Kada beba dođe ceo svet počinje da se vrti oko nje, a to se najviše oseti kada je spavanje u pitanju. Na svaki bebin trzaj, pomeranje ili gugutanje u snu mama se budi i proverava da li je sve u redu.
Foto: Unsplash
Pojedine bebe vrlo brzo mogu prespavati veče, dok je drugima potrebno više vremena za to. Kada je spavanje u pitanju ono što je većini beba jedinstveno jeste da, bez obzira na rutine koje su do tada imale, može doći do promena u ritmu sna – odnosno regresija sna.
Koliko bebe dugo spavaju?
Svaka beba biće za sebe i drugačija je, te su ovde navedeni samo okviri po kojima se očekuje da će bebe spavati.
Novorođenče: Može se očekivati da će tek rođena beba spavati oko 15-16 sati u toku dana (osam sati noću i sedam sati u toku dana)
Beba do tri meseca: Oko 15 sati sna je ono što bi trebalo da očekujete. Ono što se menja jeste da će beba malo duže spavati noću, a kraće će spavati danju.
Beba tri do šest meseci: Dužina sna ostaje slična tačnije očekuje se da će beba spavati 14-15 sati. Ovde dolazi do značajne promene, jer bi u toku dana beba trebalo da spava oko tri do četiri sata, a noćno spavanje traje oko 11 sati.
Beba šest do devet meseci: Oko 14 sati sna će biti potrebno vašem bepcu. Noćni san postaje čvršći i traje oko 11 sati, a dnevni oko tri sata.
Beba devet do 12 meseci: Noćno spavanje će trajati oko 10-11 sati, a u toku dana bebac će imati dve ili tri dremke od sat vremena.
Šta je regresija sna?
Regresija sna je osetna promena ritma spavanje bebe koja je do tada ima čvrst san i nije se često budila. Ovo nije regresija , odnosno nazadovanje, u pravom smislu te reči jer će se beba najverovatnije vratiti u svoj stari ritam spavanja. Regresija sna se vrlo često javlja u periodu skoka u razvoju, a najbolje je možemo opisati kao nemiran san bebe uz često buđenje. To često buđenje može čak značiti i buđenje na svakih 20 minuta što može biti veoma naporno za roditelje.
Regresija sna dešava se bez najave i većina mama opisuje regresiju kao težak period, a vrlo često ih ova faza uhvati nespremne jer su se već navikli na određenu rutinu sa svojom bebom.
Kada se javlja regresija sna?
Regresija sna javlja se tačno u određenim periodima. Prema tvrdnjama pedijatara periodi u kojima se može očekivati ova pojava su oko bebinog:
- 4 meseca
- 6 meseca
- 9 meseca
- 12 meseca
- 18 meseca
- 24 meseca
Zašto dolazi do regresije sna i koliko dugo ona traje?
Regresija sna traje između jedne i četiri nedelje. U tom periodu beba će se naglo buditi ili će čak preskakati dnevne dremke.
Foto: Unsplash
Promene u režimu spavanja i češće buđenje dešavaju se najviše u prvoj godini života bebe, a jedan od razloga je što se mozak bebe baš tada razvija vrlo brzo. Upravo te promene mogu dovesti do češćeg buđenja. Još jedan od razloga za regresiju sna je i hormon rasta somatotropin koji pomaže bebama da rastu, ali im takođe otežava spavanje.
Bebac spoznaje ovaj svet na najlepši mogući način i doživljana nove stvari svaki dan. U prvoj godini života beba mnogo napreduje – od prvog dizanja glavice, okretanja na stomak i puzanja, pa sve do hodanja uz namestaj i prvih koraka. Toliko promena, tačnije skokova u razvoju, učiniće da vaša beba slabije spava.
Kako reagovati dok traje?
Glavna karakteristika regresije sna jeste da se beba budi češće nego uobičajeno i da se teško vraća u san. Iz početka možda nećete znati o čemu je reč, ali kada se slično ponašanje bude ponavljalo iz večeri u veče počećete da shvatate da je reč o regresiji. Bitno je da znate da to nije trajno stanje i da će beba bolje spavati kada sve prođe. Beba će za vreme regresije sna tražiti više pažnje i maženja, a na vama je da im pružite utehu i ljubav.
Šta je rešenje?
Foto: Unsplash
Promenite fokus sa sebe i bebu – trudite se da vi spavate kada i beba kako biste bili spremni na iznenadna buđenja u toku noći. Ovo će vam pomoći da imate više strpljenja i snage da se izborite sa ovom veoma napornom fazom.
Mnogi roditelji u ovim momentima preispituju svoje veštine, te čak misle da su bebu razmazili ili „naučili na ruke”. Nemojte bebi uskraćivati maženje tokom regresija sna jer će vremenom samo blago maženje po leđima ili glavi olakšati bebi da opet utone u san.
Moj malac ima dva meseca, i vec danima slabo spava, sve po 10-15min preko dana. Preko noci dok spava, igra nozicama, vrpolji se. Moguce da je sve to zbog grceva, ali je iscrpljujuce. Toliko se umori da posle bas tesko zaspe. Place, crveni se..
Nas nas babac ima ravno 2 meseca i danju ne spava tj nema pojma da veze tipa sat vremena. Ako zaspi, zaspi na 5 ili 10 minuta i posle oci kao šolja. Moze da bude ne znam koliko umoran ista je priča a mi samo sto nismo dobili na glavi. Nocu kada spava baca se se krevetu . Ako ga ne ogradimo dodje sa jedne na drugu stranu kreveta. Jos se davi od pljuvačke kada počeo da guce.
imamo 18 meseci i regresiju u spavanje moja beba voli da spava ceo dan a uvece da bude budan! dali da ga budim u toku dana( bash smo pomesali sve ) izvinite na moj srpski
Moja beba je napunila 12 meseci i jos uvek ne spava.Sta to znaci kod nas,to je da ako zaspe uvece pre 12h npr.u 22h,probudice se za 2h i bice budna do 4h ujutru i tad ce tek zaspati (okrecuci se i prevrtajuci se po krevetu na svakih 15-20 min).Ako zaspe oko 00.00 onda ce se za 2h probuditi i traziti mleko da pije i nakon toga se celu noc prevrce i okrece,tek utvrdi cvrsto da spava kad svane(negde oko 7h). Sve smo zivo pokusali i nikako ne mozemo da joj promenimo ovakvo njeno spavanje. A pritom spava samo jednom preko dana 2h. Ako imate neki savet volela bih da ga cujem. Zubi su poceli da joj nicu od 4.meseca i do sad imamo skoro sve zube(jos dve cetvorke da niknu dole i mislim da cemo uspeti malo da se odmorimo)
Pozdrav, mene zanima nesto.. Moja beba ima 6 mjeseci, od pocetka preko noci spava fino samo se budi 2 nekad 3 puta da jede, ali u zadnje vrijeme preko dana spava svega 15 min, ustaje u 7 ujutru pa sve do 10 navece, umoran je i nervozan, ne znam vise sta da radim i zasto je to tako, ako imate neki savjet ili pomoc dobro bi nam doslo… Hvala
Bravo za temu! Ovo je prvi tekst na ovu temu koji sam pročitala na nasem jeziku. Moj bebac je imao povece probleme oko spavanja u četvrtom mesecu. Tada sam pokušavala da pronadjem rešenje, ali na domacim sajtovima i forumima ste mogli pronaci samo iskustva zabrinutih majki koje bukvalno pokušavaju sve i svašta i to uglavnom bezuspešno. Ali su pruzale podršku jedna drugoj. Kada ukucate na engleskom jeziku “sleep regression” dobijate sijaset sajtova, iskustava, predloga i knjiga na ovu temu. Ako nista, bar budete spokojniji da znate da je sa vašom bebom sve u redu i da za njeno stanje postoji i adekvatan medicinski naziv. Puno srece i hrabro!
Moja beba ce za neki dan napuniti 5 meseci, alivec nekokiko dana inamo ovaj problem da se budi na svakih 45 minuta i da treba dva sata da bi se opet uspavala. Nisam znala da ovo postoji, mislila sam da je gladna, ali ona bas trazi paznju u tim trenutcima.
Moje dete ima punih 11meseci,i ne znam kada ce spavati,kod nje to traje od rodjenja,i jos noc nismo spojile,ne sisa nocu,ali se budi x puta..da mi je da mi to neko objasni,kao da je konstantno u regresiji sna
I moj sin sada treba da napuni 11 meseci i jos nijednom nije noc prespavao. Bilo je budjenja na svakih 20ak min, pa onda bude budan od 2-5 ujutro, i to me je iscrpljivalo potpuno. Sada se budi kako kad. Nekad 2, nekad 10 puta za noc ali obavezno u 5 ujutro nam je ustajanje jer se verovatno naspava i spreman je za igru 😊🤦
Isti slučaj je i kod nas. Uskoro puni godinu i dalje se jako često budi noću (nekad 3, a nekad 6, 7 puta). Nikad nije prespavao celu noć. Najčvršći san ima od 20:30h do 23h. I meni deluje kao da je ovo stanje konstantne regresije. Brine me da li su toliko česti prekidi sna zdravi i neškodljivi za bebin rast i razvoj.
Čuj tek sa 4 meseca… moja cerkica za 3 dana ima puna dva meseca, i slobodno mogu reci da već 5 dana ima onda tu regresiju sna. Eto sad znam naziv ovakve pojave. A pitala sam se šta li je sa njom, da se nije navikla na ruke.
Beba ne moze da se navikne na ruke, slobodno je nosite koliko god mozete, ona samo zeli blizinu i ljubav, zato voli da je u rukama… Naporno je ali to je za njeno buduce dobro psihicko stanje
Beba od nepuna dva mjeseca i nema neki ritam spavanja i cesto budjene je normalna pojava a ne regresija sna.
I moj sinčić za 5 dana puni 2 meseca, a po svemu napisanom u ovom tekstu ima regresiju sna i traje već 6 dana. Iznenada je došlo, inače je lepo spavao i preko dana i noću, znala se rutina. Polako pokušavam da ga vratim na staro. Ne znam iz kog razloga je to poranilo. Samo strpljenje drage mame.
To je skok u razvoju. Normalna faza. Obicno se desava u 3., 6. nedelji, i 3. 6. mesecu itd… ili redje u 2., 4., 6. nedelji…