Foto:

Sočne, slatke i veoma zdrave – evo zašto bi trebalo da jedemo trešnje

Izvor: Bebac.com

Nazivaju ih prirodnim lekom sa drveta – jer u velikoj meri mogu da pomognu našem organizmu kako u borbi da ostane zdrav i da se oporavi, tako i u borbi za lepši izgled. Možda zvuči čudno, ali trešnje su odlične u borbi protiv celulita i bora.


Foto: Freepik

Zdrava ishrana podrazumeva unos što raznovrsnijih namirnica, a preporuka je uvek da te namirnice, pogotovo voće i povrće, budu sveže i da se jedu baš tada kada je njihova sezona. Zašto bi trebalo da navalimo na trešnje – sada kada im je sezona?

Hrana za dobar san

 

Za kvalitetan san potreban je dovoljan nivo melatonina u našem organizmu koji je zadužen za dubok i san koji nam zaista donosi potreban odmor tokom noći. Postoje različiti načini da povećate nivo melatonina, a sigurno najukusniji jeste da jedete trešnje!

U borbi za opšte zdravlje

 

Slobodni radikali u našem telu deluju na ćelije negativno – ubrzavajući im starenje, a samim tim i starenje celokupnog organizma. Osim toga, slobodni radikali mogu biti uzročnik i mnogih malignih oboljenja u našem telu, slabog imuniteta i uopšteno – lošeg zdravstvenog stanja.

 



Pročitajte i: Zašto su breskve toliko zdrave



Upravo zato su svi antioksidansi od vitalnog značaja za naše zdravlje, a u prvom redu, barem u ovo doba godine, svakako su trešnje. Njihov uticaj na smanjenje dejstva slobodnih radikala u našem organizmu čini da se usporava starenje – što veoma pozitivno utiče kako na naše zdravstveno stanje, tako i na naš izgled.

Trešnje kao tretman lepote

 

Sprečavajući ćelije da ubrzano stare, trešnje utiču na podmlađivanje našeg tela – što utiče u velikoj meri i na zdravlje. Međutim, to nije jedini način na koji trešnje može da deluje pozitivno na naš izgled.


Foto: Freepik

Zahvaljujući visokom nivou biljnih pigmenata – antocijanidina – koji jačaju vezivno tkivo, sprečava se nastanak bora na koži lica i uništavaju se štetni enzimi koji čine kožu starijom nego što jeste, čineći je naboranom. U ovom slučaju veoma je važno da birate trešnje tamnije boje jer su one bogatije fitohemikalijama koje utiču upravo na sprečavanje bora (pre svega na čelu).

Super hrana za trudnice

 

U trudnoći mnoge žene dožive različite tegobe, među kojima su veoma česti i grčevi u listovima, ali i simptomi anemije i slično. Upravo zato je veoma važno u drugom stanju ishranu prilagoditi potrebama koje organizam ima u tom periodu.

 



Pročitajte i: Zašto se u trudnoći javljaju grčevi u nogama



Trešnje, zahvaljujući visokom nivou biljnog pigmenta, antocijanidina, mogu pomoći prilikom pojave grčeva u listovima nogu. Osim toga, bogate su folnom kiselinom koja je veoma važna od samog početka trudnoće, jer utiče na pravilan razvoj fetusa.


Foto: Unsplash

Visok sadržaj kalcijuma i gvožđa u ovom sjajnom voću pomaže i oporavak krvne slike, te smanjuje potrebu za suplementima ukoliko dođe do prvih znaka anemije. Trudnice posebno imaju potrebu za pojačanim unosom gvožđa i kalcijuma kako beba u stomaku raste i razvija se.

 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Nazivaju ih prirodnim lekom sa drveta – jer u velikoj meri mogu da pomognu našem organizmu kako u borbi da ostane zdrav i da se oporavi, tako i u borbi za lepši izgled. Možda zvuči čudno, ali trešnje su odlične u borbi protiv celulita i bora.


Foto: Freepik

Zdrava ishrana podrazumeva unos što raznovrsnijih namirnica, a preporuka je uvek da te namirnice, pogotovo voće i povrće, budu sveže i da se jedu baš tada kada je njihova sezona. Zašto bi trebalo da navalimo na trešnje – sada kada im je sezona?

Hrana za dobar san

 

Za kvalitetan san potreban je dovoljan nivo melatonina u našem organizmu koji je zadužen za dubok i san koji nam zaista donosi potreban odmor tokom noći. Postoje različiti načini da povećate nivo melatonina, a sigurno najukusniji jeste da jedete trešnje!

U borbi za opšte zdravlje

 

Slobodni radikali u našem telu deluju na ćelije negativno – ubrzavajući im starenje, a samim tim i starenje celokupnog organizma. Osim toga, slobodni radikali mogu biti uzročnik i mnogih malignih oboljenja u našem telu, slabog imuniteta i uopšteno – lošeg zdravstvenog stanja.

 



Pročitajte i: Zašto su breskve toliko zdrave



Upravo zato su svi antioksidansi od vitalnog značaja za naše zdravlje, a u prvom redu, barem u ovo doba godine, svakako su trešnje. Njihov uticaj na smanjenje dejstva slobodnih radikala u našem organizmu čini da se usporava starenje – što veoma pozitivno utiče kako na naše zdravstveno stanje, tako i na naš izgled.

Trešnje kao tretman lepote

 

Sprečavajući ćelije da ubrzano stare, trešnje utiču na podmlađivanje našeg tela – što utiče u velikoj meri i na zdravlje. Međutim, to nije jedini način na koji trešnje može da deluje pozitivno na naš izgled.


Foto: Freepik

Zahvaljujući visokom nivou biljnih pigmenata – antocijanidina – koji jačaju vezivno tkivo, sprečava se nastanak bora na koži lica i uništavaju se štetni enzimi koji čine kožu starijom nego što jeste, čineći je naboranom. U ovom slučaju veoma je važno da birate trešnje tamnije boje jer su one bogatije fitohemikalijama koje utiču upravo na sprečavanje bora (pre svega na čelu).

Super hrana za trudnice

 

U trudnoći mnoge žene dožive različite tegobe, među kojima su veoma česti i grčevi u listovima, ali i simptomi anemije i slično. Upravo zato je veoma važno u drugom stanju ishranu prilagoditi potrebama koje organizam ima u tom periodu.

 



Pročitajte i: Zašto se u trudnoći javljaju grčevi u nogama



Trešnje, zahvaljujući visokom nivou biljnog pigmenta, antocijanidina, mogu pomoći prilikom pojave grčeva u listovima nogu. Osim toga, bogate su folnom kiselinom koja je veoma važna od samog početka trudnoće, jer utiče na pravilan razvoj fetusa.


Foto: Unsplash

Visok sadržaj kalcijuma i gvožđa u ovom sjajnom voću pomaže i oporavak krvne slike, te smanjuje potrebu za suplementima ukoliko dođe do prvih znaka anemije. Trudnice posebno imaju potrebu za pojačanim unosom gvožđa i kalcijuma kako beba u stomaku raste i razvija se.

 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Nedelja, 17.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije

Povezane vesti

Najnovije