Tokom drugog stanja telo žene se priprema za sve što ga očekuje – pre svega za porođaj. Tada je važno održati snagu mišića i pomoći telu da nosi sve veći teret.
Foto: Freepik
Osim toga, vežbanje prilagođeno drugom stanju može u velikoj meri da olakša trudničke tegobe i probleme, ali i one koji mogu doći nakon porođaja. Upravo zato je važno održavati kondiciju čitavog tela.
Pročitajte i: 7 načina da koristite VELIKU LOPTU za vežbanje u trudnoći i pripremu za porođaj
Pogledajte na koji način, jednostavnim i lakim vežbicama možete učiniti puno za jačanje svog tela tokom trudnoće. U pitanju je posebna vrsta čučnjeva za trudnice – uz pomoć stolice. Sve što je potrebno jeste da ponavljate ove vežbice 3 puta dnevno u serijama od po 10 čučnjeva.
@mamashakti.prenatal #pregnancytiktok #pregnancyjourney #fypã‚· #pregnantlife #thirdtrimester #pregnantbelly #laboranddelivery #birth #preggo ♬ original sound – Matthew Barker
Komentari (0)