Važnost vitamina u prvoj godini života deteta

Prva godina života deteta je važan period u kom beba brzo raste i razvoja se. Tokom ovog perioda, unos esencijalnih hranljivih materija, uključujući vitamine, igra ključnu ulogu u podršci njihovom opštem zdravlju i blagostanju.

Vitamini su organska jedinjenja potrebna koja se unose u malim količinama kako bi se pospešile različite fiziološke funkcije u telu. U ovom članku ćemo istražiti zašto su vitamini važni za prvu godinu deteta i kako doprinose njegovom rastu i razvoju.

Foto: Freepik

Omogućavanje pravilnog rasta

Vitamini su neophodni za pravilan rast deteta tokom prve godine. Oni igraju vitalnu ulogu u razvoju kostiju, rastu mišića i formiranju novih ćelija. Na primer, vitamin D pomaže u apsorpciji kalcijuma, minerala neophodnog za jake kosti i zube. Takođe pomaže u razvoju zdravog imunološkog sistema, što je ključno za borbu protiv infekcija i bolesti.

Podrška razvoju mozga

Prva godina života deteta je period brzog razvoja mozga. Vitamini, posebno vitamini B, neophodni su za podržavanje ovog rasta. Vitamin B12 je, na primer, ključan za proizvodnju mijelina, supstance koja formira zaštitni omotač oko nervnih vlakana. Ovaj proces je neophodan za pravilno funkcionisanje mozga, spoznaju i razvoj nervnog sistema. Drugi vitamini B, kao što su folna kiselina i B6, takođe su važni za razvoj i funkciju mozga.
 

Foto: Freepik

Jačanje imunološkog sistema

Snažan imuni sistem je od vitalnog značaja za opšte zdravlje deteta, posebno tokom prve godine kada su podložnije infekcijama. Vitamini A, C i E poznati su po svojstvima koja jačaju imunitet. Vitamin A pomaže u održavanju integriteta kože i mukoznih barijera, koje deluju kao prva linija odbrane od patogena. Vitamin C je antioksidant koji podržava funkciju imunoloških ćelija, dok vitamin E poboljšava imuni odgovor tela štiteći ćelije od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima.

Sprečavanje nedostataka

Tokom prve godine života, nutritivne potrebe deteta su velike, a nedostatak esencijalnih vitamina može imati teške posledice. Na primer, nedostatak vitamina D može dovesti do rahitisa, stanja koje karakterišu slabe kosti i deformiteti skeleta. Nedovoljan unos vitamina C može izazvati skorbut, što dovodi do umora, otečenih desni i slabog zarastanja rana. Pružajući novorođenčadi uravnoteženu ishranu koja uključuje hranu bogatu vitaminima ili suplemente prema preporukama zdravstvenih radnika, roditelji mogu pomoći u sprečavanju ovih nedostataka.

Foto: Freepik

Poboljšanje kognitivne funkcije

Nekoliko vitamina igra ključnu ulogu u podržavanju kognitivnih funkcija kod novorođenčadi. Veruje se da vitamin E, na primer, poboljšava pamćenje i pažnju. Pored toga, omega-3 masne kiseline, koje se često povezuju sa suplementacijom vitamina D, povezuju se sa poboljšanim kognitivnim razvojem i oštrinom vida kod dece.

Kako obezbediti detetu dovoljnu količinu vitamina?

Vitamini su vitalni za podršku rastu, razvoju i opštem zdravlju deteta tokom prve godine života. Oni olakšavaju pravilan rast, pomažu u razvoju mozga, jačaju imuni sistem, sprečavaju nedostatke i poboljšavaju kognitivne funkcije. Od izuzetnog značaja je balansirana ishrana, koja predstavlja centar, gorivo za rad samog imuniteta deteta.

Međutim, period kada dete počinje da jede namirnice bogate vitaminima iz naše vitaminske porodice je vrlo izazovan. Neretko se dešava da dete odbija da jede određene namirnice, iz raznoraznih razloga, ukusa, boje, oblika, mirisa, itd. Čak do toga da se ishrana svede na svega par namirnica, sto predstavlja veliki problem za sistem organa za varenje i naravno imunitet.

Važno je da roditelji obezbede svojoj deci dobro izbalansiranu ishranu koja uključuje raznovrsnu hranu bogatu hranljivim materijama. Zbog toga je neophodno da deci obezbedimo temelj, osnovu,  i tako postepeno gradimo pravilan imunitet za danas i godine koje dolaze.

Jedno od rešenja za problem odbijanja hrane što dovodi do nedostatka vitamina mogu biti prelazne formule su napravljene da podupru i održe sve ključne elemente imuniteta. Te formule podmiruju potrebe deteta posle prvog rođendana, onda kada su najaktivniji, a imunitet se jos uvek formira. Tako roditelji mogu osigurati adekvatan unos vitamina kako bi postavili čvrste temelje za buduće zdravlje i blagostanje svog deteta.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by kibidshop (@kibidshop.rs)