U prvim godinama života bebe, ishrana igra ključnu ulogu u njenom zdravom razvoju. Iako ne postoji stroga lista “Top 10” superhrane koju treba pratiti, stručnjaci se slažu da raznovrsnost u ishrani predstavlja ključ za pravilan razvoj ukusa i nutritivne potrebe deteta.
U ovom tekstu, ističemo nekoliko namirnica koje se preporučuju kao odličan početak za bebinu ishranu, uz istovremeno naglašavanje važnosti raznolikosti i postepenog uvođenja novih ukusa i tekstura. Osim preporuka za hranu, navodimo i neke namirnice koje je važno izbegavati tokom prve godine života bebe.
Najbolja hrana za bebe
Mamino mleko: Preporučuje se nastavak dojenja čak i kada beba počne sa čvrstom hranom. Američka akademija pedijatara preporučuje isključivo dojenje oko šest meseci, a nakon toga nastavak dojenja uz dodatak čvrste hrane do 12 meseci ili duže, ako odgovara i majci i detetu.
Žitarice obogaćene gvožđem: Uvođenje gvožđa u ishranu je važno oko šestog meseca, a žitarice obogaćene gvožđem, poput ovsenih pahuljica ili ječma, su dobar izbor.
Avokado: Avokado je dobar prvi voćni obrok za bebu zbog svojih mononezasićenih masti, blagog ukusa i glatke teksture. Preporučuje se od šestog meseca.
Batat: Batat se ističe kao jedna od najnutritivnijih namirnica za bebe zbog visokog sadržaja beta-karotena koji se pretvara u vitamin A, važan za rast, vid, zdravu kožu i zaštitu od infekcija. Preporučuje se od šestog meseca.
Meso: Meso poput piletine, jagnjetine ili govedine pruža izvor proteina, gvožđa, riboflavina, niacina, vitamina B6 i cinka. Preporučuje se se izblendano ili sitno naseckano od sedmog do desetog meseca.
Cvekla: Cvekla je izuzetno bogat izvor hranljivih materija, uključujući folnu kiselinu, kalijum i beta-karoten. Preporučuje se od jedanaestog meseca.
Jogurt: Prirodni (ne aromatizovani) jogurt od punomasnog mleka pruža protein, kalcijum i korisne žive kulture. Preporučuje se od devetog meseca.
Žitne pahuljice: Cheerios se preporučuju kao odlična hrskava hrana bogata vlaknima, pogodna kao prva hrana koju beba može samostalno jesti. Preporučuje se od devetog meseca.
Namirnice koje treba izbegavati za bebe
Med: Med je povezan s infantilnim botulizmom, ozbiljnim oboljenjem koje može biti fatalno za bebe. Preporučuje se izbegavanje meda do prvog rođendana deteta.
Kravlje mleko: Kravlje mleko može biti teško svarljivo za bebe, pa se preporučuje izbegavanje sve do prvog rođendana.
U prvim godinama života bebe, ishrana igra ključnu ulogu u njenom zdravom razvoju. Iako ne postoji stroga lista “Top 10” superhrane koju treba pratiti, stručnjaci se slažu da raznovrsnost u ishrani predstavlja ključ za pravilan razvoj ukusa i nutritivne potrebe deteta.
U ovom tekstu, ističemo nekoliko namirnica koje se preporučuju kao odličan početak za bebinu ishranu, uz istovremeno naglašavanje važnosti raznolikosti i postepenog uvođenja novih ukusa i tekstura. Osim preporuka za hranu, navodimo i neke namirnice koje je važno izbegavati tokom prve godine života bebe.
Najbolja hrana za bebe
Mamino mleko: Preporučuje se nastavak dojenja čak i kada beba počne sa čvrstom hranom. Američka akademija pedijatara preporučuje isključivo dojenje oko šest meseci, a nakon toga nastavak dojenja uz dodatak čvrste hrane do 12 meseci ili duže, ako odgovara i majci i detetu.
Žitarice obogaćene gvožđem: Uvođenje gvožđa u ishranu je važno oko šestog meseca, a žitarice obogaćene gvožđem, poput ovsenih pahuljica ili ječma, su dobar izbor.
Avokado: Avokado je dobar prvi voćni obrok za bebu zbog svojih mononezasićenih masti, blagog ukusa i glatke teksture. Preporučuje se od šestog meseca.
Batat: Batat se ističe kao jedna od najnutritivnijih namirnica za bebe zbog visokog sadržaja beta-karotena koji se pretvara u vitamin A, važan za rast, vid, zdravu kožu i zaštitu od infekcija. Preporučuje se od šestog meseca.
Meso: Meso poput piletine, jagnjetine ili govedine pruža izvor proteina, gvožđa, riboflavina, niacina, vitamina B6 i cinka. Preporučuje se se izblendano ili sitno naseckano od sedmog do desetog meseca.
Cvekla: Cvekla je izuzetno bogat izvor hranljivih materija, uključujući folnu kiselinu, kalijum i beta-karoten. Preporučuje se od jedanaestog meseca.
Jogurt: Prirodni (ne aromatizovani) jogurt od punomasnog mleka pruža protein, kalcijum i korisne žive kulture. Preporučuje se od devetog meseca.
Žitne pahuljice: Cheerios se preporučuju kao odlična hrskava hrana bogata vlaknima, pogodna kao prva hrana koju beba može samostalno jesti. Preporučuje se od devetog meseca.
Namirnice koje treba izbegavati za bebe
Med: Med je povezan s infantilnim botulizmom, ozbiljnim oboljenjem koje može biti fatalno za bebe. Preporučuje se izbegavanje meda do prvog rođendana deteta.
Kravlje mleko: Kravlje mleko može biti teško svarljivo za bebe, pa se preporučuje izbegavanje sve do prvog rođendana.
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.
Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.
Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Petar Grašo i Hana Huljić postali su roditelji po drugi put! Hana se porodila carskim rezom i na svet donela dečaka. Par je sinu dao ime Toni, po Petrovom dedi.
Ovulacija, ključni proces u ženskoj reprodukciji, prvi put je snimljena u realnom vremenu. Ovo revolucionarno otkriće otvara vrata novim istraživanjima plodnosti i lečenja steriliteta.
Otkrijte čarobni svet ukusa uz recept za čokoladnu tortu sa aamo dva sastojka! Bez brašna, šećera, jaja i laktoze, ova poslastica se priprema za samo 5 minuta.
Žene u postupku VTO se žale da moraju da kupuju Prolutex injekcije iako ih RFZO pokriva. Saznajte kako da ostvarite svoja prava i dobijete Prolutex o trošku Fonda.
Što više to bolje - moglo bi se reći da je krilatica ljubitelja slatkih knedlica. Pšenični griz, krem i prezle - brinski recept za predivan dezert koji će se dopasti svim ukućanima!
Otkrijte šokantne promene koje trudnoća ostavlja na vašim stopalima! Saznajte kako da se zaštitite od otoka, spuštenih svodova i trajnog povećanja broja cipela.
Dženifer Lorens čeka drugo dete sa suprugom Kukom maronijem! Glumica je potvrdila trudnoću pojavivši se na crvenom tepihu sa vidljivim trudničkim stomačićem.
U mnogim kulturama postojalo je verovanje da su imena srećonoša i da davanjem pravilnog imena detetu možemo uticati na to koliko će sreće imati u životu.
Tok Tok može biti prava riznica znanja i informacija ako ga koristite pravilno i pretražujete korisne informacije. Trudnice se mogu pripremiti za dojenje, pogledati kako izgleda simulacija porođaja...
Znate onaj miris nedeljnog jutra u kome se skladno mešaju cimet, jabuka i vanil šećera. To je miris koji će vas gotovo uvek vratiti u najlepša sećanja detinjstva i probuditi nostalgiju.
Balansiranje intimnosti i roditeljskih obaveza nije lako, ali uz trud, organizaciju i podršku, moguće je sačuvati bliskost u braku kažu Bebac roditelji
Pripremite svoju decu na sezonu hladnih dana. Dajte njihovom organizmu da se prilagodi na najbolji mogući način. Tako što ćete biti napolju. Barem sat vremena dnevno.
Svakako mama je imala drugačije iskustvo tokom svog prvog i drugog porođaja, o čemu svedoče Bebac mame koje su dale odgovore na pitanje u Facebook grupi Bebac mame i trudnice i na taj način pružile podršuku jedna drugoj razmenjujući iskustov. Bez obzira na težinu ili trajanje porođaja, svaka mama pokazuje izuzetnu hrabrost i snagu.
Iz Rusije nam, pored bogate istorije, prelepih žena i književnih klasika, stižu i neka od najlepših dečjih imena, koja su se odomaćila u čitavom svetu, ali pre svega â€" u Srbiji.
Roditelji su sada u mogućnosti da odaberu najprikladniji proizvod za svoju novorođenčad, što predstavlja veliku podršku u izgradnji jačeg imunog sistema
Upravo će zato portal Bebac i udruženje Šansa za roditeljstvo jednom mesečno emitovati Instgaram Live sa eminentnim stručnjacima, kako bi prave informacije došle do što većeg broja ljudi.
Kada je video automobil kako skreće sa puta i uleće u kanal, vozač kamiona zaustavio je svoj šleper i bez razmišljanja uskočio u vodu, zaronio i spasio ženu i dete.
Pročitajte zašto je hranjenje novorođenčeta u ležećem položaju rizično i može izložiti bebu opasnosti od infekcija i gušenja. Saznajte važnost pravilnog položaja tokom hranjenja i kako osigurati sigurno i udobno iskustvo za vašu bebu.
Hormonske promene tokom trudnoće često dovode do krvarenja iz nosa. Iako mogu delovati zastrašujuće, obično nije opasno, osim ako traju dugo ili su veoma obilno
Pored hodanja, okretanje bebe sa leđa na stomak jedna je od najvažnijih prekretnica u fizičkom razvoju svake bebe u prvih godinu dana. Ovo se ipak neće desiti preko noći.
Otkrijte tajne iza datuma poroda i naučite zašto se tako malo beba rađa tačno na predviđeni dan. Saznajte kako se datumi poroda računaju, šta utiče na njihovu preciznost i kako se nositi sa produženim trudnoćama.
Međunarodni dan devojčica praznuje se od 2012. godina, a ustanovile su ga Ujedinjene nacije, s ciljem da se podigne svest o rodnoj nejednakosti s kojom se suočavaju devojke...
Hormonski vrtlog, iščekivanje, strahovi i neizvesnost mogu dovesti do čestih promena raspoloženja i plakanja u trudnoći, čak i zbog naizgled trivijalnih stvari
Komentari (0)