Foto:

Kajsija – najbolji izbor kada vaša beba ima zatvor + RECEPTI

Izvor: Bebac.com

Kasjije – pravi miks vitamina

Kajsije takođe mogu izazvati gasove, pa iako ovo voće može biti odlična hrana kada beba ima zatvor, vodite računa da ne preterujete

 Kajsije sadrže biljna jedinjenja koja se nazivaju karotenoidi, od kojih neke bebin organizam pretvara u vitamin A kako bi održali jak imunitet, čistu kožu i dobar vid. Veoma se lako mogu dodati i prilagoditi ishrani vaše bebe, a pored vitamina A, kajsije sadrže i C vitamin, a ujedno su odličan izvor magnezijuma, kalijuma i gvožđa. 


Foto: Freepik

Koštuničavo voće takođe nudi male količine esencijalnih hranljivih materija (gvožđe i cink), antioksidanata, i rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana, koja pomažu u razvijanju crevne mikroflore, podržavaju varenje i ublažavaju zatvor. 

Biljna vlakna u ishrani za bebinu zdravu probavu

 Kajsije su bogate vlaknima, a vlakna su ključna za varenje i pravilno regulisanje crevne flore. 

Kajsije su idealno voće za bebe koje pate od zatvora:
  • Sadrže prirodne šećere koji pomažu pokretanju probave 
  • Sadrže vlakna koja se rastvaraju u vodi i zato pomažu u regulisanju varenja
Ono što ovu voćku čini savršenom je to što sadrži dve vrste vlakna koja imaju podjednako bitnu funkciju:
  • Sadrži rastvoriljiva vlakna koja pomažu bebinom organizmu da žadrži dovoljno vode i podstiče sve one dobre bakterije da napreduju i bogate crevnu floru
  • Bogata je nerastvorljivim vlaknima koja stimulišu debelo crevo izazivajući formiranje sluzi i vode što dovodi do bržeg i lakšeg prolaska stolice

 


 

Pročitajte kada možete da uvedete kajsiju u bebinu ishranu

 


 

Ne treba preterivati sa unosom vlakana jer mogu izazavati dijareju. 

Recepti za ukusne kašice od kajsije

 Najvažnije je da namirnice budu sigurne za vašu bebu ali i ukusne kako bi bebac lakše prihvatio nemlečne prve zalogaje. Frutek kašice su poznate po svojoj sjajnoj teksturi koja prija mališanima, a zdrave kombinacije odabranih namirnica predstavljaju užitak za sve koji su ih probali.

 

 

 

Kajsije sa pireom od jabuka

 

Ogulite i naseckajte dve kajsije i jednu jabuku na komadiće, stavite u posudu za kuvanje i dodajte malo vode. Kuvajte sve dok voće ne omekša i pusti svoje prirodne sokove, a zatim ga usitnite u pire i poslužite bebi. 

 

Kremasti pire od kajsija

 

Ogulite i iseckajte dve do četiri kajsije i kuvajte ih u malo vode dok ne omekšaju. Nakon toga ih izmiksajte u pire, a možete dodati i malo majčinog mleka kako bi kašica bila kremastija. 

 

Kajsije i banane

 

Skinite kožicu sa kajsije i zajedno sa jednom bananom isekcajte na sitne komade. Sve to zajedno obarite ili skuvajte u malo vode dok voće ne omekša. Nakon toga možete viljuškom napraviti pire od voćkica ili ih možete izmiksati u blenderu.

 

Nije potrebno dodavati nikakve dodatne začine, a naročito ne šećere jer svo ovo voće već sadrži svoje prirodne šećere koji ove kašice čine veoma ukusnim. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Kasjije – pravi miks vitamina

Kajsije takođe mogu izazvati gasove, pa iako ovo voće može biti odlična hrana kada beba ima zatvor, vodite računa da ne preterujete

 Kajsije sadrže biljna jedinjenja koja se nazivaju karotenoidi, od kojih neke bebin organizam pretvara u vitamin A kako bi održali jak imunitet, čistu kožu i dobar vid. Veoma se lako mogu dodati i prilagoditi ishrani vaše bebe, a pored vitamina A, kajsije sadrže i C vitamin, a ujedno su odličan izvor magnezijuma, kalijuma i gvožđa. 


Foto: Freepik

Koštuničavo voće takođe nudi male količine esencijalnih hranljivih materija (gvožđe i cink), antioksidanata, i rastvorljivih i nerastvorljivih vlakana, koja pomažu u razvijanju crevne mikroflore, podržavaju varenje i ublažavaju zatvor. 

Biljna vlakna u ishrani za bebinu zdravu probavu

 Kajsije su bogate vlaknima, a vlakna su ključna za varenje i pravilno regulisanje crevne flore. 

Kajsije su idealno voće za bebe koje pate od zatvora:
  • Sadrže prirodne šećere koji pomažu pokretanju probave 
  • Sadrže vlakna koja se rastvaraju u vodi i zato pomažu u regulisanju varenja
Ono što ovu voćku čini savršenom je to što sadrži dve vrste vlakna koja imaju podjednako bitnu funkciju:
  • Sadrži rastvoriljiva vlakna koja pomažu bebinom organizmu da žadrži dovoljno vode i podstiče sve one dobre bakterije da napreduju i bogate crevnu floru
  • Bogata je nerastvorljivim vlaknima koja stimulišu debelo crevo izazivajući formiranje sluzi i vode što dovodi do bržeg i lakšeg prolaska stolice

 


 

Pročitajte kada možete da uvedete kajsiju u bebinu ishranu

 


 

Ne treba preterivati sa unosom vlakana jer mogu izazavati dijareju. 

Recepti za ukusne kašice od kajsije

 Najvažnije je da namirnice budu sigurne za vašu bebu ali i ukusne kako bi bebac lakše prihvatio nemlečne prve zalogaje. Frutek kašice su poznate po svojoj sjajnoj teksturi koja prija mališanima, a zdrave kombinacije odabranih namirnica predstavljaju užitak za sve koji su ih probali.

 

 

 

Kajsije sa pireom od jabuka

 

Ogulite i naseckajte dve kajsije i jednu jabuku na komadiće, stavite u posudu za kuvanje i dodajte malo vode. Kuvajte sve dok voće ne omekša i pusti svoje prirodne sokove, a zatim ga usitnite u pire i poslužite bebi. 

 

Kremasti pire od kajsija

 

Ogulite i iseckajte dve do četiri kajsije i kuvajte ih u malo vode dok ne omekšaju. Nakon toga ih izmiksajte u pire, a možete dodati i malo majčinog mleka kako bi kašica bila kremastija. 

 

Kajsije i banane

 

Skinite kožicu sa kajsije i zajedno sa jednom bananom isekcajte na sitne komade. Sve to zajedno obarite ili skuvajte u malo vode dok voće ne omekša. Nakon toga možete viljuškom napraviti pire od voćkica ili ih možete izmiksati u blenderu.

 

Nije potrebno dodavati nikakve dodatne začine, a naročito ne šećere jer svo ovo voće već sadrži svoje prirodne šećere koji ove kašice čine veoma ukusnim. 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 14.06.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije

Povezane vesti

Najnovije