Možda preduzimate sve mere predostrožnosti i zdravo se hranite kako biste obezbedili pravilnu ishranu vašem smotuljku radosti, ali da li štetite svojoj bebi unosom pojedinih biljaka?
Čajevi i dojenje
Kada dojite bebu, sastojci hrane koju jedete (kako dobri, tako i loši) unose se putem mleka u bebin organizam. Možda joj dajete i biljni čaj kako bi bolje rasla. Biljke se od davnina koriste u lečenju i poboljšanju zdravlja.
Međutim, neke biljke mogu biti vrlo jake i štetne za bebin krhki organizam. Kada ste trudni, dosta vodite računa o svom zdravlju. Kada se beba rodi, imate nekoliko pitanja, posebno ako vam je to prvo dete. Još više vas zbunjuje što ne znate kako vaša ishrana utiče na vašu bebu putem dojenja. Većina mladih majki čak nije ni svesna činjenice da hrana koju konzumiraju prelazi u krvotok, odakle odlazi u mleko kojim doje bebu. Takođe, znaci bebinog lošeg zdravlja vas mogu staviti u lošu situaciju jer može biti veoma teško da otkrijete pravi uzrok toga.
Čajevi koji smanjuju proizvodnju mleka
Iako je čaj od peperminta veoma opuštajući, može smanjiti proizvodnju mleka. Bilo koja druga slična vrsta čaja (nana, metvica) ima isti efekat. Čaj od žalfije takođe može smanjiti proizvodnju mleka. Mada čaj od maslačka efikasno smanjuje otoke, treba da ga izbegavate jer može da izazove dehidrataciju.
Biljni čajevi koji smanjuju proizvodnju mleka
- Čaj od peperminta
- Čaj od metvice
- Čaj od nane
- Čaj od žalfije
- Čaj od maslačka
- Čaj od origana
Čajevi koje treba obavezno izbegavati dok dojite bebu
Ne postoje istraživanja koja čvrsto ukazuju na to da nije bezbedno piti ove biljne čajeve tokom dojenja, ali sasvim sigurno je utvrđeno da izazivaju iritacije bebine kože. Ove biljne čajeve treba maksimalno izbegavati, bar dok vaše dete ne napuni 6 meseci. Neki biljni čajevi oponašaju hemijske efekte lekova na organizam i ulaze u mleko. Zato treba da ih izbegavate iako uglavnom veće količine izazivaju neželjene efekte.
Biljni čajevi koje treba izbegavati u periodu dojenja
- Čaj od rabarbare
- Čaj od zenšena
- Čaj od kave
- Čaj od piskavice
- Čaj od ginka
- Čaj od peršuna
- Čaj od boražine
- Čaj od krušine
- Čaj od timijana
- Čaj od kantariona
Neke biljke sadrže alkaloide, te se stoga ne preporučuju u periodu dojenja. Izbegavajte da pijete zeleni čaj i tokom trudnoće. Iako sadrži antioksidante i vitamin C, sprečava proizvodnju folne kiseline koja je potrebna u većim količinama tokom dojenja. Treba izbegavati preteranu upotrebu čaja od piskavice u periodu dojenja jer, iako povećava proizvodnju mleka, izaziva dijareju i stomačne tegobe kod bebe.
Ukoliko pijete biljne čajeve dok dojite, obratite pažnju na sastojke kao što su koren kave, krušina, peršun, timijan, kakao, rabarbara, zenšen, kantarion, zvezdasti anis, boražina, ginko, valerijana, sladić ili bosiljak. Ako volite da začinite čaj origanom, bolje prekinite sa ovom navikom. Jedini izvor ishrane, rasta i razvoja vašeg novorođenčeta je dojenje. Konzumiranje bilo kog od ovih biljnih čajeva može značajno smanjiti zalihe mleka. Ako ipak pijete zeleni čaj ili čaj od kamilice, odaberite one bez kofeina.
Čaj od đumbira možete piti bez obzira na to da li dojite ili ne
Ako želite da dodate đumbir u čaj, odaberite sveže drobljeni, a ne sušeni. Kineska medicina ne savetuje mladoj majci konzumiranje sušenog đumbira. Đumbir povećava protok krvi i smiruje stomačne tegobe.
Ako želite da povećate proizvodnju mleka, čaj od maline je odličan izbor za vas jer je prepun minerala i povoljno deluje na vašu bebu. Čaj od koprive ima identično dejstvo. Lucerka povećava proizvodnju mleka kada se koristi u duplo većim dozama. Čaj od gujine trave (eng. milk thistle), kako mu samo ime kaže, takođe povećava proizvodnju mleka.
Biljni čajevi bezbedni za upotrebu
- Čaj od đumbira
- Čaj od maline
- Čaj od šipurka
- Čaj od gujine trave
- Čaj od ehinacee
Čaj od šipurka je vrlo koristan za majke koje doje. Biljni čajevi od citrusa, kao što su pomorandža i limun, su veoma bogati vitaminom C. Čaj od ehinacee je bezbedan napitak koji pomaže u borbi protiv prehlade i gripa, jača imunološki sistem i leči sve vrste infekcija dojki.
Takođe nije dobro imati više mleka nego što je bebi potrebno, jer prekomerne količine mleka smanjuju njegovu hranljivu vrednost. Ako niste sigurni da li će neka biljka naškoditi zdravlju vašeg deteta ili ne, savetujem vam da je ne konzumirate i da ne rizikujete. Posmatrajte stanje vaše bebe.Ako je nervozan/na ili primetite bilo kakve fizičke promene kada konzumirate određenu biljku, odmah prekinite s njenom upotrebom.
