Zdravi i raznovrsni obroci
Ovsene i kukuruzne kaše su bogate bitnim vitaminima i mineralima
Sada je već vaše dete spremno za nove i raznovrsnije obroke. Međutim, nije uvek lako smisliti večernji obrok, naročito ukoliko želimo da to budu zdrave namirnice koje će dete zasititi tokom noći.
Pročitajte šta i koliko davati bebi u prvih godinu dana
(1).png)
Foto: Freepik
Mlečno-žitne kombinacije osiguravaju dužu sitost
Mlečno-žitne kombinacije su dobra opcija za večeru za bebe jer su bogate proteinima, ugljenim hidratima i vlaknima, što može pomoći da vaše dete oseti sitost tokom dužeg vremena.
.jpg)
Međutim, važno je napomenuti da svako dete ima drugačije potrebe i preferencije, tako da ako vaše dete ima problema sa sitošću, trebalo bi se posavetovati sa pedijatrom. Ukoliko vaše dete ima problema sa probavom ili alergije na neke od sastojaka iz mlečno-žitnih kombinacija, pedijatar će vam dati odgovarajuće preporuke.
Pročitajte kada organizam ne podnosi gluten
Pet recepata za zdravu večeru
.png)
Ovsena kaša sa jogurtom i bananom: U maloj posudi, pomiješajte 1/4 šolje ovsenih pahuljica sa 1/2 šolje mleka ili vode. Kuvajte na srednjoj vatri, stalno miešajući, dok kaša ne postane gusta. Uklonite sa vatre i dodajte 1/2 šolje jogurta i 1/2 banane, izgnječene. Dobro izmiješajte i poslužite toplo.
Kukuruzna kaša sa kiselom pavlakom i mladim kukuruzom: U maloj posudi, pomešajte 1/4 šolje kukuruzne kaše sa 1/2 šolje mleka ili vode. Kuvajte na srednjoj vatri, stalno mešajući, dok kaša ne postane gusta. Uklonite sa vatre i dodajte 1/4 šolje kisele pavlake i 1/4 šolje mladog kukuruza. Dobro izmešajte i poslužite toplo.
Kaša od prosa i mleka sa malinama: U maloj posudi kuvajte ¼ šolje prosa u jednoj polivini šolje mleka ili vode stalno mešajući dok kaša ne postane gusta. Sklonite sa ringle i dodajte ¼ šolje sa malinama, ignječenih ili naseckanih na komadiće.
Puding od kukuruznog brašna im leka sa kivijem: U maloj posudi pomešajte 2 kašičice kukuruznog brašna sa pola šolje mleka dok ne postane glatko. Kuvajte sve dok kaša ne postane gusta, a kada uklonite sa vater dodajte ¼ šolje kivija iseckanog na komadiće.
Mlečna kaša sa šljivama: U maloj posudi, pomiješajte 1/4 šolje ovsenih pahuljica sa 1/2 šolje mleka ili vode. Kuhajte na srednjoj vatri, stalno miješajući, dok kaša ne postane gusta. Uklonite sa vatre i dodajte 1/4 šolje sitno iseckanih šljiva. Dobro izmiješajte i poslužite toplo.
Komentari (0)