Kako da trudnica održi kilažu tokom praznika

Praznična sezona može biti čarobna, ali i izazovna, posebno za trudnice koje žele održati zdravu kilažu. S obzirom na bogatstvo hrane i slatkiša koji su neizbežni tokom ovog perioda, održavanje balansa između uživanja u prazničnim đakonijama i brige o trudnoći može biti pravi izazov. U nastavku su neki od korisnih saveta kako trudnice mogu održati kilažu tokom praznika.

Foto: Canva

Planiranje i priprema

Prvo pravilo održavanja zdrave kilaže tokom praznika je planiranje. Razmislite unapred o vrstama hrane koje biste voleli konzumirati i pripremite zdrave obroke unapred. To će vam pomoći da izbegnete impulsivno posezanje za brzom hranom i nezdravim opcijama koje su često prisutne tokom praznika.

Povećanje unosa voća i povrća

Voće i povrće su bogati vlaknima, vitaminima i mineralima, a istovremeno niskokalorični. Uključite šarenilo voća i povrća u svoj jelovnik kako biste osećali sitost, a istovremeno unosili hranljive sastojke koji su ključni tokom trudnoće.

Foto: Canva

Redovna fizička aktivnosti

Fizička aktivnost ima ključnu ulogu u održavanju zdrave kilaže. Bez obzira na to da li se radi o šetnji, plivanju ili laganim vežbama, redovno održavanje aktivnosti pomoći će vam da sagorevate višak kalorija i ostanete energični tokom praznika. Na ovaj način preuzimate kontrolu nad ishranom što je važna komponenta u očuvanju zdrave kilaže.

Raznovrsnost malih obroka

Umesto da se prejedate velikim obrocima, razmislite o konzumiranju manjih, ali češćih obroka tokom dana. Ovo će vam pomoći da održite stabilan nivo šećera u krvi, smanjite osećaj gladi i izbegnete prejedanje.

Foto: Canva

Kakvi bi ti raznovrsni obroci mogli biti?

Ovsena kaša sa svežim voćem: Ovsena kaša je bogata vlaknima, a dodatak svežeg voća pruža vitamine i antioksidanse
Pileća salata sa avokadom: Pileće meso je izvor proteina, dok avokado doprinosi zdravim mastima i vlaknima
Humus sa sirovim povrćem: Humus pruža proteine i vlakna, dok sirovo povrće dodaje vitamine i minerale
Grčki jogurt sa orašastim plodovima: Jogurt pruža kalcijum, a orašasti plodovi donose zdrave masti i proteine
Kuvani batat sa spanaćem: Batat je izvor kompleksnih ugljenih hidrata, a spanać dodaje gvožđe i folnu kiselinu
Tuna sendvič sa integralnim hlebom: Tuna je bogata omega-3 masnim kiselinama, a integralni hleb pruža složene ugljene hidrate
Kinoa salata sa povrćem: Kinoa je izvor proteina i vlakana, a povrće dodaje raznovrsnost vitamina i minerala.

Ovi obroci pružaju ravnotežu nutrijenata, podržavaju zdravu kilažu i obezbeđuju esencijalne hranljive sastojke za trudnicu tokom praznične sezone. Važno je paziti na veličinu porcija kako bi se izbeglo prejedanje

Hidratacija

Pijenje dovoljno vode ključno je za održavanje ravnoteže telesnih tečnosti i podršku zdravom metabolizmu. Ponekad, osećaj gladi može biti maskiran osećajem žeđi, pa redovno pijenje vode može pomoći u kontroli apetita.

Foto: Canva

Zašto je to tako?

Osećaj gladi i žeđi regulišu različiti delovi mozga, ali ponekad signali koje šalju ti delovi mogu biti mešani. Dehidracija ili nedovoljan unos tečnosti može dovesti do smanjenja cirkulacije krvi, što utiče na hipotalamus, deo mozga koji kontroliše osećaj gladi i žeđi.

Kada telo oseća da mu nedostaje voda, može „pogrešno” interpretirati taj signal kao osećaj gladi, što dovodi do toga da osoba jede umesto da popije vodu. Zbog toga je važno održavati dobar nivo hidratacije kako bi se izbegle konfuzije između osećaja gladi i žeđi.

Ograničavanje unosa šećera i masti

Iako je praznična sezona vreme kada svi želimo uživati u slatkišima i masnoj hrani, trudnice bi trebale biti svesne da prekomerni unos šećera i masti može dovesti do neželjenog povećanja telesne težine. Ograničite unos ovih namirnica i birajte zdravije opcije kad god je to moguće.

Foto: Canva

Neke od alternativa:

Med kao zamena za šećer
Voće umesto slatkiša
Avokado umesto maslaca
Grčki jogurt umesto punomasnog jogurta
Integralni hleb umesto belog hleba
Orašasti plodovi kao zdrave grickalice
Maslinovo ulje umesto drugih ulja
Sveže ili smrznuto povrće umesto prženog povrća

Konsultacija s lekarom ili nutricionistom

Svaka trudnoća je jedinstvena, stoga je uvek najbolje konsultovati se s lekarom ili nutricionistom kako biste dobili personalizovane savete. Oni će vam pomoći da kreirate plan ishrane i fizičke aktivnosti prilagođen vašem zdravstvenom stanju i potrebama bebe.

Održavanje zdrave kilaže tokom praznika za trudnice može biti izazov, ali uz pažljivo planiranje, raznovrsnu ishranu i redovnu fizičku aktivnost, možete uživati u prazničnim trenucima bez brige o višku kilograma. Važno je slušati svoje telo, brinuti o sebi i uživati u ovoj posebnoj fazi života.

Najnovije

Seks za vreme menstruacije?

Najčešći razlozi za i protiv seksa tokom onih dana u mesecu

Sada i zvanično: Zimski raspust za sve od 24. decembra, uprkos protivljenjima

Raspust počinje u utorak, sindikati se protive ovome

Deda Mraze ne skreći sa staze: Omiljena dečija novogodišnja pesmica tekst

Da li i vaša deca vole da pevaju ovu divnu prazničnu pesmicu? Preko brda preko brega, i debelog snega

Kiša noćas prelazi u susnežicu i sneg

Za sutra je najavljeno hladno vreme, na severu suvo, u ostalim krajevima sa kišom, susnežicom i snegom.

Društvo socijalnih radnika Srbije najoštrije osudilo izjavu poslanika Đukanovića: Deca nisu i ne mogu biti ničije “vlasništvo”

Socijalni radnici iz ove organizacije pozvali su nosioce državnih funkcija da se uzdrže od izjava koje promovišu pogrešne i opasne ideje.

Kako napraviti novogodišnje UKRASE OD NARANDŽI (VIDEO)

Super predlog za prednovogodišnju kreativnu raionicu sa klincima

Naša deca NISU vlasništvo države! Ne dirajte nam decu!

Roditeljski portal Bebac osuđuje ovu izjavu i poručuje: Naša deca NISU vlasništvo države! Ne dirajte nam decu!

CRISPR terapija godinu dana kasnije: Ispunjava obećanja i donosi još nade

Godinu dana nakon odobrenja Casgevy-ja, CRISPR terapija nastavlja da napreduje. Naučnici istražuju nove primene CRISPR-a u lečenju raka i transplantaciji, ali dostupnost ostaje izazov.

Najnovija vest: ZIMSKI RASPUST OD UTORKA u celoj Srbiji

Ministarstvo prosvete predložilo je Vladi Srbije da zimski raspust za osnovne i srednje škole počne 24. decembra. Drugo polugodište bi počelo 20. januara.

Tik Tok simulacija: Pogledajte kako se izvodi epiziotomija

Na videu se vidi da je bebina glava skoro izašla, ali da joj je potrebna mama pomoć. Doktor svojim prstima odvaja međicu od bebine glave, daje blagu anasteziju i vrši rez

Kada i kako da putujem posle porođaja?

Mnogi misle da putovanje posle porođaja nije tako problematično kao ona tokom trudnoće

Najbolji položaji za dojenje – udobno i mami i bebi (VIDEO)

Zadržavanje u jednom položaju koji je često veoma neudoban - na duže staze može izazvati hroničan bol u određenom delu tela. Ovo veoma dobro znaju mame koje doje svoju decu.

Povijanje ili swaddling: Ovako su nekad umirivali bebe

Još od paleolita ljudi su povijanjem umirivali bebe. Ova drevna tehnika zadržala se do danas

Šta staviti deci u novogodišnji paketić?

Prava je nauka izabrati igračke koje im neće posle nekoliko dana dosaditi

Savršene destinacije za zimovanje u Srbiji

Zimski raspust na snegu: Najbolje destinacije za porodično skijanje

Uživajte u zimskim radostima i srećan put!

Ovako se prave PRAVI BOŽIĆNI MEDENJACI (recept)

Medenjaci su sjajni kolači kada su u pitanju praznici. Mogu biti poklon za vaše najdraže, jedan su od najlepših i svakako najukusnijih ukrasa na božićnoj trpezi, a omiljeni su svima.

15 praktičnih saveta kako da dete bude bezbedno i zdravo tokom zime

Vodič za bezbednu zimu. Sve bitno na jednom mestu - od prevencije prehlada, do bezbednog sankanja

Koji čajevi se preporučuju trudnicama?

Da li smem da pijem čajeve u trudnoći, koji čajevi se preporučuju trudnicama, a koji ne, da li je bolji čaj iz kesice ili od sušenog bilja?

Sve što treba da znate ako vam dete ide u JASLICE: Vaspitačica odgovara na najčešća pitanja roditelja

Imate dileme oko jaslica? Pročitajte odgovore na sva roditeljska pitanja i pripremite dete za novi početak.

Porodična zabava na jednom mestu – A1 Srbija i SkyShowtime donose omiljene heroje i avanture

Ukoliko aktivirate SkyShowtime uslugu putem A1 Srbija, prva tri meseca uživaćete potpuno besplatno!

Deset poruka koje možete poslati trudnici kao novogodišnju čestitku

Bebac je za vas divne i originalne poruke da čestitate Novu godinu budućoj mami - iskoristite ih slobodno.

Mufasa: Kralj lavova – Premijera Diznijevog hita za celu porodicu!

Svečana premijera najnovijeg Diznijevog hita "MUFASA: KRALJ LAVOVA" kao priča koja predhodi kultnom crtanom filmu "Kralj lavova" održaće se 18. decembra

Heroj Aleksandar spasio dete (4) iz smrskanog kombija u Rakovici

Devojčica me je zagrlila i ja sam je povukao. Izvadio sam je ispod olupine

Zemlja gruva – Novogodišnja pesma za decu

Zemlja gruva - Novogodišnja pesma za decu. Podeli sreću, podeli radost, podeli osmeh, produži mladost... Srećna Nova godina, nek je srećna svima...

Kada dete ne treba odvesti u vrtić?

Šta uzrokuje dijareju u trudnoći i kako se leči

Prosvetari štrajkuju u znak podrške studentima i zbog neispunjenih zahteva

Sledeće nedelje štrajk u školama širom Srbije

Najlepši papirni ukrasi za jelku – koje mogu napraviti i deca (VIDEO)

Ako želite da ove godine imate najlepšu i originalno ukrašenu jelku - vreme je da prionete na posao i sa mališanima napravite neke od najjednostavnijih ukrasa za jelku - od papira.

Kako da sprečite i zaustavite štucanje kod beba

Štucanje beba i novorođenčadi obično se događa bez očiglednog razloga i nastaje usled kontrakcije dijafragme, mišića koji se pomera gore-dole dok osoba diše, i brzog...

Pet neobičnih stvari koje bebe rade

Bebe tek upoznaju svet i ponekad znaju biti čudne. I raditi čudne stvari koje nama izgledaju besmisleno.

Test za utvrđivanje trudnoće: Kako funkcioniše?

Ne propustite lajv: Dr Biljana Popović Todorović o vantelesnoj oplodnji

Ne propustite ovu dragocenu priliku da se informišete i osnažite na putu ka roditeljstvu. Postavite svoja pitanja u komentaru ispod objave!

Porođaj u kolima: Bebi Vuku se toliko žurilo da dođe na svet, da nije mogao da sačeka da prođu još dva semafora

Ovo je nesvakidašnja priča kako je pre nekoliko dana na svet došao beba Vuk, kom se toliko žurilo da se mama porodila u automobilu.

Mala zona na Festivalu nauke: Velika avantura za male naučnike!

Festival nauke, fantastična manifestacija koja na zabavan način promoviše nauku, otvario je svoja vrata, a Mala zona je spremna da dočeka sve radoznale mališane uzrasta od 5 do 11 godina.

Imena za pobednike: Dajte bebi ime koje priziva uspeh i prosperitet

Imena imaju dogotrajne posledice na uspešnost deteta u životu.

Šta uraditi kada dete od Deda Mraza poželi PRESKUP poklon

Deda Mrazovi pomoćnici ne mogu da zapakuju velike poklone poput bicikla ili automobila na akumulator

Koji lekovi su dozvoljeni u trudnoći, a koji ne?

Antibiotici, analgetici... Sve nedoumice koje imate vezano za uzimanje lekova tokom trudnoće podelite sa svojim lekarom.

Najlepše novogodišnje poruke

Ukoliko nemate ideju, predstavljamo vam poruke koje možete poslati u novogodišnjoj noći...

Da li vaše dete ima prehladu ili grip?

Ukoliko su simptomi prehlade ili gripa i dalje prisutni nakon nekoliko dana, ili se čak pogoršavaju, posetite lekara što pre

ALIMS upozorava: Čest lek protiv bolova može da izazove ozbiljne posledice

ALIMS upozorava na rizik od agranulocitoze kod upotrebe metamizola. Saznajte više o simptomima, merama opreza i važnosti pravovremenog reagovanja.

5 grešaka koje pravimo kod pripreme novogodišnjih poklona za decu

Bliže nam se praznici! Da li ste detetu pripremili novogodišnji paketić? Ako niste, obratite pažnju na ovih 5 najčešćih grešaka koje pravimo prirpemajući poklone za mališane

Kako da vaše dete zavoli povrće: 10 trikova za roditelje malih izbirača

Da li želite da vaše dete jede više povrća? Otkrijte 10 efikasnih saveta koji će vam pomoći da ih naučite da vole zdravu hranu.

Znaci približavanja porođaja

Prepoznajte porođaj na vreme i saznajte kako da razlikujete prave od lažnih kontrakcija, kao i kada je vreme da krenete u porodilište

Dr Ranko Rajović: Igre sa tatom razvijaju inteligenciju kod dece

O tome koliko je važna uloga oca i to od prvog dana života deteta govori za naš portal dr Ranko Rajović, autor NTC programa, dobitnik nagrade svetske Mense za razvoj društva u celini i predavač na Pedagoškom fakultetu u Kopru (Neouronake u vaspitanju i obrazovanju)

Kolposkopija – čemu služi i kada se radi?

Rezultati kolposkopije mogu se podeliti u pet grupa.

Niš: Smenjena načelnica porodilišta nakon smrti bebe

Doktorka je smenjena nakon smrti bebe koja se desila 19. novembra, a izveštaj o nadzoru nije dostupan

Sutra počinje 17. Festival nauke u Beogradu

Sutra počinje 17. Festival nauke, koji se od 12. do 14. decembra održava na Beogradskom sajmu, sa centralnom temom EVOLUCIJA IDEJA.

Ljubav jača i od porođajnih bolova: Venčanje iznenađenja u porodilištu!

Pročitajte kako je medicinska sestra u porodilištu organizovala venčanje iznenađenja za ovaj srećni par.

Razvoj govora do šeste godine

Već sa dva meseca vaša beba počinje da guče, sa osam izgovara slogove, a sa 12 prvu reč. Sa tri godine dete već treba da ima potpunu rečenicu.

Porođajna drhtavica: Ovo je pojava o kojoj se retko priča

okom porođaja, oksitocin izaziva kontrakcije materice, ali pojedine porodilje doživljavaju kontrakcije mišića u nogama, leđima, rukama i stopalima.

BEBAC ČITA: Njegove pesme svi znamo NAPAMET, a niko nas nije terao da ih učimo

Čim deca počnu da pevuše Miš je dobio grip, vreme je i za ostale Ršumove pesme - verujte nam, bar pet ih znate napamet.

Da li ista krvna grupa partnera utiče na začeće?

Da li ista krvna grupa utiče na začeće? Saznajte više o uticaju krvne grupe, Rh faktora, HLA antigena, NK ćelija i citokina na plodnost.

Ukusne čoko šišarke: Novogodišnja čarolija na vašem stolu (RECEPT)

Očarajte svoje mališane ukusnim čoko šišarkama! Ovaj jednostavan recept donosi prazničnu magiju na vaš sto.

Saveti jedne mame: Kako se suočiti sa teškom dijagnozom deteta?

Naučite kako pronaći snagu, ljubav i prihvatanje u suočavanju sa životnim izazovima, kroz priču jedne porodice

Tokio ima recept za veći natalitet: Četvorodnevna radna nedelja

Proćčitajte na koji način japanski poslodavci pokušavaju da povećaju stopu fertiliteta

Carski rez: Porođaj carskim rezom i šta sve treba da znate

Čekate Novu godinu s klincima? Ovo su naši predlozi za super provod

Ukoliko novu 2025. godinu planirate da dočekate sa svojim klincima, neka vam ove ideje budu inspiracija za provod...

Praznične aktivnosti u porodici koje stimulišu razvoj vašeg deteta

Dolazi period praznika, a sa njim i brojne zabavne aktivnosti koje sprovodite sa svojom decom. Da li znate da možete da stimulišete dečiji razvoj tokom prazničnih dana?

Kako izabrati savršenu novogodišnju haljinu za trudnice?

Savršena novogodišnja haljina za trudnice treba da bude udobna, elegantna, praktična i prilagodljiva, naglašavajući njihov raskošni trudnički sjaj i stil

Moje dete ima tri godine, sve razume i NE PRIČA: Šta da radim?

Zbog čega treba raditi VERIFIED test?

Već od samog početka trudnoće, jedna od glavnih briga buduće majke je da li je beba u stomaku zdrava.

“Još nisi oprala zube?”, “Gde su ti patike?!”, “Požuri, kasnimo!”: Imamo rešenje za jutarnji haos

Umesto jutarnjeg haosa, vizuelna rutina omogućava deci samostalnost i organizaciju, roditeljima manje stresa i više vremena za pozitivan početak dana

Koji su sigurno NEPLODNI DANI?

Kako su mi neplodni dani i zašto naše znanje o sopstvenim neplodnim danima ne eliminiše u potpunosti mogućnost trudnoće.

Pogledajte spisak prodavnica u kojima se mogu iskoristiti novogodišnji vaučeri za male Beograđane

Vaučer je jednostavan za korišćenje. Prilikom plaćanja na kasi u prodavnici ili onlajn, pokažite vaučer ili unesite kod sa vaučera kako biste umanjili račun za iznos do 6.000 dinara

Epiziotomija: Koliko treba rani da zaraste i kakav je oporavak?

Šta je epiziotomija, da li se daje anestezija pri pravljenju epiziotomije, kako negovati ranu i koliko joj treba da zaraste.

Praznična dekoracija: Čarobna pahuljica od papirnih kesa za hleb

Jednostavna praznična dekoracija: napravite čarobnu pahuljicu od papirnih kesa za hleb i unesite toplinu na svoj praznični sto

Kako da znate da li je vašoj bebi dovoljno toplo?

Prilikom pripreme bebe za izlazak napolje kada je zima i hladno vreme, najpotrebnije je da osigurate da je bebi dovoljno toplo.

Kako izabrati prenatalni test?

Tatama u Nišu konačno dozvoljeno prisustvo na porođaju

U Nišu tate mogu na porođaj, nova je odluka Kliničkog centra

Tetkin vodič kroz novogodišnje poklone: Šta kupiti malim nećacima?

Tetke su tu da razmaze sestriće i sestričine! Pronađite savršen novogodišnji poklon za svaki uzrast, od beba do tinejdžera. I da, tetke uvek znaju šta dete želi, zar ne?

Morova supa: Kako je stari lek spasao hiljade beba (RECEPT)

Otkrijte čudesnu moć Morove supe! Naučite kako da pripremite ovaj tradicionalni lek za decu i odrasle.

Perete veš noću da biste uštedeli? Dinamičke tarife menjaju pravila igre

Nov Zakon o energetici donosi nam značajnu promenu u načinu obračuna električne energije kroz uvođenje dinamičnih tarifa.

Ojačajte imunitet vašeg malog deteta

Prednost ovih adaptiranih mlečnih formula nad kravljim mlekom je što sadrže manje natrijuma i proteina, znatno više gvožđa, joda, cinka, vitamina C i vitamina D.

Laku noć, deco…

Dragi roditelji, sećate se ove uspavanke? Poljubite svoje mališane večeras i otpevajte im ovu prelepu uspavanku za slatke snove...

Refleksi kod beba: Šta vaša beba zna od samog rođenja?

Postoji veliki broj instinktivnih refleksa. Pročitajte kako beba počinje da reaguje i koji su to osnovni refleksi bebe.

Šta znači kad se beba jako rita u stomaku?

Većina žena bebine pokrete oseti pre petog meseca trudnoće, ti pokreti tokom ostataka trudnoće ne moraju biti redovni i kontinuirani.

Babica otkriva tipove trudnice nakon što prime epidural (VIDEO)

Upoznajte raznolike tipove trudnica nakon što prime epidural! Od glamuroznih dama do poslovnih genijalki i onih s utrnulim nogama

Ista predstava, dve cene: Roditelji iz Vinče plaćaju 700 dinara više od onih iz Kaluđerice

Predstava se reklamira kao „atraktivna novogodišnja avantura“ sa 15 uloga

Nakon 37 godina čekanja Makedonka rodila prvo dete u 61. godini života

Ovi roditelji nisu odrekli svog sna, nisu podlegli neuspesima, pritiscima okoline

Kako da pomognete jednogodišnjaku da lakše prihvati vrtić?

Na vreme razmišljajte da će vaša bebica uskoro trebati da se navikne na vrtić. Da li ste se do sada razdvajala od vas?

Festival nauke: Spoj inovacija, kritičkog razmišljanja i naučnih avantura

Festival nauke od 12. do 14. decembra na Beogradskom sajmu: inovacije, evolucija, VR sadržaji i edukacija za celu porodicu!

Strategije za podsticanje govora

Kod neke dete se govor razvija ranije a kod nekih kasnije, ali se može ipak podstaći određenim metodama...

Potvrđena optužnica protiv ginekologa iz Sremske Mitrovice: Tereti se za brojna krivična dela

Ginekolog M.M. optužen je za krivična dela u vezi sa pacijentkinjama M.M. i I.J.

Gde preuzeti vaučere za decu koja ne idu u vrtić?

Na uvid je potrebno da roditelji donesu svoju ličnu kartu i zdravstvenu knjižicu deteta

Pet predloga kako dekorisati slane zalogajčiće u novogodišnjem stilu

Kako da efektno poslužite hranu gostima tokom novogodišnjih praznika

(URADI SAM) JELKA od šišarki i kartona

Atraktivna, jeftina i specifična novogodišnja dekoracija koja je postala pravi trend za sve koji vole da sami kreiraju svoje ukrase

Pakovanje za zimovanje sa bebom: Šta poneti?

Evo šta treba da čekirate da li ste spakovali za zimovanje sa bebom - pogledajte ovaj spisak i želimo vam srećan put!

Detaljan VODIČ: Šta raditi sa bebama i malom decom u kući dok je zima

Dani su sve kraći, smrkava se i pre četiri - sve više vremena provodimo unutra, što može biti izazov za roditelje koji imaju bebe i malu decu.

Ljubav jača od košarke: Jokić burmu čuva za Nataliju, ne za pertle!

Smešna priča, izgubio sam svoj prsten, pa mi je žena ...

Najlepše božićne pesme za decu – Zvončići, zvončići (Hor Čarolija)

Najlepše Božićne pesme za decu - Zvončići, zvončići, Hor Čarolija. Zvončići, zvončići zvonite kroz noć, večeras će deda mraz kroz svaku kuću proć...

Porodična tradicija koja osvaja srca: Deca daruju stare igračke Deda Mrazu

Otkrijte inspirativnu prazničnu tradiciju koja je osvojila srca roditelja širom sveta. Podstaknite decu da daruju igračke i nauče važne lekcije o darežljivosti i humanosti.

Na zimovanju sa bebom

Kako odabrati idealnu destinaciju za odlazak na zimovanje sa bebom, koje zimske aktivnosti se preporučuju deci, kako ih oblačiti...

Koje lekove poneti na zimovanje sa detetom?

Kako vam se ne bi dogodilo da nešto važno zaboravite, najbolje je da pre početka pakovanja napravite spisak lekova koje želite da ponesete.

Novogodišnji vaučeri za svu beogradsku decu

Najavljeno da će i ove godine sva deca do 19 godina dobiti novogodišnje vaučere u vrednosti od 6.000 dinara.

Kad treba da vas zabrine bol u stomaku u trudnoći?

Lagani grčevi i blaga bol često se pojavljuju u trudnoći i najčešće nisu znak opasnosti za vas i dete ,ali svakako bi trebalo da se konsultujete sa lekarom.

ŠKOLA RADNIH PRAVA: Naučite kako da se zaštitite od mobinga na poslu

Dokazi za mobing su vam izveštaju lekara specijaliste, ali se morate javiti na vreme

Ruševine umesto sigurnog kutka: Roditelji strahuju za bezbednost dece u vrtiću u Ruskom Krsturu (FOTO)

Zidovi i podovi se raspadaju, igralište je u lošem stanju, a deca ugrožena. Roditelji dižu glas i traže hitnu sanaciju vrtića Ciciban u Ruskom Krsturu

Zašto je animirani film “Neukrotivi robot” oduševio Bebac roditelje?

Animirani film "Neukrotivi robot" oduševio je Bebac roditelje i našao se u vrhu preporuka filmova koje treba pogledati sa decom.

Insta hak 2025: Kako napraviti najbolje novogodišnje fotke bebe pored jelke

Želite da napravite najbolje fotke bebe pored jelke? Potrebna vam je samo jedna kutija, ukrasni novogodišnji papir i malo majstorisanja.

Sijaj, sijaj zvezdice…

Sijaj, sijaj zvezdice, tajne svoje pričaj mi. Visoko iznad sveta si sjajem dijamanta sjajiš ti. Sijaj, sijaj zvezdo mala, tajnu tvoju rado bih znala...

Koja anestezija je bolja za carski rez – spinalna ili totalna?

Ukoliko imate ugovoreni carski rez, velika je verovatnoća da će vas lekar, anesteziolog pitati pod kakvom anestezijom želite da se operacija obavi.

Šta je REGRESIJA SNA kod beba i zašto se javlja?

Kada dođe do osetne promene ritma spavanje bebe koja je do tada ima čvrst san i nije se često budila, to je regresija sna.

Šta ako moje dete neće da poljubi baku na slavi?

Zašto roditelj ne bi trebalo da prisiljava dete da poljubi baku, deku ili nekog člana rodbine? Šta reći u takvim situacijama?

Praznična čarolija u domu: Kako da jelka i ukrasi budu bezbedni za malu decu

Kako odabrati jelku i ukrase kad imate malu decu? Bezbedni ukrasi i stabilna jelka pretvaraju kićenje u magiju za ceo dom

Pet razloga zašto su BEBE ROĐENE U DECEMBRU posebne

Da li znate da bebe rođene u decembru imaju tendenciju da imaju manje tantruma? Pogledajte 5 osobina beba rođenih u decembru!

Da li beba sme da jede jaja?

Proverite kada se jaje uvodi u ishranu mališana, da li sme da jede i belance i žumance i koji su najčešći znaci alergije na ovu namirnicu...

Bebac STRELAC

U ovom znaku se rađaju, kažu doktori - bebe topdžije. Kada se rodi mali Strelac ako išta voli na svetu je da jede sve što mu se donese.

TikTok saveti: Ovo su stvari koje bi trebalo da čistimo bar jednom mesečno

Ovo je spisak deset stvari koje ne bi trebalo da zaboravimo da očistimo bar jednom mesečno.

Refleks otpuštanja mleka: Kako da znam da li to radim ispravno?

Refleks otpuštanja mleka gura mleko u mlečne kanale da bi bilo dostupno bebi, a bebino sisanje stimuliše ovaj refleks. Međutim ovo može predstavljati izazov za mame.

OPREZ: Petarde nisu igračke!

Posledice mogu biti opekotine, oštećenja sluha i vida, gubitka prstiju a ponekada i cele šake, pa i izazivanja požara.

Problem sa spavanjem kod beba: Zaspaće kad se umori!

Vidite da se bebi spava, ali jednostavno - neće da zaspi. Kako vreme odmiče - beba postaje sve nervoznija i umornija, ali - ništa od spavanja. Zašto se ovo dešava?

Kako najlakše složiti čaršav sa gumom (VIDEO)

Čaršavi sa gumom na rubu sve su češći upravo zato što se lako postavljaju na krevet, praktični su jer se ne pomeraju, ali ipak imaju jednu manu - teško se slažu.

Novogodišnje želje Bebac roditelja – želimo li iste stvari?

Pitali smo Bebac roditelji šta je ono što bi oni najviše želeli da dobiju u novoj godini, a oni su nas jako obradovali međusobnom podrškom koju su pokazali.

Ove godine slavim bez petardi

Zbog nepravilnog rukovanja i nepažnje može da dođe i do ozbiljni povreda i opekotina na licu, rukama ili očima, kao i do oštećenja sluha.

Miš je dobio grip: Vesela dečija pesmica Ljubivoja Ršumovića

Ova pesma će vas sigurno nasmejati, a vaše dete će uživati u prepoznatljivim stihovima i pevušiti zajedno sa vama.

Šest urmi na dan za lakši i brži porođaj

Konzumacija urmi poslednje četiri nedelje pre termina smanjuje indukciju porođaja, ubrzava porođaj i donosi bolje ishode

NOVO KRIVIČNO DELO: Za pretnje i napad na prosvetne radnike do osam godina zatvora

Ova dela su nastala kao odgovor na narasli broj slučajeva nasilja prema zaposlenima u obrazovno-vaspitnom a u vezi su sa poslovima koje obavljaju. Ove izmene i dopune inicirali su predstavnici strukovnih sindikata.

Kako postiti bezbedno tokom dojenja?

Da li je post moguć tokom dojenja? Saznajte sve o uticaju posta na količinu i kvalitet mleka i kako postiti bezbedno.

Novogodišnji pokloni za tate: 20 ideja koje će ih oduševiti

Praznici stižu! Pronađite savršen poklon za tatu – tehnika, pokloni za gurmane, avanture. Inspiracija za radost u 20+ ideja!

Devojčica sa šibicama: Priča o snovima, ljubavi i toplini doma

Dirljiva priča o siromašnoj devojčici koja u ledenoj novogodišnjoj noći mašta o toplini doma, ljubavi i sreći

Strože kazne za neodgovorne vozače: Šta donose izmene Krivičnog zakonika?

Saznajte više o pooštrenim kaznama za saobraćajne nesreće u Srbiji. Nove izmene Krivičnog zakonika donose strože kazne za one koji ugrožavaju bezbednost u saobraćaju.

Ovu vrstu ribe trudnice ne treba da jedu

Pošto je nemoguće ustanoviti koje konzerve sadrže koju vrstu tune, preporučuje se da se ova vrsta ribe potpuno izostavi iz jelovnika.

Elsa i Let It Go – srpska i engleska verzija (TEKST+VIDEO)

Za sve male obožavaoce Else, Ane i priče "Zaleđeno kraljevstvo", evo ga veliki hit "Let It Go", na engleskom i u srpskom prepevu.

Šta obući bebi za izlazak iz porodilišta ZIMI?

Prvo bebino izlaganje spoljnom svetu i odlazak kući iz porodilišta zahteva ozbiljnu pripremu. Najvažnije je bebu obući adekvatno.

Zaštita dece ili preterivanje? Australija uvodi najstrože zakone o društvenim mrežama

Australija uvodi zabranu društvenih mreža za decu mlađu od 16 godina, ciljajući na zaštitu od štetnih uticaja interneta

Evo kako da napravite VEŠTAČKI SNEG klincima da se igraju (VIDEO)

Toliko je jednostavno da ćete sneg napraviti sami za nekoliko minuta, a klinci će se igrati i po pola sata!

Zašto je adaptirano mleko bolji izbor od kravljeg mleka

Zašto deca treba da veruju u Deda Mraza?

Deca treba da veruju u Deda Mraza i to je jedna od najlepših i najkorisnijih roditeljskih laži, kažu psiholozi. Otkrivamo vam zbog čega nije dobro da deci rušite snove

Bebac roditelji preporučuju najbolje novogodišnje poklone za bebe, neki od njih će vas nasmejati

Mnogi će bespotrebno potrošiti novac, ali Bebac roditelji predlažu nešto sasvim drugo. Njihovi predlozi će vas nasmejati

Odlaže se puštanje u rad korisničkog portala Zdravitas, slede okrugli stolovi i razgovori sa roditeljima

Pokretanje portala Zdravitas se odlaže do daljeg, rekao je pomoćnik ministra prosvete Milan Pašić, a posle polemike u javnosti.

Preukusan novogodišnji recept za rafaelo tart

Donosimo vam još jedan preukusan novogodišnji recept koji će u vaš dom uneti novogodišnju čaroliju, a o ukusu i da ne pričamo.

Godinu dana rada Savetovališta za usvajanje

Savetovalište za usvajanje Šanse za roditeljstvo obeležava godinu dana rada. Pročitajte o uspesima, izazovima i problemima sa kojima se susreću potencijalni usvojitelji u Srbiji.

Magično iznenađenje: Par dobio identične trojke nakon problema sa neplodnošću

Nakon godine borbe s neplodnošću, par iz Somerseta dočekao je čudo života – identične trojke koje su im promenile svet

BEBAC ČITA: Mrežoslav uči decu (i odrasle) kritičkom odnosu prema ekranima

Upoznajte Mrežoslava, interaktivni vodič kroz digitalni svet za decu od 4+ godina! Slikovnica "Potraga za moćnom značkom Mrežoslav" uči decu o bezbednosti na internetu, pametnom korišćenju tehnologije i digitalnoj pismenosti.

Zdravitas nam pokazao da DRŽAVA NIJE ZDRAVA

Zelene sline kod dece: Kada je vreme za brigu?

Zelene sline kod dece mogu da izazovu zabrinutost kod roditelja. Saznajte šta oni znače, kada treba da se obratite lekaru i kako da pomognete detetu

Da li je opasna trombofilija u trudnoći?

Koje žene imaju predispoziciju za trombofiliju, i kako da otkriju da li imaju ovu bolest?

Prokelj – zašto treba da ga volimo, pa makar i na silu

Zbog mirisa koji se širi pri kuvanju i gorčine, prokelj nije svima omiljeno jelo. Ljudi ga uglavnom ili obožavaju ili ne podnose.

Mom hack: Evo kako promeniti pelenu bebi koja spava, a da je ne probudiš

Mama podelila trik za presvlačenje deteta dok spava: praktični saveti za roditelje, bez stresa i buđenja mališana

Kako da podstičete govor tokom prvih 6 meseci

Kako pomoći bebi da progovori? Otkrijte aktivnosti i trikove za podsticanje govora od prvih meseci života

Bapske priče kojima se određuje pol bebe

Dolazi li dečak ili devojčica? Bitno je da znamo, jer... treba na vreme da počnemo sa odabirom odeće i pripremanjem bebine sobe.

Neverovatna trudnoća: Beba začeta bez dodira (i seksa) u zatvoru na Floridi

Neverovatna priča o ljubavi i trudnoći u zatvoru na Floridi! Kako je moguće da zatvorenica zatrudni sa zatvorenikom kojeg nikada nije dodirnula? Saznajte u ovoj neobičnoj vesti.

Najbolji recept za balone od sapunice

Napravite sami tečnost za prelepe i izdržljive balone od sapunice

Da li znate šta je Moroov refleks kod beba?

Svaka beba se rodi sa više od 70 refleksa koji joj pomažu da se prilagodi novoj sredini. Jedan od važnijih refleksa je i Moroov refleks koji nakon nekog vremena nestaje...