Nazivaju ih prirodnim lekom sa drveta – jer u velikoj meri mogu da pomognu našem organizmu kako u borbi da ostane zdrav i da se oporavi, tako i u borbi za lepši izgled. Možda zvuči čudno, ali trešnje su odlične u borbi protiv celulita i bora.
Foto: Freepik
Zdrava ishrana podrazumeva unos što raznovrsnijih namirnica, a preporuka je uvek da te namirnice, pogotovo voće i povrće, budu sveže i da se jedu baš tada kada je njihova sezona. Zašto bi trebalo da navalimo na trešnje – sada kada im je sezona?
Hrana za dobar san
Za kvalitetan san potreban je dovoljan nivo melatonina u našem organizmu koji je zadužen za dubok i san koji nam zaista donosi potreban odmor tokom noći. Postoje različiti načini da povećate nivo melatonina, a sigurno najukusniji jeste da jedete trešnje!
U borbi za opšte zdravlje
Slobodni radikali u našem telu deluju na ćelije negativno – ubrzavajući im starenje, a samim tim i starenje celokupnog organizma. Osim toga, slobodni radikali mogu biti uzročnik i mnogih malignih oboljenja u našem telu, slabog imuniteta i uopšteno – lošeg zdravstvenog stanja.
Pročitajte i: Zašto su breskve toliko zdrave
Upravo zato su svi antioksidansi od vitalnog značaja za naše zdravlje, a u prvom redu, barem u ovo doba godine, svakako su trešnje. Njihov uticaj na smanjenje dejstva slobodnih radikala u našem organizmu čini da se usporava starenje – što veoma pozitivno utiče kako na naše zdravstveno stanje, tako i na naš izgled.
Trešnje kao tretman lepote
Sprečavajući ćelije da ubrzano stare, trešnje utiču na podmlađivanje našeg tela – što utiče u velikoj meri i na zdravlje. Međutim, to nije jedini način na koji trešnje može da deluje pozitivno na naš izgled.
Foto: Freepik
Zahvaljujući visokom nivou biljnih pigmenata – antocijanidina – koji jačaju vezivno tkivo, sprečava se nastanak bora na koži lica i uništavaju se štetni enzimi koji čine kožu starijom nego što jeste, čineći je naboranom. U ovom slučaju veoma je važno da birate trešnje tamnije boje jer su one bogatije fitohemikalijama koje utiču upravo na sprečavanje bora (pre svega na čelu).
Super hrana za trudnice
U trudnoći mnoge žene dožive različite tegobe, među kojima su veoma česti i grčevi u listovima, ali i simptomi anemije i slično. Upravo zato je veoma važno u drugom stanju ishranu prilagoditi potrebama koje organizam ima u tom periodu.
Pročitajte i: Zašto se u trudnoći javljaju grčevi u nogama
Trešnje, zahvaljujući visokom nivou biljnog pigmenta, antocijanidina, mogu pomoći prilikom pojave grčeva u listovima nogu. Osim toga, bogate su folnom kiselinom koja je veoma važna od samog početka trudnoće, jer utiče na pravilan razvoj fetusa.
.jpg)
Foto: Unsplash
Visok sadržaj kalcijuma i gvožđa u ovom sjajnom voću pomaže i oporavak krvne slike, te smanjuje potrebu za suplementima ukoliko dođe do prvih znaka anemije. Trudnice posebno imaju potrebu za pojačanim unosom gvožđa i kalcijuma kako beba u stomaku raste i razvija se.
Komentari (0)