Foto: Canva

Ne mogu da se odvoje od ekrana – da li su nam deca navučena na dopamin?

06.03.24. Izvor: Bebac

Dete koje ne može da odvoji pogled od ekrana, bilo da gleda crtaće, igra igricu ili sluša pesmice na Jutjubu je noćna mora roditelja. Ne možeš da ga dozoveš i ne zanima ga nijedna druga aktivnost. Ovo je sve češća realnost, čak i za roditelje male dece, od dve ili tri godine. Stručnjaci upozoravaju da je u pitanju dopamin, jedan od hormona sreće.

Šta je dopamin?

 

Dopamin se često naziva hormonom sreće. Tehnički, dopamin nije hormon, već neurotransmiter – hemijski glasnik koji prenosi signale u mozgu.

Kada se dopamin oslobodi u mozgu, on stvara osećaj uživanja i jača ponašanja koja su neophodna za preživljavanje, kao što su jedenje ili druženje.

Na primer, kada jedete nešto ukusno, bavite se prijatnim aktivnostima poput slušanja muzike ili druženje sa voljenim osobama, kada postignete neki cilj, vaš mozak oslobađa dopamin, čineći da se osećate dobro i ohrabrujući vas da ponovite ta ponašanja.

Kao i kod odraslih, i kod dece se dopamin oslobađa kada se igraju, učestvuju u socijalni aktivnostima, postignu neki cilj, reše problem, pri fizičkim aktivnostima…

Sam posebi, dopamin nije opasan

 

— Kada se dete upusti u aktivnost koja oslobađa dopamin, oseti se prijatnim osećajem, podstičući ga da ponovi tu aktivnost. Kada se ta aktivnost završi, nastaje panika”, kaže u razgovoru za portal Babycenter.com psihološkinja dr Olivija Grejs.

Iako dopamin sam po sebi nije štetan, vlada zabrinutost što ne znamo dugoročne implikacije njegovog stalnog pokretanja, upozorava u istom članku pedijatrica i psihijatrica Rozi Gelman.

— Ako deca ceo vikend bindžuju igrice, u ponedeljak će im časovi biti dosadniji”, kaže je Dr Kliford Susman, autor knjiga o zavisnosti od Interneta i video igrica, za platformu DurableHuman.

Šta je antidopaminsko roditeljstvo?

Antidopaminsko roditeljstvo je novi termin koji se pojavio u oblasti odgajanja dece.

Važno je da znamo da ovaj pristup roditeljstvu ne isključuje korišćenje ekrana, već ga reguliše. Cilj je da se smanje ili odstrane neodgovarajući proizvođači dopamina. Kako? Roditelji posmatraju decu i pokušavaju da shvate koje aktivnosti dovode od prevelike proizvodnje dopamina.

Jedno od osnovnih pravila antidopaminskog roditeljstva je smanjenje izloženost deteta sadržajima na ekranima i kontrolisanje tih sadržaja. To se najčešće postiže uvođenjem drugih aktivnosti, a posebno akitvnosti u prirodi.

Ograničavanje unosa slatkiša takođe deo antidopaminskog roditeljstva

 

Nije samo izloženost ekranima aktivnost kojom se bavi antidopaminsko roditeljstvo. Smanjenje i ograničavanje unosa slatkiša takođe je jedna od stvari kojoj roditelji pribegavaju.

 

Kako se ističe u člancima na ovu temu, stvar je u ravnoteži i umerenosti.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Dete koje ne može da odvoji pogled od ekrana, bilo da gleda crtaće, igra igricu ili sluša pesmice na Jutjubu je noćna mora roditelja. Ne možeš da ga dozoveš i ne zanima ga nijedna druga aktivnost. Ovo je sve češća realnost, čak i za roditelje male dece, od dve ili tri godine. Stručnjaci upozoravaju da je u pitanju dopamin, jedan od hormona sreće.

Šta je dopamin?

 

Dopamin se često naziva hormonom sreće. Tehnički, dopamin nije hormon, već neurotransmiter – hemijski glasnik koji prenosi signale u mozgu.

Kada se dopamin oslobodi u mozgu, on stvara osećaj uživanja i jača ponašanja koja su neophodna za preživljavanje, kao što su jedenje ili druženje.

Na primer, kada jedete nešto ukusno, bavite se prijatnim aktivnostima poput slušanja muzike ili druženje sa voljenim osobama, kada postignete neki cilj, vaš mozak oslobađa dopamin, čineći da se osećate dobro i ohrabrujući vas da ponovite ta ponašanja.

Kao i kod odraslih, i kod dece se dopamin oslobađa kada se igraju, učestvuju u socijalni aktivnostima, postignu neki cilj, reše problem, pri fizičkim aktivnostima…

Sam posebi, dopamin nije opasan

 

— Kada se dete upusti u aktivnost koja oslobađa dopamin, oseti se prijatnim osećajem, podstičući ga da ponovi tu aktivnost. Kada se ta aktivnost završi, nastaje panika”, kaže u razgovoru za portal Babycenter.com psihološkinja dr Olivija Grejs.

Iako dopamin sam po sebi nije štetan, vlada zabrinutost što ne znamo dugoročne implikacije njegovog stalnog pokretanja, upozorava u istom članku pedijatrica i psihijatrica Rozi Gelman.

— Ako deca ceo vikend bindžuju igrice, u ponedeljak će im časovi biti dosadniji”, kaže je Dr Kliford Susman, autor knjiga o zavisnosti od Interneta i video igrica, za platformu DurableHuman.

Šta je antidopaminsko roditeljstvo?

Antidopaminsko roditeljstvo je novi termin koji se pojavio u oblasti odgajanja dece.

Važno je da znamo da ovaj pristup roditeljstvu ne isključuje korišćenje ekrana, već ga reguliše. Cilj je da se smanje ili odstrane neodgovarajući proizvođači dopamina. Kako? Roditelji posmatraju decu i pokušavaju da shvate koje aktivnosti dovode od prevelike proizvodnje dopamina.

Jedno od osnovnih pravila antidopaminskog roditeljstva je smanjenje izloženost deteta sadržajima na ekranima i kontrolisanje tih sadržaja. To se najčešće postiže uvođenjem drugih aktivnosti, a posebno akitvnosti u prirodi.

Ograničavanje unosa slatkiša takođe deo antidopaminskog roditeljstva

 

Nije samo izloženost ekranima aktivnost kojom se bavi antidopaminsko roditeljstvo. Smanjenje i ograničavanje unosa slatkiša takođe je jedna od stvari kojoj roditelji pribegavaju.

 

Kako se ističe u člancima na ovu temu, stvar je u ravnoteži i umerenosti.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Sreda, 24.07.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije

Povezane vesti

Najnovije