Kako da trudnica održi kilažu tokom praznika

Praznična sezona može biti čarobna, ali i izazovna, posebno za trudnice koje žele održati zdravu kilažu. S obzirom na bogatstvo hrane i slatkiša koji su neizbežni tokom ovog perioda, održavanje balansa između uživanja u prazničnim đakonijama i brige o trudnoći može biti pravi izazov. U nastavku su neki od korisnih saveta kako trudnice mogu održati kilažu tokom praznika.

Foto: Canva

Planiranje i priprema

Prvo pravilo održavanja zdrave kilaže tokom praznika je planiranje. Razmislite unapred o vrstama hrane koje biste voleli konzumirati i pripremite zdrave obroke unapred. To će vam pomoći da izbegnete impulsivno posezanje za brzom hranom i nezdravim opcijama koje su često prisutne tokom praznika.

Povećanje unosa voća i povrća

Voće i povrće su bogati vlaknima, vitaminima i mineralima, a istovremeno niskokalorični. Uključite šarenilo voća i povrća u svoj jelovnik kako biste osećali sitost, a istovremeno unosili hranljive sastojke koji su ključni tokom trudnoće.

Foto: Canva

Redovna fizička aktivnosti

Fizička aktivnost ima ključnu ulogu u održavanju zdrave kilaže. Bez obzira na to da li se radi o šetnji, plivanju ili laganim vežbama, redovno održavanje aktivnosti pomoći će vam da sagorevate višak kalorija i ostanete energični tokom praznika. Na ovaj način preuzimate kontrolu nad ishranom što je važna komponenta u očuvanju zdrave kilaže.

Raznovrsnost malih obroka

Umesto da se prejedate velikim obrocima, razmislite o konzumiranju manjih, ali češćih obroka tokom dana. Ovo će vam pomoći da održite stabilan nivo šećera u krvi, smanjite osećaj gladi i izbegnete prejedanje.

Foto: Canva

Kakvi bi ti raznovrsni obroci mogli biti?

Ovsena kaša sa svežim voćem: Ovsena kaša je bogata vlaknima, a dodatak svežeg voća pruža vitamine i antioksidanse
Pileća salata sa avokadom: Pileće meso je izvor proteina, dok avokado doprinosi zdravim mastima i vlaknima
Humus sa sirovim povrćem: Humus pruža proteine i vlakna, dok sirovo povrće dodaje vitamine i minerale
Grčki jogurt sa orašastim plodovima: Jogurt pruža kalcijum, a orašasti plodovi donose zdrave masti i proteine
Kuvani batat sa spanaćem: Batat je izvor kompleksnih ugljenih hidrata, a spanać dodaje gvožđe i folnu kiselinu
Tuna sendvič sa integralnim hlebom: Tuna je bogata omega-3 masnim kiselinama, a integralni hleb pruža složene ugljene hidrate
Kinoa salata sa povrćem: Kinoa je izvor proteina i vlakana, a povrće dodaje raznovrsnost vitamina i minerala.

Ovi obroci pružaju ravnotežu nutrijenata, podržavaju zdravu kilažu i obezbeđuju esencijalne hranljive sastojke za trudnicu tokom praznične sezone. Važno je paziti na veličinu porcija kako bi se izbeglo prejedanje

Hidratacija

Pijenje dovoljno vode ključno je za održavanje ravnoteže telesnih tečnosti i podršku zdravom metabolizmu. Ponekad, osećaj gladi može biti maskiran osećajem žeđi, pa redovno pijenje vode može pomoći u kontroli apetita.

Foto: Canva

Zašto je to tako?

Osećaj gladi i žeđi regulišu različiti delovi mozga, ali ponekad signali koje šalju ti delovi mogu biti mešani. Dehidracija ili nedovoljan unos tečnosti može dovesti do smanjenja cirkulacije krvi, što utiče na hipotalamus, deo mozga koji kontroliše osećaj gladi i žeđi.

Kada telo oseća da mu nedostaje voda, može „pogrešno” interpretirati taj signal kao osećaj gladi, što dovodi do toga da osoba jede umesto da popije vodu. Zbog toga je važno održavati dobar nivo hidratacije kako bi se izbegle konfuzije između osećaja gladi i žeđi.

Ograničavanje unosa šećera i masti

Iako je praznična sezona vreme kada svi želimo uživati u slatkišima i masnoj hrani, trudnice bi trebale biti svesne da prekomerni unos šećera i masti može dovesti do neželjenog povećanja telesne težine. Ograničite unos ovih namirnica i birajte zdravije opcije kad god je to moguće.

Foto: Canva

Neke od alternativa:

Med kao zamena za šećer
Voće umesto slatkiša
Avokado umesto maslaca
Grčki jogurt umesto punomasnog jogurta
Integralni hleb umesto belog hleba
Orašasti plodovi kao zdrave grickalice
Maslinovo ulje umesto drugih ulja
Sveže ili smrznuto povrće umesto prženog povrća

Konsultacija s lekarom ili nutricionistom

Svaka trudnoća je jedinstvena, stoga je uvek najbolje konsultovati se s lekarom ili nutricionistom kako biste dobili personalizovane savete. Oni će vam pomoći da kreirate plan ishrane i fizičke aktivnosti prilagođen vašem zdravstvenom stanju i potrebama bebe.

Održavanje zdrave kilaže tokom praznika za trudnice može biti izazov, ali uz pažljivo planiranje, raznovrsnu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, možete uživati u prazničnim trenucima bez brige o višku kilograma. Važno je slušati svoje telo, brinuti o sebi i uživati u ovoj posebnoj fazi života.

Najnovije

Zdravlje prostate: Vodič za muškarce

Saznajte više o prostati, njenoj funkciji i najčešćim problemima. Ovaj tekst pruža informacije o simptomima, pregledima i analizama prostate, kao i savete za očuvanje njenog zdravlja.

Mama iz Berlina: Open koncept vrtić – kako je to kada vaše maleno dete ima slobodu izbora

Kako našim roditeljima izgleda kada im dete krene u open koncept vrtić i kakva je to organizacija vrtića, za Bebac priča mama iz Berlina

Policija rešila zagonetku: Ko noću krade patofnice u vrtiću u Japanu?

Policija rešila misteriju nestalih patofni uz pomoć kamera. Saznajte detalje ove neobične priče iz Japana!

10 čarobnih crtanih filmova za vas i vaše mališane

Otkrijte 10 čarobnih crtanih filmova koji će oduševiti vaše klince! Od Bambija do Zaleđenog kraljevstva, ova lista nudi nezaboravne priče o prijateljstvu, ljubavi i hrabrosti

Danas je Svetski dan deteta

Budućnost detinjstva visi o koncu ako se ne preduzmu hitne radnje za zaštitu prava dece u svetu koji se menja, upozorio je UNICEF.

Smena proleća, jeseni i zime u jednom danu: Kakvo nas vreme očekuje

Prvo će biti vetrovito uz temperaturu do čak 18 stepeni, onda će padati kiša, a uveče očekujemo zahlađenje i sneg.

Očajno stanje osnovne škole u Titelu: Šta će sledeće pasti na naše glave?

Roditeljski portal Bebac apeluje na nadležna ministarstva, pokrajinske i lokalne samouprave da pod hitno sprovedu nadzor svih školskih i predškolskih objekata

Drugi čin carskog reza: Šta se dešava nakon rođenja bebe?

Saznajte šta se dešava u operacionoj sali nakon što beba dođe na svet carskim rezom. Otkrijte koje procedure lekari sprovode kako bi osigurali brz oporavak mame.

Brkati novembar: Tata, srećan ti Dan muškaraca – kada si poslednji put bio kod urologa?

Novembar je tradicionalno mesec posvećen podizanju svesti o muškom zdravlju, a posebno važnosti preventivnih pregleda.

25 prelepih ženskih imena iz grčke mitologije

Inspiraciju za ime vaše mezimice možete da nađete u porodici, omiljenoj knjizi ili filmu, ali zašto da ne u grčkoj mitologiji.

Start Zdravitasa: Šta treba da znate i šta brine roditelje i prosvetare?

Saznajte sve o platformi za praćenje fizičkog razvoja dece Zdravitas, zabrinutosti roditelja i prosvetara, kao i o podacima koji se prikupljaju.

Vojko V za decu: Poslušajte pesmu “Papučice” ili “Ako hodam bos, šmrcat će nos!”

Jedan od najpopularnijih hrvatskih repera i zvezda regiona, Vojko V napravio je pesmu o šašavim papučicama, dečaku i njegovom kuci.

Kako obući bebu zimi?

Bitno je voditi računa o tome da bebi bude dovoljno toplo, ali isto tako nije dobro preterati s odećom kako ne bi došlo do pregrevanja.

Nakon porođaja i dve godine kasnije: Ovako izgledaju ožiljci nakon carskog reza

Kako bi pomogle jedna drugoj, žene su podelile fotke svojih ožiljaka ali i svoje iskustvo nakon porođaja carskim rezom.

Trudna Dženifer Lorens blista na crvenom tepihu: Nežnost, elegancija i haljina koja osvaja

Trudna Dženifer Lorens ističe svoj trudnički stomak u haljini Bottega Veneta sa naborima i skulpturalnim detaljima na dodeli Governors Awards 2024.

Koja je emocionalna cena toga što ste prvo dete? Kako redosled rođenja može da utiče na mentalno zdravlje deteta

Najstarija deca često se smatraju odgovornim i ambicioznim liderima, dok su jedinci poznati po svojoj nezavisnosti i samopouzdanju.

Mali divovi: Kako je moja mala Emilija promenila moj svet

Dirljiva priča o prevremenom porođaju, borbi za život majke i deteta, snazi ljubavi i veri u nemoguće

Izazovi dojenja nakon carskog reza

Majčino mleko najbolja hrana koju beba može da dobije. Na carskog reza, možete se suočiti sa posebnim izazovima i preprekama u uspostavljanju dojenja.

Upozorenje za roditelje: Pepco povlači sa tržišta Art&Kraft pečate za decu

Pepco povlači Art&Kraft set pečata zbog prekoračenja ftalata. Vratite proizvod i zaštitite zdravlje dece. Povrat novca bez računa

Otpornost na antibiotike jedna od najvećih pretnji po javno zdravlje

Od 18. do 24. novembra obeležava se Svetska nedelja svesti o antimikrobima, u okviru koje se i obeležava i Evropski dan racionalne upotrebe antibiotika 18. novembar.

Danas ujutro mraz, tokom dana umereno oblačno, ponegde slaba kiša

U Srbiji će danas ujutro biti mraz, na jugu i istoku ponegde i magla a tokom dana umereno oblačno, na zapadu i jugozapadu uz više oblačnosti.

Koji lekovi su dozvoljeni u trudnoći, a koji ne?

Antibiotici, analgetici... Sve nedoumice koje imate vezano za uzimanje lekova tokom trudnoće podelite sa svojim lekarom.

Američki mediji: Spekuliše se da je Jokić propustio mečeve zbog porođaja supruge

Brak u doba roditeljstva: Kako se sve menja kada dođu deca

Brak se menja kada postanete roditelji. Koliko ste puta čuli ovu rečenicu? Da li ste u nju verovali pre nego što vam se to zaista i desilo?

Osećate se usamljeno a emocije krijete da drugi ne bi brinuli?

Depresija pogađa 5% odraslih. Uz stručnu pomoć i podršku najmilijih, moguće je preduhitriti i uspešno je tretirati

Da li dovoljno i kvalitetno spavate?

Kvalitetan san je nezamenjiv. Omogućava telu i umu odmor i pripremu za izazove i aktivnosti sledećeg dana.

Najlakši način za slaganje čaršava sa gumom (VIDEO)

Sve su popularniji čaršavi sa gumom jer se jednostavnom postavljaju na krevet, lepo se nameštaju i ostaju na mestu. Međutim, imaju jednu manu - slaganje!

Svakodnevica jakih i srećnih parova – kako se održava veza

Neki parovi godinama opstaju zajedno, kao da su od juče. Njihova ljubav odoleva vremenu i životnim izazovima. Lako, zar ne?

Recept za pitu sa piletinom i bešamel sosom

Ovaj recept donosi sočnu mljevenu piletinu, začinjeni crveni luk i kremasti bešamel umotani u hrskavu koru

TikTok saveti: Ovo su stvari koje bi trebalo da čistimo bar jednom mesečno

Ovo je spisak deset stvari koje ne bi trebalo da zaboravimo da očistimo bar jednom mesečno.

Kad da očekujem prvu menstruaciju nakon porođaja?

Odsustvo menstruacije u tim prvim mesecima, najčešće je samo odgovor tela žene na novo stanje na koje je potrebno da se pripremi. Posle devet meseci trudnoće i porođaja - telo žene je prošlo mnogo promena, a izostanak menstruacije je samo privremeni odgovor na to.

U iščekivanju bebe: Pogledajte ilustracije prelepog i nežnog bračnog odnosa

Amanda Oleander slikarka iz Los Anđelesa na svom Instagram profilu na divan način opisala je svoj brak u iščekivanju bebe. Ona je divnim slikama opisla kako izgleda kada partneri ...

Mama prevremeno rođene bebe: Evo koliko ste srećni jer su vam deca zdrava

Mama prevremeno rođene, Ane, bebe piše o putu koji su prešli...

Čajevi za dojilje: Koji su bezbedni, a koji ne?

Koje čajeve treba izbegavati tokom dojenja, a koji mogu biti korisni za dojilje - obavezno pogledajte.

Mali divovi: Priča o Čarni, malenoj borbenoj duši koja inspiriše

Mama Marija deli priču o borbi i veri nakon prevremenog porođaja u 24. nedelji – snaga malene Čarne inspiriše.

MALI DIVOVI: Moja Anastasija je bila tako malena, radovali smo se svakom gramu koji bi dobila

Ovo je priča o malenoj divici Anastasiji ili, kako mama Jovana kaže, "mojoj palčici". Priča o ljubavi, nadi i iščekivanju.

Nova studija otkriva: Ishrana sa manje šećera u prvih 1000 dana života deteta štiti od dijabetesa

Smanjenje šećera u prvih 1.000 dana života smanjuje rizik od dijabetesa i hipertenzije, postavljajući temelje zdravlja dece

MALI DIVOVI: Đurđa je mali ratnik velikog srca

Istinita priča o prevremenom porođaju, borbi za život i neizmernoj majčinskoj ljubavi. Pročitajte dirljivu ispovest Bojane Erić Ivanić o njenoj maloj heroini Đurđi.

Nemojte voziti bebu u skafanderu i jakni u auto-sedištu: Saveti za bezbednost dece u saobraćaju tokom zime

Otkrijte ključne savete za bezbednost dece u saobraćaju zimi: zašto ne biste trebali voziti bebu u skafanderu u sedištu automobila. Pročitajte kako pravilno postaviti sedište, odabrati adekvatnu odeću i preduzeti korake ka sigurnijem putovanju tokom hladnih meseci.

Evo kako trudnica sama da podnose zahtev za porodiljsko bolovanje

Novi Zakon o finansijskoj podršci porodici s decom, koji se odnosi i na nove procedure otvaranja porodiljskog bolovanja, u primeni je od 1. jula, ali resorno ministarstvo nije dalo jasne instrukcije.

Dan prevremeno rođenih beba: Podrška MALIM DIVOVIMA širom Srbije

Saznajte gde se sve u Srbiji obeležava 17. novembar, Dan prevremeno rođenih beba. Pridružite se akcijama podrške i pokažite ljubav prema malim divovima.

Bebac plejlista: Pet najboljih dečijih ZIMSKIH PESMICA

Bebac vam donosi listu od pet najlepših zimskih hitova - pišite nam sa kojom pesmicom bismo mogli ovu listu da dopunimo!

Zašto su matične ćelije iz pupčanika toliko moćne?

Pripremite se za prehlade i virusne infekcije

Ova mešavina pomoći će vam da brže prebrodite prehlade i virusne infekcije koje nam slede s dolaskom hladnijih dana.

Kako izabrati prečišćivač vazduha za visoko zagađenje?

U danima kada je zagađenje vazduha najveće u sezoni, pomažemo vam da napravite pravi izbor za porodice sa trudnicama i bebama

MALI DIVOVI: Priča o mojoj sestričini i ćerki – malim borcima rođenim pre vremena

Priča o hrabrosti prevremeno rođenih beba i njihovih majki, o veri, ljubavi i borbi za svaki novi dan.

Kako odabrati adekvatan smeštaj za zimovanje sa porodicom?

Šta spakovati za zimovanje sa decom?

PET saveta kako i kada reći šefu da ste trudni

Iako se čini da to može biti pomalo teško ili neugodno, sve dok sledite neke osnovne korake, trebalo bi da bude sasvim sve sasvim u redu.

Kako nam bundeva jača imunitet?

Bundeva sadrži mnoštvo drugih nutrijenata od velike važnosti za opšte zdravlje čoveka.

Pet načina da uklopite vežbanje u svoj dan sa decom

Roditeljstvo ne ostavlja vremena za vežbanje? Isprobajte zabavne aktivnosti s decom i uvrstite fizičku aktivnost u rutinu.

Slana Rozen torta: Slasno savršenstvo za svaku priliku

Recept za slanu Rozen tortu – jednostavan, ukusan i savršen za porodične proslave. Slasni slojevi za nezaboravan zalogaj!

Atifa Ljajić – Majka koja je sve rizikovala za majčinstvo

Majčinska ljubav bez granica: Priča Atife Ljajić, hrabre majke koja ruši predrasude i daje sve za sreću svoje ćerke

Pogledajte emotivan video razvoja prevremeno rođene bebe (VIDEO)

Na Tik Toku profilu jedna hrabra mama podi svoje iskustvo sa porođaja i daje nadu svim roditeljima prevremeno rođene dece.

Zemlja snova

Pesma za decu o zemlji snova gde ptice, zeke i bebe utonu u miran san, vodeći male slušaoce u svet mašte.

Suze, nada i neizmerna ljubav: Kada su BEBAC mame prvi put dotakle bebe nakon prevremenog porođaja?

Pročitajte emotivna iskustva mama iz Bebac zajednice koje su se suočile sa prevremenim porođajem. Saznajte kako su se nosile sa odvojenošću od svojih beba, kontaktom koža na kožu

Neverovatna priča mame iz Teksasa: Oboren Ginisov rekord u doniranju mleka

Saznajte neverovatnu priču majke iz Teksasa koja je oborila Ginisov rekord u doniranju majčinog mleka.

Dojenje smanjuje rizik od dijabetesa

Istraživanje američkih naučnika sugeriše da je kod žena koje su dojile decu rizik od pojave dijabetesa tipa 2 upola manji

17 fotografija dece koja su prevremeno rođena

Svakog dana se u svetu minimalno jedna žena prevremeno porodi. To znači da je dete rođeno pre 37. nedelje gestacijskog perioda.

12 osmeha prevremeno rođenih beba

Nema ništa slađe od bebinog osmeha - osim, možda, ako nije reč o osmesima prevremeno rođenih beba. Jer, kad se smeju, pokazuju da će sve biti OK.

Magija porođaja: Tri faze čudesnog putovanja

Šta govoriti kada na red dođe faza ZAŠTO

Čuvena ZAŠTO faza ne preskače ni jedno dete i zapravo je veoma važna za razvoj. A zašto je baš zašto važan deo razvoja i odrastanja deteta?

Ginekolog dr Aničić odgovara: Da li urme zaista izazivaju porođaj? (VIDEO)

MALI DIVOVI: Jednu bliznakinju rodila sam u kolima na autoputu, drugu – carskim rezom u porodilištu!

Mama Dragana Kalaba podelila je sa nama priču o svom iznenadnom porođaju sa bliznakinjama Teodorom i Isidorom, mesec dana pre termina.

Roditelji pripremite se: U decembru EVOLUCIJA IDEJA na 17. Festivalu nauke

Beba rođena u Šapcu nasred ulice DOBILA IME PO BABICI, pročitajte koje

Jedan od neverovatnijih porođaja komji se desio u Šapcu i zadiviio celu Srbiju, dobio je i svoj epilog - na svet je došla devojčica Nataša.

Detaljan spisak klinika za vantelesnu oplodnju o trošku države za 2024. godinu

Broj telefona u RFZO na koji mogu biti upućena sva pitanja u vezi sa ostvarivanjem prava na vantelesnu oplodnju je 064/8522-537.

Instagram LIVE: Ginekolog Igor Pilić naučiće nas da prepoznamo tihe znake steriliteta

Ova škola zabranjuje roditeljima pristup ocenama: Evo i zašto

U hrabrom potezu da smanji pritisak na učenike, srednja škola u Holandiji odlučila je da blokira roditeljski pristup ocenama.

Nova studija: Kozmetika i šminka povećava izloženost štetnim hemikalijama u trudnoći i tokom dojenja

Saznajte kako upotreba kozmetičkih proizvoda može uticati na izloženost hemikalijama tokom trudnoće i dojenja. Pročitajte savete o svesnoj upotrebi kozmetike i zaštiti zdravlja mame i bebe.

Koliko je voda važna za oporavak nakon porođaja?

Saznajte zašto je voda ključna za oporavak i dojenje – pomaže u hidrataciji, sprečava dehidraciju i podržava zdravlje majke i bebe!

Kako zaista izgleda amniocenteza? (VIDEO)

Nezaposlena i trudna: Koje uslove opštine postavljaju za isplatu naknada trudnicama

Megan Foks trudna nakon dva spontana: Očekuje prvo dete sa verenikom Mašin Ganom Kelijem

Američki tehnološki startap roditeljima obećava pametnije bebe

Cedevita podržava klinCE kreativCE: deca iz SOS Dečijih sela Srbija osvojili javnost umetničkim delima u sklopu kampanje Budi TU. Budi CE.

Prvi svetski rat: Vreme kada su i deca bili vojnici

Povodom Dana primirja u Prvom svetkom ratu prisećamo se Momčila Gavrića, najmlađeg vojnika u našoj vojsci

Zavirite u čudesan svet pupčanika: Kako pod mikroskopom izgleda prva veza mame i bebe? (VIDEO)

Pogledajte fascinantan video o pupčanoj vrpci i otkrijte neverovatne detalje o ovoj vitalnoj vezi između mame i bebe.

MALI DIVOVI: Priča mame Jovane o borbi za potomstvo, iščekivanju i prevremenom porođaju

Mama Jovana Savić je podelila za Bebac svoju priču o prevremenom porođaju i kaže: "uživamo u svakom trenutku sa Filipom".

Kada počinje i koliko traje jesenji raspust u školama?

Dvodnevni raspust važi za sve učenike u Srbiji, uključujući i Vojvodinu

Šta je CRP i kako tumačiti njegove vrednosti kod beba i dece

Šta nam pokazuju CRP vrednosti, koje su normalni rasponi, šta ako je CRP povišen kod beba ili dece, a šta ako nalaz pokaže da je snižen?

MALI DIVOVI: Dok se Vukašin borio za svaki dah u bolnici, mama Nina saznaje da je ponovo trudna

Priča o borbi prevremeno rođene dece, Vukašina i Višnje, priča o ljubavi njihovih roditelja i borbi koja inspiriše sve

Kako je Dimitrije pobedio SMA: Zahvaljujući skriningu, on je danas zdrava beba!

Pročitajte inspirativnu priču o Dimitriju, jednoj od beba koja je pobedila spinalnu mišićnu atrofiju zahvaljujući neonatalnom skriningu i leku Zolgensma o trošku RFZO

Uspavanka za bebu: Zašto je važno da pevušimo bebi?

Uspavanke za bebe su više od slatke melodije. Pokazalo se da imaju blagotvorne efekte i na bebu i na majku, uključujući podsticanje opuštanja, poboljšanje kognitivnih funkcija i podsticanje privrženosti. Zato mame pevušite svojim bebama

MALI DIVOVI: Rodila sam Sofiju prevremeno zbog visokog pritiska

Pročitajte priču mame jelene, koja se prevremeno poroila i na svet donela malenu Sofiju

Šestogodišnjakinja smislila NOVU NAJBOLJU srpsku reč – koja reč je u pitanju?

Takmičenje "Najbolja nova srpska reč" otkriva reč "rasanica", predloženu od šestogodišnje Elene, uz nadahnute reči širom sveta

Da li je meso na domaćem tržištu bezbedno?

Potrošači i stručnjaci se pitaju da li je uvoz mesa prekomeran, da li je upitnog kvaliteta, da li nam se zamrznuto meso prodaje kao sveže.

Preeklampsija i eklampsija – koji su simptomi i rizici?

CG: Hiljade građana protestovalo zbog smrti porodilje iz Ulcinja

Najveći protesti u istoriji Ulcinja zbog smrti porodilje Drite Tafa

Montesori tehnika za oblačenje jakne za mališane – u 3 koraka

U periodu posle prve godine mališani vole da pokušavaju sve da urade sami. Nešto će odmah uspeti, ali za nešto će im i dalje biti potrebna pomoć odraslih

Uspavanka za princezu – za lepe i mirne snove vaše bebe

U smiraj dana, nakon noćne rutine, prigušite svetla i pevajte ovu divnu pesmu. Miran san uskoro će uslediti

Recept za kremasti potaž od pečenog paradajza i slatke paprike

Uživajte u pripremi ukusne i kremaste supe od pečenog paradajza i slatke paprike

Kakvo vreme nas čeka za produženi vikend?

Saznajte kakvo vas vreme čeka za praznike

Lidl i Bebac DARIVANJE: Zaliha pelena za vašu bebu ZA MESEC DANA

Roditeljski portal Bebac i Lidl Srbija organizuju VELIKO DARIVANJE Lidl Lupilu pelena! Obezbedite pelene za mesec dana za svoju bebu!

Propolis za decu: Kada i kako sme da se upotrebljava?

Propolis je prirodni lek sa antibakterijskim i antivirusnim dejstvom. Saznajte kako se dobija, kada se sme davati deci i u kojim oblicima.

Koja sve stanja i bolesti možemo da nasledimo od roditelja

Od roditelja dobijamo po dve kopije svakoga gena, a mutacija određenih gena je glavni okidač za nasledne bolesti. Prvi na spisku je visoki holesterol.

Trudna sam i ZABORAVILA SAM DA SKINEM PRSTEN, šta sad?

Blago oticanje ruku i nogu u trudnoći smatra se za normalno, a evo nekoliko načina kakom da skinete prsten sa natečenog prsta.

Dete se prehladilo. Pa šta?

Prosto je neverovatno koliko zabluda ima kada se govori o prehladi. Iako je ubedljivo prva na listi respiratornih virusnih infekcija kod dece - o njoj se, izgleda, malo zna.

Australija uvodi zabranu društvenih mreža za mlađe od 16 godina

Australijski premijer Entoni Albaniz najavio je da će njegova vlada zakonom zabraniti pristup društvenim mrežama za decu mlađu od 16 godina.

Probajte prirodni antibiotik u borbi protiv prehlade

Tonik koji jača imunitet i leči upale i infekcije stari je narodni lek

Bebi se baš žurilo: Mama iz Šapca se iznenada porodila na ulici uz pomoć prolaznika

Jedna beba je danas došla na svet na neverovatan način - mama se iznenada porodila na ulici uz pomoć prolaznika, a malo pre nego što je stigla Hitna pomoć.

Fascinantna fotografija koja pokazuje trudnički stomak tokom kontrakcija

Fotografkinja Meredit Vesting, specijalizovana za fotografisanje porođaja, objavila je fotku koja se ne viđa tako često.

Znate onaj momenat kad vam se dete okači za nogu? Evo kako mališani kažu VOLIM TE

Ovo su gestovi i ponašanja kojima vam malo dete koje je tek prohodalo ili propričalo i ne komunicira jezikom odraslih kaže: "Volim te."

Pečene dunje – prava jesenja poslastica

Jesenji recept da se cela porodica zasladi! Potrebno je četiri zrele dunje, malo vremena i malo kreativnosti.

Ovo su najlepša imena za decu ROĐENU U JESEN

Mamama koje ove jeseni očekuju rođenje bebe na raspolaganju je mnoštvo živopisnih imena inspirisanih ovim prelepim godišnjim dobom.

Šta je sve besplatno za trudnice u Beogradu?

Pročitajte koje pogodnosti imaju trudnice u Beogradu i napišite nam kakva je situacija u vašem mestu

Koji čajevi su najbolji za umirenje kašlja kod dece?

Otkrijte najbolje čajeve za umirivanje kašlja kod dece. Ublažite simptome i pomozite detetu da lakše diše.

Povišena temperatura – kada kod lekara?

Koliku temperaturu treba da ima beba da bih se obratila lekaru i koje simptome treba da ima moja beba da bih zvala doktora?

Psihološka podrška nakon tragedije: Gde potražiti pomoć?

Evo kome možete da se obratite ako vam je potrebna psihološka pomoć i podrška u vezi sa tragedijom koja se desila u Novom Sadu

Da li veštačka posteljica može da bude spas za prevremeno rođene bebe?

„Veštačke materice“ kao šansa za preživljavanje ekstremne nedonoščadi, razvijena za sigurno okruženje do potpunog razvoja organa

Margo Robi je postala mama jednog dečaka

Lepa vest! Margo Robi, najpoznatija glumica današnjice postala je po prvi put mama i to jednom dečaku!

BEBAC ČITA: Družina uličnih mačora ili – kako je mali, sitan mačak postao SUPERMAČAK?

"Družina uličnih mačora" je zabavna priča o tome kako jedan mali, sitan mačak, autsajder, postaje heroj i dobija ime Supermačak.

Kako da dete ODVIKNETE od sedenja u W položaju?

Tri predloga kako da dete odučite od navike sedenja u položaju latiničnog slova duplo V, tako da dete ne stvori otpor prema vašim primedbama.

Nevidljivi među nama: Podrška za osobe sa autizmom

Otkrivamo kako pružiti podršku osobama sa autizmom, osnažiti roditelje i unaprediti inkluziju kroz edukaciju i praktične smernice

U vrtićima od danas štrajk: Sindikat odbacio ponudu Vlade

Zaposleni u predškolskim ustanovama u Srbiji od 4. novembra započinju štrajk i pridružuju se štrajku škola do ispunjenja zahteva.

Zbog čega treba da se divimo tatama milenijalcima?

Evoluciju očinstva kroz prizmu tata milenijalaca koji menjaju paradigmu roditeljstva. Šta nam govore nova istraživanja?

Mama i tata, SKROLOVANJE, SVAJPOVANJE i GLEDANJE U MOBILNI zaista utiče na decu

Da li odgovarate na poruke, čitate imejlove, skrolujete i svajpujete dok ručate sa decom, igrate se ili ste u parkiću?

Alergije kod dece – kako ublažiti simptome i pomoći detetu

Alergije kod dece su česte i izazovne. Simptome možete ublažiti prirodnim klinički proverеним preparatima.

Šestogodišnje dete poginulo u obrušavanju nadstrešnice u Novom Sadu

„Čak ljudi mi kažu da nisu odavno učestvovali u težoj akciji spasavanja nego što je ova. Nažalost, i ta nesreća se nam se dogodila“, naveo je on.

Sutra dan žalosti: Spasene devojčica i žena, građani masovno daju krv

Iz ruševina su izvučene dve osobe i to 14-ogodišnja devojčica i jedna žena

Da rodim bebu i dobiću pare? INTERVJU Jelena Ćirić Nikolić, urednica roditeljskog portala Bebac

Jelena Ćirić Nikolić, urednica roditeljskog portala Bebac, o poruci koju država šalje roditeljima promotivnim spotom „Da nas bude“.

Osam poginulih u Novom Sadu: Ispod ruševina i devojčica od 14 godina

Petar Grašo i Hana Huljić dobili drugu bebu: Evo po kome je dečak dobio ime

Petar Grašo i Hana Huljić postali su roditelji po drugi put! Hana se porodila carskim rezom i na svet donela dečaka. Par je sinu dao ime Toni, po Petrovom dedi.

Lekari odgovaraju na pitanja iz oblasti lečenja neplodnosti: PRIJAVITE SE za učešće na tribini u Novom Sadu

U znak podrške na putu ka detetu, Udruženje "Šansa za roditeljstvo" organizuje 5. novembra u 17 sati tribinu u Novom Sadu, hotel Šeraton.

Od danas veći roditeljski dodatak za decu rođenu od 1. januara 2024.

Vežbanje nakon carskog reza

Na carski rez treba da gledate kao na bilo koju drugu operaciju za koje su potrebni meseci i meseci oporavka.

Ovulacija pod mikroskopom: Naučnici prvi put snimili čudesni prasak jajne ćelije

Ovulacija, ključni proces u ženskoj reprodukciji, prvi put je snimljena u realnom vremenu. Ovo revolucionarno otkriće otvara vrata novim istraživanjima plodnosti i lečenja steriliteta.

EU pokreće istragu protiv Temua: Sumnja se da su se preko platforme prodavale nelegalne stvari

Evropska komisija pokrenula je istragu protiv platforme Temu zbog moguće prodaje nelegalnih proizvoda i kršenja Zakona o digitalnim uslugama.

Cene za čuvanje dece van Beograda previsoke: “Ne želim da mi neko čuva džabe, ali ovo nije realno”

Potražnja za dadiljama u Srbiji raste. Saznajte više o cenama, izazovima i različitim iskustvima roditelja u manjim gradovima.

Bebe u ovim horoskopskim znacima biće vam pesma

Zabavan pogled na horoskopske znakove beba – otkrijte koje bebe donose mir, radoznalost i uživanje, sve uz osmeh!

MMR vakcinu primilo 88 odsto dvogodišnjaka – da li je to dovoljno za kolektivni imunitet

Roditelji sa Bebca dižu glas: Izleti i ekskurzije su postali luksuz

Roditelji ogorčene su visokim cenama školskih ekskurzija. Da li su ekskurzije postale luksuz koji samo retki mogu da priušte?

Da li svoje dečake UČITE DA KUVAJU?

Da li je kuvanje osnovna životna veština ili ženski posao? Kada deca treba samostalno da spremaju obroke i da li se to može naučiti u školi?

Kako će se štrajkovati u školama od 4. novembra?

Predstavnici sva četiri reprezentativna sindikata utvrdili su plan sprovođenja zakonskog štrajka u školama od ponedeljka, 4. novembra.

Hiperstimulacija beba: Kada “više” znači “manje”

Da li smem da dojim tokom prehlade i gripa?

Pročitajte da li smete da dojite tokom prehlade ili gripa i koje su preventivne mere koje možete preduzeti kako biste zaštitili svoje dete.

Da li smem da pijem lekove dok dojim bebu?

Upotreba lekova tokom dojenja često zbunjuje mame, ali prekid dojenja zbog lekova nije uvek pravi izbor.

Kako izgleda BEBA u stomaku iz meseca u mesec?

Pratite razvoj vaše bebe kroz trudnoću - od začeća do porođaja, mesec po mesec, korak po korak.

Kako kilograme držati pod kontrolom u trudnoći

Nekoliko saveta za žene koje su i pre trudnoće imale nekoliko kilograma viška ili klinički spadaju pod gojazne osobe.

Čokoladna torta sa samo dva sastojka – bez brašna, šećera, jaja, i laktoze

Otkrijte čarobni svet ukusa uz recept za čokoladnu tortu sa aamo dva sastojka! Bez brašna, šećera, jaja i laktoze, ova poslastica se priprema za samo 5 minuta.