Kasjije – pravi miks vitamina
Kajsije takođe mogu izazvati gasove, pa iako ovo voće može biti odlična hrana kada beba ima zatvor, vodite računa da ne preterujete
Kajsije sadrže biljna jedinjenja koja se nazivaju karotenoidi, od kojih neke bebin organizam pretvara u vitamin A kako bi održali jak imunitet, čistu kožu i dobar vid. Veoma se lako mogu dodati i prilagoditi ishrani vaše bebe, a pored vitamina A, kajsije sadrže i C vitamin, a ujedno su odličan izvor magnezijuma, kalijuma i gvožđa.
Foto: Freepik
Biljna vlakna u ishrani za bebinu zdravu probavu
Kajsije su bogate vlaknima, a vlakna su ključna za varenje i pravilno regulisanje crevne flore.
- Sadrže prirodne šećere koji pomažu pokretanju probave
- Sadrže vlakna koja se rastvaraju u vodi i zato pomažu u regulisanju varenja
- Sadrži rastvoriljiva vlakna koja pomažu bebinom organizmu da žadrži dovoljno vode i podstiče sve one dobre bakterije da napreduju i bogate crevnu floru
- Bogata je nerastvorljivim vlaknima koja stimulišu debelo crevo izazivajući formiranje sluzi i vode što dovodi do bržeg i lakšeg prolaska stolice
Pročitajte kada možete da uvedete kajsiju u bebinu ishranu
Recepti za ukusne kašice od kajsije
Najvažnije je da namirnice budu sigurne za vašu bebu ali i ukusne kako bi bebac lakše prihvatio nemlečne prve zalogaje. Frutek kašice su poznate po svojoj sjajnoj teksturi koja prija mališanima, a zdrave kombinacije odabranih namirnica predstavljaju užitak za sve koji su ih probali.
Kajsije sa pireom od jabuka
Ogulite i naseckajte dve kajsije i jednu jabuku na komadiće, stavite u posudu za kuvanje i dodajte malo vode. Kuvajte sve dok voće ne omekša i pusti svoje prirodne sokove, a zatim ga usitnite u pire i poslužite bebi.
Kremasti pire od kajsija
Ogulite i iseckajte dve do četiri kajsije i kuvajte ih u malo vode dok ne omekšaju. Nakon toga ih izmiksajte u pire, a možete dodati i malo majčinog mleka kako bi kašica bila kremastija.
Kajsije i banane
Skinite kožicu sa kajsije i zajedno sa jednom bananom isekcajte na sitne komade. Sve to zajedno obarite ili skuvajte u malo vode dok voće ne omekša. Nakon toga možete viljuškom napraviti pire od voćkica ili ih možete izmiksati u blenderu.
Komentari (0)