Loše navike

Upotreba alkohola u trudnoći može da šteti i vama i vašoj bebi koja raste i razvija se, tako da je najbolje da ga potpuno izbegavate. Veća količina alkohola daje i veću šansu da on deluje na bebu.

Alkohol može da utiče na rast bebe i da dovede do takozvanog intrauterinog zastoja u rastu, povećava rizik od pobačaja i prevremenog porođaja. Osim ovih komplikacija, može da dovede do razvitka “fetalnog alkoholnog sindroma”, koji obuhvata kompleks problema sa fizičkim i mentalnim razvojem. Bebe kod kojih nastane ovaj poremećaj imaju manju porođajnu težine i dužinu, mogu da imaju manju glavicu karakterističnog oblika lica, anomalije srca i probleme sa zglobovima i udovima. Neke bebe mogu da imaju sve ove simptome, dok druge samo pojedine, međutim za ovaj sindrom nema leka i problemi sa ponašanjem i eventualnim kašnjenjem u razvitku, čak retardacijom, biće prisutni celog života.

Osetljivost na kofein je individualna, a regularnim unošenjem može da dođe do razvitka tolerancije na mnoge od njegovih efekata. Kofein se ne akumulira u telu, a izlučuje se nakon nekoliko sati, tako da su njegovi efekti relativno kratkotrajni i prolaze za nekoliko sati.
Mnoge trudnice ne vole čak ni pomisao da treba da se odreknu svoje jutarnje ili poslepodnevne kafe. Sve dok kafu i pića sa kofeinom kao što je Koka-kola pijete u umerenim količinama, odnosno do 300 mg dnevno, ove navike ne morate da se odričete. Dakle, jedna do dve šolje kafe ili Koka-kole dnevno neće naškoditi ni vama ni bebi, samo ne treba preterivati.

Pasivno pušenje
Svega 15% duvanskog dima udahne sam pušač, a ostalih 85% oni oko njega. Celodnevno izlaganje pasivnom pušenju ekvivalent je aktivnom pušenju dve do tri cigarete na dan. Deca koja su izložena duvanskom dimu imaju češće infekcije respiratornog trakta, ali i smanjenja funkcije pluća, astmu i simptome iritacije respiratornih organa.

Ukoliko drugi članovi vaše porodice ne žele da prekinu sa pušenjem, zamolite ih da to ne rade u kući, a ako ni to nije moguće, pokušajte da makar ograničite delove doma u kojima se neće pušiti. Soba u kojoj ćete najviše boraviti i spavati neka bude nepušačka zona. Osim toga, ako živite i boravite u prostorijama u kojima se puši, trudite se da što više vremena provodite na svežem vazduhu, van dometa dima, te da na taj način smanjite štetan uticaj duvanskog dima.

Aktivno pušenje
Ako pasivno pušenje može da utiče na razvoj deteta, koliko to onda može aktivno! Svako zna da buduća majka tokom trudnoće hrani i sebe i bebu, ali ne zaboravite da ona i diše za dvoje! Postoje indicije da ćerke žena koje su pušile tokom trudnoće mogu imati teškoće sa ostajanjem u drugom stanju, bez obzira na to da li su i same pušači ili ne.

Žene koje puše tokom trudnoće imaju veći rizik od spontanog pobačaja tokom drugog trimestra, prevremenog porođaja i prestanka rada srca bebe. I ne samo to, kod dece čiji su roditelji pušači češće dolazi do iznenadne smrti u ranom detinjstvu (neobjašnjena smrt), bebe mogu sporije da se razvijaju, da imaju slabiji intelektualni razvoj i probleme sa ponašanjem. Kod njih se češće javljaju i infekcije uha, astma, bronhitis i drugi respiratorni problemi.
Zar zdravlje vašeg deteta nije dovoljan razlog da pomognete i sebi? Prestanite sa pušenjem!

Uopšte gledano, droga je štetna u bilo kom obliku i u bilo kom stadijumu života, a posebno u trudnoći. Teške droge, poput heroina, kokaina, PCP-a i LSD-a uzrokuju intrauterini zastoj u rastu, mogu delovati na razvoj mozga, a bebe koje se rode iz takvih trudnoća mogu da pokazuju tzv «simptome apstinencije», jer su tokom svog intrauterinog života bile naviknute na ove supstance i kada se nađu bez njih u spoljnoj sredini reaguju tako što su uznemirene, razdražljive, povraćaju i mogu da imaju značajne probleme u daljem razvoju.

Verni pratilac čoveka 21. veka je stres. Njegov uticaj je, pak, prilično individualan. Osim toga, dužina delovanja stresa kao i njegova forma je veoma važna za procenu njegovog uticaja na trudnoću.
Pokušajte da makar u ovom periodu kada je važno kakav ćete start dati svom detetu, smanjite mogućnost da dođete u situaciju koja će negativno delovati na vas, okružite se ljudima koji vam prijaju i pokušajte da se što više izolujete od stvari koje vam ne odgovaraju.