Radujte se svakoj kontrakciji
Prva asocijacija mnogim ženama kada pomisle na porođajne kontrakcije jeste bol i strah. Većina žena priželjkuje da se porodi prirodno, a da pritom oseti što manju bol. Istina je, međutim, da je porođaj jedan od najvećih fizičkih izazova koje iskusi žena.
Foto: Unsplash
Ali, ono što je važno jeste da se za taj izazov i te kako možete pripremiti. Ako znate koju funkciju imaju kontrakcije, kada se javljaju, koliko je očekivano da bole i sa kojim ciljem se taj bol javlja - lakše ćete proći kroz njih i bol doživeti na sasvim drugi način.
Radujte se svakoj kontrakciji! Ona je znak da vaše telo dobro funkcioniše i da je beba spremna za dolazak na ovaj svet!
Radujte se svakoj kontrakciji! Ona znači da je vaša beba bila u stomaku onoliko koliko joj je bilo potrebno da se razvije i bude u potpunosti spremna za novi život izvan maminog stomaka.
Radujte se svakoj kontrakciji! To je skoro jedina fizička bol koja za rezultat ima nešto zaista lepo i nešto za šta ste se mesecima i godinama pripremali.
Radujte se svakoj kontrakciji! Svaka naredna kontrakcija znači da ste korak bliže susretu sa vašom bebom.
Radujte se svakoj kontrakciji! Jer ukoliko vas boli više nego što želite, to ipak znači da ste veoma blizu da ugledate svoju bebu.
Radujte se svakoj kontrakciji! I dišite, obezbedite vašem telu dovoljno kiseonika, obezbedite da vaša materica bude dovoljno snadbevena kiseonikom i da se svakim narednim udahom približavate cilju.
Radujte se svakoj kontrakciji! I budite usredsređene i skoncentrisane na taj trenutak, a ne na trenutak kada treba da se desi sam čin porođaja.
Foto: Shutterstock
Rana faza porođaja
Šta da očekujem u ovoj fazi?
- u ovoj fazi se grlić otvara do 4 cm
- traje najduže (8-12 h)
- kontrakcije traju 30-45 sekundi
- razmak između kontrakcija 5-30 minuta
- na početku su neustaljene
- vremenom postaju češće i intenzivnije
- bolovi se osećaju u karlici, donjem delu leđa, i mogu biti slični menstrualnim
- postoji mogućnost pucanja vodenjaka
Foto: Shutterstock
Šta da radim u ovoj fazi?
- pokušajte da se opustite
- ne žurite u porodilište
- koristite benefite kućne atmosfere da vam ova faza prođe što spokojnije
Aktivna faza porođaja
Šta da očekujem u ovoj fazi?
- grlić se otvara do 7 cm
- ova faza traje 3-5 sati
- kontrakcije traju 45 – 60 sekundi
- razmak između kontrakcija je 3-5 minuta
Foto: Shutterstock
Šta da radim u ovoj fazi?
- fokusirajte se na disanje
- preporučuje se odlazak u porodilište tokom ove faze
Prelazna faza
Šta da očekujem u ovoj fazi?
- grlić se otvara do 10 cm
- ova faza traje od 30 minuta do 2 sata
- kontrakcije traju od 60 do 90 sekundi
- razmak između kontrakcija je 30 sekundi do 2 minuta
- najteža, srećom najkraća faza porođaja
- nakon ove faze sledi čin rođenja vaše bebe
.jpg)
Foto:Shutterstock
Šta da radim u ovoj fazi?
- pokušajte da se koncentrišete na svaku pojedinačnu kontrakciju i u pauzama odmorite koliko je moguće
- obratite pažnju kada osetite napone i o tome obavestite nadležno osoblje
- imajte u vidu koliko ste energije i truda uložili do tog trenutka i da je potrebno još malo snage i volje
Komentari (0)