Približava nam se Nova godina, a sa njom dolazi i praznična euforija koja, kao i svaki aspekt života, i ovaj ima svoj uticaj na trudnicu. Ovaj period može doneti pregršt radosti, ali isto tako se možete osećati i pomalo tužno, usamljeno ili pod stresom.
.png)
Foto: Freepik
Praznična euforija stvara i velike gužve na ulici, u saobraćaju, tržnim centrima i gotovo se svuda može osetiti u vazduhu. Ukoliko vam u nekim trenucima ovakva atmosfera ne prija, slobodno se ušuškajte i pustite vašu omiljenu muziku ili film koji će vam u tom trenutku više prijati nego gužva i moguća buka na ulici.
Sa praznicima dolazi i povećana doza dopamina, poznatog kao “hormon sreće”. Ova hemikalija igra ključnu ulogu u regulaciji raspoloženja, motivaciji i zadovoljstvu. Trudnice koje doživljavaju prazničnu euforiju mogu osetiti povećano zadovoljstvo i radost, što može pozitivno uticati na njihovo opšte emocionalno stanje.
Dragi ljudi će vam upotpuniti praznike
Tokom ovih dana će vam sigurno prijati da se okružite bliskim ljudima i uživati u trenucima koji će doneti pozitivnu atmosferu. Bez obzira da li ćete ove godine imati veliku jelku ili želite simbolično i minimalno da ukrasite svoj dom – sigurni smo da će vam ova topla atmosfera prijati.
Ugodite sebi, kad ako ne sada
Sa druge strane, gužve u tržnim centrima, na ulicama i u saobraćaju, organizacija porodičnih okupljanja i pritisak da sve mora biti savršeno mogu izazvati stres. Bez obzira na to u kome ste mesecu trudnoće, dodatni praznični stres vam sigurno nije potreban. I zato slobodno usporite. Ništa nije obavezno i ništa ne mora biti savršeno, već baš onako kako vama prija. Ovo je poseban period za vas, a dragi i bliski ljudi će to razumeti i dati vam prostora da se ponašate u skladu sa vašim trenutnim potrebama i emocijama.
Foto: Freepik
Već sada je poželjno da kažete sebi da ne možete baš sve sami, a sigurni smo da će vam pomoć partnera, porodice i prijatelja jako puno značiti samim tim jer ćete ove dane provesti zajedno. Ukoliko, pak, ove dane želite da provede u intimnije okruženju, sa partnerom i bez preteranih gužvi i velikih okupljanja – možemo vam samo reći da vam ovo može zaista biti najlepši početak godine.
Praznična trpeza za trudnice – Koju hranu izbegavati
Kao i u svemu, a naročito tokom praznika, potrebno je da pronađete balans, slušate svoje telo i pružite sebi i vreme za odmor. Ove godine se očekuje lepo i veoma toplo vreme tako da možete ići u šetnje parkom ili kraj reke i uživati u zimskom suncu.
Važno je da ovaj period prilagodite svojim potrebama i stvorite uspomene koje ćete nositi sa sobom u narednim faza trudnoće, ali i na taj način započeti novi period svog života – roditeljstvo.
Komentari (0)