Foto:

Čučnjevi prilagođeni trudnicama – za jačanje celog tela u drugom stanju (VIDEO)

Izvor: Bebac.com

Tokom drugog stanja telo žene se priprema za sve što ga očekuje – pre svega za porođaj. Tada je važno održati snagu mišića i pomoći telu da nosi sve veći teret.


Foto: Freepik

Osim toga, vežbanje prilagođeno drugom stanju može u velikoj meri da olakša trudničke tegobe i probleme, ali i one koji mogu doći nakon porođaja. Upravo zato je važno održavati kondiciju čitavog tela.

 



Pročitajte i: 7 načina da koristite VELIKU LOPTU za vežbanje u trudnoći i pripremu za porođaj



Pogledajte na koji način, jednostavnim i lakim vežbicama možete učiniti puno za jačanje svog tela tokom trudnoće. U pitanju je posebna vrsta čučnjeva za trudnice – uz pomoć stolice. Sve što je potrebno jeste da ponavljate ove vežbice 3 puta dnevno u serijama od po 10 čučnjeva.


@mamashakti.prenatal #pregnancytiktok #pregnancyjourney #fypã‚· #pregnantlife #thirdtrimester #pregnantbelly #laboranddelivery #birth #preggo ♬ original sound – Matthew Barker

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Tokom drugog stanja telo žene se priprema za sve što ga očekuje – pre svega za porođaj. Tada je važno održati snagu mišića i pomoći telu da nosi sve veći teret.


Foto: Freepik

Osim toga, vežbanje prilagođeno drugom stanju može u velikoj meri da olakša trudničke tegobe i probleme, ali i one koji mogu doći nakon porođaja. Upravo zato je važno održavati kondiciju čitavog tela.

 



Pročitajte i: 7 načina da koristite VELIKU LOPTU za vežbanje u trudnoći i pripremu za porođaj



Pogledajte na koji način, jednostavnim i lakim vežbicama možete učiniti puno za jačanje svog tela tokom trudnoće. U pitanju je posebna vrsta čučnjeva za trudnice – uz pomoć stolice. Sve što je potrebno jeste da ponavljate ove vežbice 3 puta dnevno u serijama od po 10 čučnjeva.


@mamashakti.prenatal #pregnancytiktok #pregnancyjourney #fypã‚· #pregnantlife #thirdtrimester #pregnantbelly #laboranddelivery #birth #preggo ♬ original sound – Matthew Barker

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije

Povezane vesti

Najnovije