Ovulacija je ključni trenutak u menstrualnom ciklusu koji označava oslobađanje jajne stanice iz jajnika i pripremu tela za moguću trudnoću. Prepoznavanje ovulacije može biti od suštinskog značaja za parove koji planiraju trudnoću, ali i za one koji žele izbeći neželjenu trudnoću.
Foto: Freepik
Sedam znakova ovulacije koje treba pratiti
Povećanje bazalne telesne temperature (BBT)
Nakon ovulacije, telesna temperatura žene obično se povećava za otprilike 0,5-1 stepen. Praćenje BBT-a svakog jutra pre nego što ustanete iz kreveta može vam pomoći da prepoznate ovulaciju.
Promene u cervikalnoj sluzi
Tokom plodnih dana, cervikalna sluz postaje prozirnija, rastegljiva i slična sirovom belancetu. Ovo je prirodni znak koji ukazuje na povećanu plodnost.
Bol u donjem delu stomaka
Neke žene osećaju blagu bol ili nelagodu u donjem delu stomak tokom ovulacije, poznatu kao mittelschmerz. Ova bol obično traje nekoliko sati do dana.
Osetljive grudi
Promene u hormonima tokom ovulacije mogu uzrokovati osteljivost ili natečenost dojki.
Pročitajte kako se računaju plodni dani
Pojačan osećaj mirisa i ukusa
Neke žene primećuju povećanu osetljivost na mirise i promene u ukusu tokom ovulacije.
Povećana seksualna želja
Hormonalne promene tokom ovulacije mogu povećati seksualnu želju kod nekih žena, što može pomoći pri prirodnom začeću.
Bol u donjem delu leđa
Mnoge žene doživljavaju blagu bol u donjem delu leđa tokom ovulacije. Ova bol može biti rezultat promena u maternici i jajnicima tokom ovulacije te se često pojavljuje zajedno s drugim simptomima kao što su bol u donjem delu stomak ili povećana cervikalna sluz.
Testovi ovulacije
Testovi ovulacije su jedan od najpreciznijih načina praćenja ovulacije. Oni mere prisutnost hormona luteinizirajućeg hormona (LH) u urinu, koji se povećava pre ovulacije.
Foto: Freepik
Važno je napomenuti da svaka žena može doživeti različite znakove ovulacije, ili čak ih možda ne primeti . Stoga je korisno kombinovati više metoda kako biste što preciznije utvrdili kada se odvija ovulacija.
Ako planirate trudnoću, redvno praćenje ovih znakova može vam pomoći da odaberete najbolje dane za pokušaj začeća. S druge strane, ako želite izbeći trudnoću, trebali bi da izbegavate seksualne odnose ili da koristite kontracepciju tokom perioda ovulacije.
Komentari (0)