Dnevni boravak izvan doma – izazov za imuni sistem deteta
Deca koja su tek prohodala, a smeštena su u okviru neke vrste kolektivnog boravka (najčešće jaslice) imaju u proseku šest respiratornih infekcija godišnje pokazuju određene studije.
Vreme provedeno sa mnogo druge dece svakako utiče na razvoj imunog sistema malog deteta i iskušava njegove granice. Istovremeno boravak sa drugom decom je poželjan zbog same interakcije i razvoja odnosa sa drugom decom (ljubav, pihvatanje normi ponašanja, adaptacija, emocionalno sazrevanje…).
NEIZBALANSIRANA ISHRANA – UZROK NEDOVOLJNO RAZVIJENOM IMUNITETU
U mnogim delovima sveta, kao i kod nas, deca koja su tek prohodala i mala deca imaju vrlo često neizbalansiranu ishranu. Unos hranljivih materija varira ali je često i ispod optimuma. U nekim regionima je prevelik unos kalorija, dok je u drugim premali unos voća i povrća.
Unos gvožđa, cinka i vitamina je ispod preporučenih nivoa u velikom broju slučajeva. Takvi disbalansi mogu doprineti slabljenju imuniteta i do deficijencija i bolesti.
SAVETI ZA JAČANJE IMUNITETA
Preporuke eksperata iz ove oblasti su:
- obezbedite Vašem malom detetu dovoljno sna
- bez obzira na vremenske uslove, obezbedite svakog dana Vašem malom detetu, a i sebi, bar 30 minuta na svežem vazduhu, adekvatno odeveni
- obezbedite da Vaše malo dete unosi optimalnu količinu vitamina D svakodnevno
- negujte crevnu floru i dobre probiotske bakterije
- praktikujte dobru i uravnoteženu ishranu.
SPECIFIČNE POTREBE MALOG DETETA U ISHRANI
Deci koja su tek prohodala potrebno je do šest puta više hranljivih materija nego odraslima (po kilogramu telesne mase). Međutim, želudac malog deteta koje je tek prohodalo je pet puta manji nego kod odrasle osobe. Iz napred navedenih razloga, svaki zalogaj mora da sarži optimalan nivo hranljivih materija.
Adaptirana mlečna formula namenjena za period rasta je dobar način da se obezbede pravi kvalitet i količina hranljivih materija.
Adaptirane mlečne formule posle navršenih godinu dana imaju brojne prednosti u odnosu na kravlje mleko i namenjene su deci u fazi prelaska sa majčinog mleka ili standardne adaptirane mlečne formule na kravlje mleko.
Prednost ovih adaptiranih mlečnih formula nad kravljim mlekom je što sadrže manje natrijuma i proteina, znatno više gvožđa, joda, cinka, vitamina C i vitamina D – važnog za stvaranje kalcijum vezujućeg proteina i bolju resorpciju kalcijuma i fosfora.
Ove adaptirane mlečne formule sadrže i važne omega 3 masne kiseline, a optimalni odnos proteina , masti i šećera kao i mešavina prebiotika i postbiotika – potenciraju rast korisnih bakterija u crevima, čine ih poželjnim izborom za ishrnu malog deteta.
Kod male dece koja imaju loš apetit, primenom formula sa oznakom 3 i 4 obezbeđuje se veliki udeo nutritivnih zahteva.
Adaptirana mlečna formula je svakako sledeći najbolji izbor posle majčinog mleka.
Sve je više dokaza koji ukazuju da ishrana može uticati kako na kratkoročne tako i dugoročne zdravstvene benefite.
Svakako je najznačajniji aspekt optimalne ishrane tokom najranijeg životnog doba – uticaj koji ona može imati na rizik od razvoja bolesti u budućnosti je ogroman.
Komentari (0)