Jedan od najpopularnijih videa na društvenoj mreži Tik Tok kada su porođajne teme u pitanju su saveti babice šta možete raditi u ranim fazama porođaja.
.jpg)
Foto: PrintScreen
Ove vežbice će vam pomoći da se lakše otvorite i da celokupna faza otvaranja grlića prođe brže.
SAVET 1 - KORISTITE STEPENIŠTE
U konkretnom primeru ova babice koristi steper, međutim to u našim porodilištima nećete imati prilike da vidite. Dakle, možete ovu vežbu raditi na stepeništu. Jedna noga neka bude na stepeniku, a drugu dižite ka njoj. Ne zaboravite da menjate strane.
SAVET 2 – KORISTITE LOPTU
Pojedina porodilišta u Srbiji imaju loptu koja u može pomoći u ranim fazama porođaja. Sedite na nju, raširite noge i lagano karlicu vrtite u krug. Ovako ćete omekšati karlicu i ligamente karlice.
PRIPREMATE SE ZA POROĐAJ?
Ne zaboravite da pripremite i svoj set za prikupljanje matičnih ćelija iz pupčanika bebe. Čuvanjem matičnih ćelija dugoročno ćete osigurati zdravlje svog deteta.Poručite svoj set za porođaj OVDE
SAVET 3 – NJIŠITE SE
Naslonite se na krevet tako da budete savijeni u stomaku i njišite se levo desno. Jednostavno, a korisno.
SAVET 4 – LEZITE SA STRANE
Lezite na krevet, na stranu, i jednu nogu prebacite preko druge i pomerajte se napred nazad. Ovo možete raditi sami ili vam neko može pomoći. Ovu vežbu radite 10 minuta na svakom boku ili tokom tri kontrakcije.
SAVET 5 – KLEKNITE I POMERAJTE KARLICU
Ova vežbicu takođe možete raditi sami, ali bolje ako imate nekog da vam pomogne. Kleknite na kolena, a rukama se naslonite na jastuk. Karlicu lagano pomerajte levo, a potom desno.
@maddie_ldrp_rn Early labor things! ✨ Some ideas if you are being induced or come in with early labor. Thanks @abbymichener_ & Donna! #labor #earlylabor #pregnancy #nursesoftiktok #laboranddeliverynurse #laboranddelivery #laboranddeliveryrn #labornurse #movement #TopGunMode #positions #birthingball ♬ About Damn Time – Lizzo
Komentari (0)