Jedan od čestih problema sa kojima se susreću roditelji jeste problem spavanja bebe u toku noći. Mnoge bebe jednostavno ne mogu da zaspu, brzo se bude ili su im potrebni posebni uslovi kako bi se umirile.
.jpg)
Foto: Freepik
Ipak, često razlozi zbog kojih bebe ne spavaju (lepo) mogu biti greške koje roditelji prave u toku dana, a toga nisu svesni. Promena određenih aktivnosti može doprineti mirnom i kvalitetnom snu bebe.
Pročitajte i: Problem sa spavanjem kod beba: Zaspaće kad se umori!
Koje su najčešće greške roditelja zbog kojih beba ne može da zaspi?
1. Izostanak rutine
Bebama je važno da ležu i isto vreme svaki dan, da se aktivnosti vezane za spavanje ponavljaju i da se održava ta rutina. Ukoliko ne postoji nikakva rutina ili se ona često preskače to će bebu samo zbuniti i ona neće znati kad je i da li je vreme za spavanje, šta treba da radi, te će doći i do nervoze koja sigurno neće olakšati uspavljivanje.
Pročitajte i: Negujte rutinu jer nju bebe vole
2. Neprepoznavanje signala koje beba šalje kad joj se spava
Veoma je važno da prepoznate koji su to najčešći “signali” koje beba šalje kad joj se spava i kad je umorna. Najčešće je to trljanje očiju, zevanje, ali može biti i nešto drugo kao što je pojačana nervoza ili pojačana aktivnost.
Foto: Unsplash
3. Osvetljena soba u kojoj beba spava
U redu je ako vam je potrebno neko noćno svetlo u bebinoj sobi, ali važno je da ono ne bude prejako. Zamračivanje prostorije u kojoj beba spava u toku dana nije potrebno, ali je važno da noću spava u što “gušćem” mraku. Na ovaj način se i uči prepoznavanje dana i noći, što beba u početku ne raspoznaje, a što će kasnije biti od velikog značaja radi uspostavljanja pravilnog ritma u toku dana. Takođe, i san je kvalitetniji u toku noći ukoliko je mrak u sobi.
4. Zanemarivanje dnevnih dremki i premor bebe
Naučno je dokazano da bebe bolje spavaju noću kada su “odmorne”, odnosno kada ne osećaju premor. Dnevne dremke su tu od velikog značaja i ne bi ih trebalo zanemarivati. Puno aktivnosti bez pauza za odmor u toku dana mogu samo izazvati nervozu kod beba kada dođe vreme za spavanje uveče, što neće ni na koji način olakšati uspavljivanje, a o kvalitetu sna da i ne govorimo.
Pročitajte i: Šta je REGRESIJA SNA kod beba i zašto se javlja
.jpg)
Foto: Unsplash
5. Odustajanje od stvaranja navika koje će pomoći u uspavljivanju
Postoji više tehnika zahvaljujući kojima je moguće “naučiti” bebu da se sama uspavljuje i da bolje spava, a na roditeljima je da pronađu koja je to njima najbolja i koja će zaista biti od pomoći. Bez obzira na to za šta se opredele i na koji način odluče da uspavljuju svoje dete, važno je da od toga ne odustanu dok ne dođu do “uspeha”, za šta će sigurno biti potrebno puno vremena i strpljenja, ali će biti vredno svake sekunde. Osim što će bebi biti bolje jer će spavati bolje što je veoma važno za razvoj, biće lakše i roditeljima koji se neće stresirati oko bebinog spavanja.
Komentari (0)