkriva kako samozvani internet eksperti za san beba dele opasne savete koji direktno ugrožavaju živote novorođenčadi. Pročitajte detalje.
Stižu prave prolećne temperature! Saznajte kakvo nas vreme očekuje ove nedelje u Srbiji i pročitajte korisne savete kako da mališanima olakšate prve vrućine.
Austrijska policija saopštila je danas da je uhapsila 39-godišnjeg muškarca osumnjičenog za povezanost sa slučajem ubacivanja otrova za pacove u tegle hrane za bebe nemačkog proizvođača HiPP.
Umorni ste od traženja sunca po parkovima? Otkrijte besplatnu aplikaciju koja roditeljima pomaže da uvek nađu osunčana mesta za igru i šetnju sa decom.
Roditelji su sada u mogućnosti da odaberu najprikladniji proizvod za svoju novorođenčad, što predstavlja veliku podršku u izgradnji jačeg imunog sistema
Nova klinička studija menja pristup lečenju matičnim ćelijama iz pupčanika. Saznajte kako laboratorijska metoda umnožavanja ubrzava oporavak imuniteta.
Saznajte zašto stručnjaci ne preporučuju zajedničko skakanje na trambolini i otkrijte jednostavna pravila za bezbrižnu i sigurnu dečju zabavu. Nema panike, samo čista fizika!
Planirani carski rez se zakazuje unapred, obično pre očekivanog termina porođaja, dok se hitni carski rez izvodi kada dođe do komplikacija tokom porođaja.aja.
Svi smo čuli onu čuvenu: „Mene su tukli i ništa mi ne fali“. Šta neurobiologija i dečija psihologija zapravo kažu o posledicama tradicionalnog balkanskog vaspitanja?
U najvećem i najdugotrajnijem ispitivanju te vrste, 90 odsto ljudi koji su primili eksperimentalnu gensku terapiju za urođenu gluvoću pokazalo je značajno poboljšanje sluha tokom narednih nekoliko godina.
Revolucionarno otkriće: Naučnici su uspešno uzgojili zrele spermatozoide iz matičnih ćelija u laboratoriji, donoseći novu nadu u lečenju muškog steriliteta.
Gde završavaju matične ćelije vaše bebe i ko im ima pristup? Seracell jasno odgovara na najčešće nedoumice budućih roditelja. Donesite odluku na osnovu činjenica!
Kada je nestala ovakva redakcija, izgubili smo mnogo više od lepih televizijskih emisija. Izgubili smo sigurno utočište i ozbiljan filter kvaliteta iza kojeg su stajali pravi stručnjaci.
Iako dele isti DNK, jednojajčani blizanci nisu potpuno identični. Saznajte kako uslovi u maminom stomaku i okruženje oblikuju njihove jedinstvene osobine.
Kada je majka osmogodišnjem Džeku zabranila ekrane, on je napisao "Knjigu o prdežima". Saznajte kako je ova iskrena dečja šala nasmejala milione ljudi!
Dečak koji hekla osvojio je region, ali i ogolio opasnosti interneta. Šta nas je hrabri Viktor naučio o roditeljskoj podršci, sajber nasilju i lažnim profilima?
Tegle hrane za bebe nemačkog proizvođača HiPP, zatrovane otrovom za pacove koje su pronađene u Austriji, Češkoj i Slovačkoj, deo su pokušaja iznude, saopštili su proizvođač i nemačka policija.
Otkrijte čaroliju beba rođenih u horoskopskom znaku Bika. Čestitajte dolazak malih bikovki i bikova na svet i saznajte zanimljivosti o njihovim posebnim osobinama.
Sezona jagoda je stigla! Saznajte kako da prepoznate slatke domaće jagode i razlikujete ih od uvoznih, kao i koji su najbolji načini za njihovo pravilno pranje.
Postoji određen raspored uvođenja novih namirnica u ishranu bebe kada ona počne sa nemlečnom ishranom. Iako lepa i sočna - jagoda nije među prvim zalogajima.
Komentari (0)