Foto:

Jelovnik Ane Ivanović zbog kojeg je fit i u trećoj trudnoći

Izvor: N1
Naša nekadašnja teniserka Ana Ivanović trenutno je u drugom stanju i očekuje treće dete sa suprugom, bivšim fudbalerom Bastijanom Švajnštajgerom.
Par već ima dva sina, a vest da je Ana ponovo trudna objavili su početkom februara ove godine.


Foto: Print Screen IG

Od tada bivša teniserka s vremena na vreme objavljuje fotografije na svom profilu na Instagramu gde pokazuje čime se hrani tokom drugog stanja.
Nije tajna da se Ana Ivanović hrani veoma zdravo i da sa velikom pažnjom bira namirnice koje konzumira čemu svedoči i njena neverovatna linija koju je imala pre treće trudnoće, ali i sada za vreme treće trudnoće.
Njena ishrana je bogata svežim vićem, povrćem, žitaricama, proteinima i koštunjavim voćem, a dan voli da započne jednim od njenih omiljenih doručaka.
Acai u činiji je brazilski desert napravljen od smrznutog i zgnječenog voća palme acai, koje ima bobice za koje je opisano da imaju „zemljasti” ili kremast ukus. Njegova tekstura je zrnasta pre mešanja i ima kiselost zbog visokog sadržaja kiselosti, što njen ukus čini privlačnim. Služi se kao smuti u činiji ili čaši i obično se preliva sa granolom i bananom, a zatim se meša sa drugim voćem i guarana sirupom.

Ana je Acai kombinovala uz crveno voće, granolu (hrskavi musli) i listićima kokosa.
Ona često uživa u jutarnjoj kafi sa svojim suprugom, a obavezno konzumira ceđeni sok od svežeg voća.
Tokom trudnoće Ana posebno voli da pije zelene smutije koji su bogati gvožđem, vitaminom koji trudnicama posebno nedostaje u poslednjim mesecima trudnoće.
Za ručak i večeru Ana konzumira svežu slatau, ona koristi svoje namirnice, ali kaže da možete staviti šta god imate u frižideru. Za jedan njen obrok pripremila je salatu koja se sastojala od kinoe, paradajza, paprike, šargarepe, krastavca, jaja i zelene salate.
Iako su svi Anini obroci veoma zdravi i uglavnom se sastoje od svežeg voća i povrća, ona ne krije da voli da pojede dobru poslasticu, a to je pokazala na fotografiji doručka sa suprugom Bastijanom kada su oboje uživali u doručku koji se sastojao od američkih palačinki sa voćem i čokoladnim prelivom.
Tokom trudnoće Ana često na jelovniku ima i potaže napravljene od miksa povrća koje kombinuje sa svežim začinima.

Jednom prilikom Ana je rekla da je njen omiljeni doručak avokado i tost sa poširanim jajima, a kao prilog – dimljeni losos ili spanać. Ona je istakla i da avokado sadrži veliki deo vitamina sa svojim zdravim mononezasićenim mastima, kao i zdravu dozu vitamina B6, ali i magnezijum, koji podržava snagu kostiju. 

Izvor: N1

 

 

 

 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Naša nekadašnja teniserka Ana Ivanović trenutno je u drugom stanju i očekuje treće dete sa suprugom, bivšim fudbalerom Bastijanom Švajnštajgerom.
Par već ima dva sina, a vest da je Ana ponovo trudna objavili su početkom februara ove godine.


Foto: Print Screen IG

Od tada bivša teniserka s vremena na vreme objavljuje fotografije na svom profilu na Instagramu gde pokazuje čime se hrani tokom drugog stanja.
Nije tajna da se Ana Ivanović hrani veoma zdravo i da sa velikom pažnjom bira namirnice koje konzumira čemu svedoči i njena neverovatna linija koju je imala pre treće trudnoće, ali i sada za vreme treće trudnoće.
Njena ishrana je bogata svežim vićem, povrćem, žitaricama, proteinima i koštunjavim voćem, a dan voli da započne jednim od njenih omiljenih doručaka.
Acai u činiji je brazilski desert napravljen od smrznutog i zgnječenog voća palme acai, koje ima bobice za koje je opisano da imaju „zemljasti” ili kremast ukus. Njegova tekstura je zrnasta pre mešanja i ima kiselost zbog visokog sadržaja kiselosti, što njen ukus čini privlačnim. Služi se kao smuti u činiji ili čaši i obično se preliva sa granolom i bananom, a zatim se meša sa drugim voćem i guarana sirupom.

Ana je Acai kombinovala uz crveno voće, granolu (hrskavi musli) i listićima kokosa.
Ona često uživa u jutarnjoj kafi sa svojim suprugom, a obavezno konzumira ceđeni sok od svežeg voća.
Tokom trudnoće Ana posebno voli da pije zelene smutije koji su bogati gvožđem, vitaminom koji trudnicama posebno nedostaje u poslednjim mesecima trudnoće.
Za ručak i večeru Ana konzumira svežu slatau, ona koristi svoje namirnice, ali kaže da možete staviti šta god imate u frižideru. Za jedan njen obrok pripremila je salatu koja se sastojala od kinoe, paradajza, paprike, šargarepe, krastavca, jaja i zelene salate.
Iako su svi Anini obroci veoma zdravi i uglavnom se sastoje od svežeg voća i povrća, ona ne krije da voli da pojede dobru poslasticu, a to je pokazala na fotografiji doručka sa suprugom Bastijanom kada su oboje uživali u doručku koji se sastojao od američkih palačinki sa voćem i čokoladnim prelivom.
Tokom trudnoće Ana često na jelovniku ima i potaže napravljene od miksa povrća koje kombinuje sa svežim začinima.

Jednom prilikom Ana je rekla da je njen omiljeni doručak avokado i tost sa poširanim jajima, a kao prilog – dimljeni losos ili spanać. Ona je istakla i da avokado sadrži veliki deo vitamina sa svojim zdravim mononezasićenim mastima, kao i zdravu dozu vitamina B6, ali i magnezijum, koji podržava snagu kostiju. 

Izvor: N1

 

 

 

 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije

Povezane vesti

Najnovije