Foto:

Kontrakcije – bolno iskustvo ili dobar znak?

Izvor: Bebac.com

Radujte se svakoj kontrakciji

Prva asocijacija mnogim ženama kada pomisle na porođajne kontrakcije jeste bol i strah. Većina žena priželjkuje da se porodi prirodno, a da pritom oseti što manju bol. Istina je, međutim, da je porođaj jedan od najvećih fizičkih izazova koje iskusi žena. 
 

kontrakcije porodjaj
Foto: Unsplash
Ali, ono što je važno jeste da se za taj izazov i te kako možete pripremiti. Ako znate koju funkciju imaju kontrakcije, kada se javljaju, koliko je očekivano da bole i sa kojim ciljem se taj bol javlja - lakše ćete proći kroz njih i bol doživeti na sasvim drugi način.  
Radujte se svakoj kontrakciji! Ona je znak da vaše telo dobro funkcioniše i da je beba spremna za dolazak na ovaj svet!
Radujte se svakoj kontrakciji! Ona znači da je vaša beba bila u stomaku onoliko koliko joj je bilo potrebno da se razvije i bude u potpunosti spremna za novi život izvan maminog stomaka.
Radujte se svakoj kontrakciji! To je skoro jedina fizička bol koja za rezultat ima nešto zaista lepo i nešto za šta ste se mesecima i godinama pripremali.
Radujte se svakoj kontrakciji! Svaka naredna kontrakcija znači da ste korak bliže susretu sa vašom bebom.
Radujte se svakoj kontrakciji! Jer ukoliko vas boli više nego što želite, to ipak znači da ste veoma blizu da ugledate svoju bebu.
Radujte se svakoj kontrakciji! I dišite, obezbedite vašem telu dovoljno kiseonika, obezbedite da vaša materica bude dovoljno snadbevena kiseonikom i da se svakim narednim udahom približavate cilju.
Radujte se svakoj kontrakciji! I budite usredsređene i skoncentrisane na taj trenutak, a ne na trenutak kada treba da se desi sam čin porođaja.

 

kontrakcije
Foto: Shutterstock

Rana faza porođaja

Šta da očekujem u ovoj fazi?
 

  • u ovoj fazi se grlić otvara do 4 cm
  • traje najduže (8-12 h)
  • kontrakcije traju 30-45 sekundi
  • razmak između kontrakcija 5-30 minuta

  • na početku su neustaljene 
  • vremenom postaju češće i intenzivnije
  • bolovi se osećaju u karlici, donjem delu leđa, i mogu biti slični menstrualnim
  • postoji mogućnost pucanja vodenjaka
rana faza porodjaja
Foto: Shutterstock
Šta da radim u ovoj fazi?

  • pokušajte da se opustite
  • ne žurite u porodilište
  • koristite benefite kućne atmosfere da vam ova faza prođe što spokojnije

Aktivna faza porođaja

Šta da očekujem u ovoj fazi?


  • grlić se otvara do 7 cm
  • ova faza traje 3-5 sati
  • kontrakcije traju 45 – 60 sekundi
  • razmak između kontrakcija je 3-5 minuta
aktivna faza porodjaja
Foto: Shutterstock

Šta da radim u ovoj fazi?


  • fokusirajte se na disanje
  • preporučuje se odlazak u porodilište tokom ove faze

Prelazna faza

Šta da očekujem u ovoj fazi?
 

  • grlić se otvara do 10 cm
  • ova faza traje od 30 minuta do 2 sata
  • kontrakcije traju od 60 do 90 sekundi
  • razmak između kontrakcija je 30 sekundi do 2 minuta
  • najteža, srećom najkraća faza porođaja
  • nakon ove faze sledi čin rođenja vaše bebe
prelazna faza porodjaja
Foto:Shutterstock

Šta da radim u ovoj fazi?
  • pokušajte da se koncentrišete na svaku pojedinačnu kontrakciju i u pauzama odmorite koliko je moguće
  • obratite pažnju kada osetite napone i o tome obavestite nadležno osoblje
  • imajte u vidu koliko ste energije i truda uložili do tog trenutka i da je potrebno još malo snage i volje

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Radujte se svakoj kontrakciji

Prva asocijacija mnogim ženama kada pomisle na porođajne kontrakcije jeste bol i strah. Većina žena priželjkuje da se porodi prirodno, a da pritom oseti što manju bol. Istina je, međutim, da je porođaj jedan od najvećih fizičkih izazova koje iskusi žena. 
 

kontrakcije porodjaj
Foto: Unsplash
Ali, ono što je važno jeste da se za taj izazov i te kako možete pripremiti. Ako znate koju funkciju imaju kontrakcije, kada se javljaju, koliko je očekivano da bole i sa kojim ciljem se taj bol javlja - lakše ćete proći kroz njih i bol doživeti na sasvim drugi način.  
Radujte se svakoj kontrakciji! Ona je znak da vaše telo dobro funkcioniše i da je beba spremna za dolazak na ovaj svet!
Radujte se svakoj kontrakciji! Ona znači da je vaša beba bila u stomaku onoliko koliko joj je bilo potrebno da se razvije i bude u potpunosti spremna za novi život izvan maminog stomaka.
Radujte se svakoj kontrakciji! To je skoro jedina fizička bol koja za rezultat ima nešto zaista lepo i nešto za šta ste se mesecima i godinama pripremali.
Radujte se svakoj kontrakciji! Svaka naredna kontrakcija znači da ste korak bliže susretu sa vašom bebom.
Radujte se svakoj kontrakciji! Jer ukoliko vas boli više nego što želite, to ipak znači da ste veoma blizu da ugledate svoju bebu.
Radujte se svakoj kontrakciji! I dišite, obezbedite vašem telu dovoljno kiseonika, obezbedite da vaša materica bude dovoljno snadbevena kiseonikom i da se svakim narednim udahom približavate cilju.
Radujte se svakoj kontrakciji! I budite usredsređene i skoncentrisane na taj trenutak, a ne na trenutak kada treba da se desi sam čin porođaja.

 

kontrakcije
Foto: Shutterstock

Rana faza porođaja

Šta da očekujem u ovoj fazi?
 

  • u ovoj fazi se grlić otvara do 4 cm
  • traje najduže (8-12 h)
  • kontrakcije traju 30-45 sekundi
  • razmak između kontrakcija 5-30 minuta

  • na početku su neustaljene 
  • vremenom postaju češće i intenzivnije
  • bolovi se osećaju u karlici, donjem delu leđa, i mogu biti slični menstrualnim
  • postoji mogućnost pucanja vodenjaka
rana faza porodjaja
Foto: Shutterstock
Šta da radim u ovoj fazi?

  • pokušajte da se opustite
  • ne žurite u porodilište
  • koristite benefite kućne atmosfere da vam ova faza prođe što spokojnije

Aktivna faza porođaja

Šta da očekujem u ovoj fazi?


  • grlić se otvara do 7 cm
  • ova faza traje 3-5 sati
  • kontrakcije traju 45 – 60 sekundi
  • razmak između kontrakcija je 3-5 minuta
aktivna faza porodjaja
Foto: Shutterstock

Šta da radim u ovoj fazi?


  • fokusirajte se na disanje
  • preporučuje se odlazak u porodilište tokom ove faze

Prelazna faza

Šta da očekujem u ovoj fazi?
 

  • grlić se otvara do 10 cm
  • ova faza traje od 30 minuta do 2 sata
  • kontrakcije traju od 60 do 90 sekundi
  • razmak između kontrakcija je 30 sekundi do 2 minuta
  • najteža, srećom najkraća faza porođaja
  • nakon ove faze sledi čin rođenja vaše bebe
prelazna faza porodjaja
Foto:Shutterstock

Šta da radim u ovoj fazi?
  • pokušajte da se koncentrišete na svaku pojedinačnu kontrakciju i u pauzama odmorite koliko je moguće
  • obratite pažnju kada osetite napone i o tome obavestite nadležno osoblje
  • imajte u vidu koliko ste energije i truda uložili do tog trenutka i da je potrebno još malo snage i volje
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Pretražite ostale tekstove iz kategorije

Povezane vesti

Najnovije