Da bismo mogli da kažemo da je beba to samostalno uradila, potrebno je da se dovede u taj položaj, da sedne, zatim da se u tom položaju igra i da ga održava neko vreme, kao i da ga promeni, da krene ili u puzanje ili ustajanje. To je proces koji će potrajati nekoliko meseci i kod svake bebe može biti drugačije, a i način dolaska do samostalnog sedenja može biti različit.
Samostalno sedenje kod bebe je važan korak u razvoju njenih motoričkih i kognitivnih veština
Beba je u prvom mesecu života nejaka, nestabilna da podrži sopstvenu težinu u sedećem položaju. Pedijatri će pri pregledu dovesti bebu u pasivan sedeći položaj da bi proverili stanje u kom se beba nalazi, iako je beba mesecima daleko od toga.
U drugom mesecu, beba postaje svesna svoje okoline i počinje da podiže glavu dok je na stomaku. Ovo je prvi korak u jačanju mišića vrata i leđa, što će biti od suštinskog značaja za buduće sedenje.
U trećem mesecu, beba ima sve bolju kontrolu držanja glave. Može da podigne glavu dok leži na stomaku, a sve više vremena provodi budna i igrajući se. U narednom periodu, beba će početi da se okreće sa leđa na stomak, a kasnije i obrnuto. Ovo je deo procesa razvoja trbušnih i leđnih mišića.
Iako bi većina beba mogla da sedi uz podršku negde posle šestog meseca, to ne znači da vi treba da ih pasivno stavite uz jastuke jer to može izazvati određene posledice kasnije u detetovom životu.
Najbolji period da beba samostalno stigne do sedećeg položaja bio bi period oko devetog meseca. Ovo je ujedno i vreme kada počinju da prelaze sa sedenja na druge položaje, kao što je puzanje ili pokušaji ustajanja. Dovođenje u sedeći položaj možete provežbati sa bebom kroz pravilan obrazac kretanja: preko boka i kroz rotaciju.
Šta sve podrazumeva proces samostalnog sedenja
Proces postizanja samostalnog sedenja kod bebe je složen i uključuje razvoj mišića, ravnotežu, koordinaciju i sazrevanje centralnog nervnog sistema.
Dešava se na različitim nivoima:
- Razvoj snage: U prvih nekoliko meseci života, beba jača mišiće vrata i leđa kroz prirodne aktivnosti kao što boravak na leđima, boku i stomaku.
- Razvoj ravnoteže: Beba uči kako da održi ravnotežu i podrži svoje telo dok se kreće. Ovo uključuje jačanje mišića trupa i leđa.
- Razvoj koordinacije: Beba postepeno razvija koordinaciju oko, ruke i trup kako bi mogla pravilno pozicionirati svoje telo dok sedi.
Foto: Freepik
- Razvoj svesti o prostoru (propriocepcija): Beba uči kako da razume prostor oko sebe i kako da se pozicionira u njemu. Ovo uključuje razumevanje kako se telo kreće i kako da održi stabilan sedeći položaj.
- Razvoj pamćenja: Beba razvija “mišićnu memoriju” koja joj pomaže da pamti i ponavlja pokrete koji su joj potrebni za sedenje, kao i za ostale aktivnosti.
- Sazrevanje centralnog nervnog sistema: Mozak bebe prolazi kroz značajne promene i sazrevanje tokom prvih nekoliko meseci. Ovi neurološki razvojni koraci omogućavaju bebi da kontroliše svoje telo.
- Prirodno istraživanje i vežbanje: Bebe prirodno istražuju svoje mogućnosti kretanja. Kroz vreme na stomaku, puzanje i podizanje glave, beba postepeno razvija snagu i koordinaciju potrebnu za samostalno sedenje.
- Postupnost: Beba može početi da pokazuje interesovanje za sedenje tako što će pokušavati da se podigne sama ili će pokušati da održi sedeci položaj uz minimalnu podršku.
- Tada ćete iskoristiti priliku da je povedete u pravilan obrazac kretanja, da ustane prvo u kosi sed, a zatim iz njega da sedne sa osloncem na sedalni deo karlice.
Evo nekoliko grešaka koje roditelji mogu napraviti kada je reč o sedenju bebe
- Upotreba jastuka za potporu. Greška je koristiti jastuke ili druge pomagala kako bi se beba naslonila da bi sedela. Ovo može ometati pravilan razvoj mišića, pojačavati pritisak na nejaku bebinu kičmu i smanjiti stabilnosti bebe tokom samostalnog sedenja.
- Prerano podizanje bebe u sedeći položaj. Pokušaji da se beba postavi u sedeći položaj pre nego što je sama sposobna da to uradi mogu dovesti do neželjenih posledica. Bebinim mišićima može nedostajati potrebna snaga i stabilnost za samostalno sedenje ili može imati razne deformitete kičmenog stuba.
- Korišćenje ljuljaški, autosedišta da beba boravi predugo na leđima. Nedostatak vremena za vežbe na stomaku može otežati bebi da razvije snagu mišića potrebnu za sedenje. Vežbe na stomaku su ključne za jačanje mišića vrata i leđa.
- Poređenje sa drugim bebama. Svaka beba se razvija svojim tempom i nemojte pokušavati da postavite svoju bebu u sedeći položaj pre nego što vidite je spremna. Svaka prisila i ubrzavanje procesa može biti štetna.
- Nedostatak raznovrsnih aktivnosti i prilika za bebu da istražuje svoje telo i okolinu može usporiti razvoj mišića i veština potrebnih za sedenje.
- Roditelji bi trebalo da budu upoznati sa ovim greškama kako bi se izbegle i kako bi pružili podršku prirodnom razvoju bebine sposobnosti. Pomažući bebi da razvija svoju snagu i stabilnost postupno, roditelji će omogućiti da beba sigurno postigne samostalno sedenje kada bude spremna.
- Napomena: Ukoliko primetite da vaša beba nije samostalno sela, a već ima više od devet meseci, obratite se za pomoć stručnom licu (pedijatru, fizijatru, fizioterapeutu) da biste dobili smernice kako da usmerite svoje dete da postigne funkciju sedenja. Nekada je potrebno samo da se malo beba provežba da bi savladala ono što se od nje očekuje.
Teskt pripremila:
Hristina Andrašević,
diplomirani fizioterapeut
Osnivač Centra za edukaciju roditelja FizioMama
