Foto:

Kako pripremiti decu za pomeranje sata unapred

Izvor: index.hr
Ovog vikenda, u noći između 26. i 27. marta, počinje letnje računanje vremena, kada ćemo kazaljke na časovnicima morati da pomerimo jedan sat unapred.
I koliko god se radovali „dužim danima” i time što će se kasnije smrkavati, u noći između subote i nedelje izgubićemo jedan sat sna ” što svakom roditelju teško pada, a svakom detetu može poremetiti dnevnu rutinu.
Ipak, portal Index izdvojio je nekoliko saveta koji roditeljima mogu pomoću u savladavanju prilagođavanja na letnje računanje vremena.
Foto: Freepik

Zamračivanje sobe

Mala deca nemaju pojam o vremenu pa su buđenja i odlasci u krevet sami po sebi izazov. Zamračivanje sobe zavesama ili roletama sprečiće da se dete probudi s prvim zracima sunca i pomoći mu da bolje spava.

Dobra večernja rutina

Opuštanje pomaže deci da se pripreme za spavanje. Deca koja imaju kvalitetnu, doslednu večernju rutinu često su manje pogođena ovim pomeranjem kazaljki na satu i verovatnije je da će im trebati manje vremena da se prilagode novom računanju vremena.
Dobra ideja je topla kupka, masaža, ispijanje čaše toplog mleka, pranje zuba, maženje i čitanje priče.

Smanjeno vreme provedeno pred ekranima

Deca ne bi smela da koriste ekrane najmanje sat vremena pre spavanja, kako bi se mogla isključiti i brže utonuti u san.

Postupno prilagođavanje vremena za spavanje

U sedmici pre promene vremena možete svake večeri postupno prilagođavati dete na novu rutinu. Svake večeri pošaljite dete na spavanje 10 minuta ranije. U noći prelaska sa zimskog na letnje računanje vremena dete će imati uobičajen režim.

Ne morate učiniti ništa

Nisu sva deca toliko pogođena promenom vremena. Možete dete staviti u krevet u uobičajeno vreme pa će se, zbog iscrpljenosti, u roku od dan do dva prilagoditi novom režimu.
Ne brinite ako dete u nedelju ne funkcioniše. Nekima je potrebno par dana da se potpuno prilagode promeni i ubrzo će se vratiti svojoj prirodnoj rutini spavanja.
Izvor: index.hr

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Ovog vikenda, u noći između 26. i 27. marta, počinje letnje računanje vremena, kada ćemo kazaljke na časovnicima morati da pomerimo jedan sat unapred.
I koliko god se radovali „dužim danima” i time što će se kasnije smrkavati, u noći između subote i nedelje izgubićemo jedan sat sna ” što svakom roditelju teško pada, a svakom detetu može poremetiti dnevnu rutinu.
Ipak, portal Index izdvojio je nekoliko saveta koji roditeljima mogu pomoću u savladavanju prilagođavanja na letnje računanje vremena.
Foto: Freepik

Zamračivanje sobe

Mala deca nemaju pojam o vremenu pa su buđenja i odlasci u krevet sami po sebi izazov. Zamračivanje sobe zavesama ili roletama sprečiće da se dete probudi s prvim zracima sunca i pomoći mu da bolje spava.

Dobra večernja rutina

Opuštanje pomaže deci da se pripreme za spavanje. Deca koja imaju kvalitetnu, doslednu večernju rutinu često su manje pogođena ovim pomeranjem kazaljki na satu i verovatnije je da će im trebati manje vremena da se prilagode novom računanju vremena.
Dobra ideja je topla kupka, masaža, ispijanje čaše toplog mleka, pranje zuba, maženje i čitanje priče.

Smanjeno vreme provedeno pred ekranima

Deca ne bi smela da koriste ekrane najmanje sat vremena pre spavanja, kako bi se mogla isključiti i brže utonuti u san.

Postupno prilagođavanje vremena za spavanje

U sedmici pre promene vremena možete svake večeri postupno prilagođavati dete na novu rutinu. Svake večeri pošaljite dete na spavanje 10 minuta ranije. U noći prelaska sa zimskog na letnje računanje vremena dete će imati uobičajen režim.

Ne morate učiniti ništa

Nisu sva deca toliko pogođena promenom vremena. Možete dete staviti u krevet u uobičajeno vreme pa će se, zbog iscrpljenosti, u roku od dan do dva prilagoditi novom režimu.
Ne brinite ako dete u nedelju ne funkcioniše. Nekima je potrebno par dana da se potpuno prilagode promeni i ubrzo će se vratiti svojoj prirodnoj rutini spavanja.
Izvor: index.hr
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Nedelja, 22.12.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije

Povezane vesti

Najnovije