Trudnoća, posebno prva, je vreme kada ne znate što očekivati, te može biti vrlo stresno razdoblje za buduće mame, pa tako i buduće tate. Današnje buduće tate se trude da budu potpora svojim trudnim suprugama ili partnerkama, no često se dogodi da u svoj toj brizi preteraju, te umesto da pomognu u prevladavanju poteškoća, oni ih bezrazložno stvaraju. Zbog toga se buduće majke često previše uzbuđuju (jer su u emocionalno osetljivom razdoblju), dolazi do svađa, što stvara nepotreban pritisak i stres. Primera je bezbroj, ali velike su šanse da ćete se barem delimično prepoznati u njima.
Jedan od najčešćih razloga svađe je ishrana.
– Obožavam sendviče sa tunjevinom, no zbog žive koje ima u tunjevini, moj ginekolog mi je rekao da je nije poželjno jesti više od dva puta nedeljno. Nakon toga, suprug mi je u potpunosti zabranio da jedem tunjevinu. Svađali smo se oko toga, ali sam popustila, jer ne mogu dopustiti da se dogodi nešto bebi, zbog moje želje za tunjevinom. Neki dan sam htela gutljaj njegovog piva. Gutljaj! Nije mi dopustio, nego je poludeo kako sam uopđte mogla tako nešto pomisliti. Posvađali smo se oko toga, jer mi je sam ginekolog preporučio da popijem do dva decilitra crnog vina na dan, dakle, alkohol nije problem. U početku mi se sviđalo što je brižan, čistio je stan, nosio teške stvari, no ponaša se prema meni kao da sam invalid, pa sada više ne smem ni do utičnice ispod stola kako bih upalila kompjuter – objasnila je jednabuduća mama.
Gde je granica?
Svađe često izbijaju oko fizičkih aktivnosti trudnica.
– Trudna sam tri meseca i vrlo sam aktivna osoba, volim sport i bavim se njim redovito. Iako sam usporila tempo, te ga prilagođavam novim okolnostima, suprug mi brani bavljenje bilo kakvim sportskim aktivnostima, iako mi je ginekolog dao „zeleno svetlo“. Po njemu, osim lagane šetnje, ne dolazi ništa drugo u obzir. Više mi ne dozvoljava ni da poskočim nekoliko koraka dok se igram sa psom. S obzirom da živimo s njegovima, svi mi nešto brane, ne radi ovo, ne jedi ono. Toliko poludim na takve stvari da mi nerviranje oko svih tih ograničenja i zabrana, više šteti, nego što bi mi ikada mogla naškoditi vežba. Možda se čini da sam previše osetljiva, ali već sam na rubu živaca – objašnjava druga buduća mama.
Iako, je do neke određene mere lepo dok se neko brine o vama i vašoj bebi, no što je previše – previše je, a na žalost takvih je primera bezbroj. Naime, radost trudnoće može se pretvoriti u noćnu moru, jer osim mnoštva informacija koje morate naučiti, ponovo se osećate kao tinejdžer koji za vratom ima opsesivno zabrinutog oca ili majku. A vama osim jutarnjih mučnina i nekih manjih tegoba vezanih uz promene u telu, ustvari nije ništa.
Dakle, postavlja se pitanje, šta učiniti?
Uključite ga u trudnoću…
Ono što je najvažnije je da mnogo razgovarate o tome, posebno da mu vi kažete kako se osećate. Ako je toliko brižan koliko se čini, onda će morati i shvatiti da vam treba prostora te da se i on treba malo opustiti. Često se događa da muškarci čitaju više o trudnoći nego same žene, no činjenica je da oni nisu trudni, niti će nekad biti. Moraju shvatiti da je doživljavanje trudnoće na papiru ipak drugačije nego u stvarnosti. Takođe, svaka trudnoća je različita, pa tako i način na koji je žena doživljava. Sugerišite mu da zajedno razgovarate s ginekologom i ako ne veruje vama, možda će verovati ginekologu. Neka ide s vama na redovne mesečne preglede tako se neće osećati isključeno i beskorisno. Kada uvidi da je sve u redu, verovatno će se vremenom opustiti.
Ukoliko mu samo protivurečite, a ne pokušavate razgovarati s njim, na žalost nećete ništa postići, a napetost i stres između vas će se pogoršavati.
S razgovorom će vaš suprug moći bolje da razume šta vam se događa i koje aktivnosti možete obavljati, šta možete jesti i slično, te vam pružiti potrebnu podršku, a ne otežavati vam život. Ukoliko, opsesija prelazi u neprimereno ponašanje, odmah razgovarajte sa suprugom o tome, ali i s ginekologom.
Velika prilagođavanja
Tokom trudnoće vi i vaš partner ćete doći do spoznate da se nalazite u novoj fazi života. Kod mnogih parova to znači promenu u vezi i ulogama koje imate u toj vezi. No, imajte na umu da je trudnoća isto vrlo važno i uzbudljivo razdoblje promene i iščekivanja. Evo nekoliko koraka koje možete preduzeti kako biste svoju vezu održali zdravom tokom trudnoće.
1. Svaki dan zajedno uzmite pet minuta ili više i razmenite poljupce, recite koliko se volite i zašto se volite. Seks tokom zdrave trudnoće je dopušten, pa zašto se ne opustiti i na taj način.
2. Uzmite najmanje pet minuta na dan samo za sebe i recite partneru neka učini isto. Naime, dobar roditelj možete biti samo ako se brinete ne samo o detetu, nego i o sebi. Saslušajte i prihvatite međusobne strahove i brige. Samo s otvorenom, iskrenom i redovnom komunikacijom možete uspešno ostvariti tranziciju iz para u porodicu. Podelite svoje osećaje s partnerom, iako se čine smešni ili besmisleni.
3. Nemojte zaboraviti da ste tokom trudnoće posebno emocionalno osetljivi, pa možda stvari koje vam nisu pre smetale, sada vam jako smetaju. Pre nego što počnete da protestujete zbog brige i zabrinutosti vašeg partnera, razmislite da li je preterao ili nije. Još jednom, pokušajte smireno razgovarati oko njegovih primedbi i razmenite mišljenja.
4. Vrlo je važno da uspete da rešiti ove, u biti manje probleme, jer kada se dete rodi, oni bi se mogli povećati, zbog vaše angažovanosti oko bebe u prvih nekoliko meseci. Neka vam trudnoća bude vreme prilagođavanja i prakse.
Komentari (0)