Radujte se svakoj kontrakciji
Prva asocijacija mnogim ženama kada pomisle na porođajne kontrakcije jeste bol i strah. Većina žena priželjkuje da se porodi prirodno, a da pritom oseti što manju bol. Istina je, međutim, da je porođaj jedan od najvećih fizičkih izazova koje iskusi žena.
Rana faza porođaja
Šta da očekujem u ovoj fazi?
- u ovoj fazi se grlić otvara do 4 cm
- traje najduže (8-12 h)
- kontrakcije traju 30-45 sekundi
- razmak između kontrakcija 5-30 minuta
- na početku su neustaljene
- vremenom postaju češće i intenzivnije
- bolovi se osećaju u karlici, donjem delu leđa, i mogu biti slični menstrualnim
- postoji mogućnost pucanja vodenjaka
Foto: Shutterstock
- pokušajte da se opustite
- ne žurite u porodilište
- koristite benefite kućne atmosfere da vam ova faza prođe što spokojnije
Aktivna faza porođaja
Šta da očekujem u ovoj fazi?
- grlić se otvara do 7 cm
- ova faza traje 3-5 sati
- kontrakcije traju 45 – 60 sekundi
- razmak između kontrakcija je 3-5 minuta
Šta da radim u ovoj fazi?
- fokusirajte se na disanje
- preporučuje se odlazak u porodilište tokom ove faze
Prelazna faza
Šta da očekujem u ovoj fazi?
- grlić se otvara do 10 cm
- ova faza traje od 30 minuta do 2 sata
- kontrakcije traju od 60 do 90 sekundi
- razmak između kontrakcija je 30 sekundi do 2 minuta
- najteža, srećom najkraća faza porođaja
- nakon ove faze sledi čin rođenja vaše bebe
Foto:Shutterstock
Šta da radim u ovoj fazi?
- pokušajte da se koncentrišete na svaku pojedinačnu kontrakciju i u pauzama odmorite koliko je moguće
- obratite pažnju kada osetite napone i o tome obavestite nadležno osoblje
- imajte u vidu koliko ste energije i truda uložili do tog trenutka i da je potrebno još malo snage i volje
Komentari (0)