Mama, dobro došla na svet
Biti najbolja mama ne znači biti i “savršena” – jer savršena mama ne postoji.
Zato,budite nežne prema sebi, stare ste, u ulozi majke, samo onoliko dana koliko je stara i vaša beba!
Pored podrške okruženja, osnažite i podržite i same sebe. Evo nekoliko korisnih saveta kako da same sebi budete odličan oslonac!
.jpg)
Razgovarajte sa svojim partnerom pre nego što beba dođe o tome kako ćete podeliti kućne poslove kada beba dođe. Razgovor može da pomogne da počnete da razmišljate o svojim novim ulogama i kako možete da podržite jedni druge.
Znajte da je potrebno vreme da se povežete sa vašom bebom. Neke majke odmah osećaju silnu ljubav, za druge to može potrajati duže. To ne znači da ste loša mama. Razgovarajte sa medicinskom sestrom, ako se osećate zabrinuto.
Jedite i spavajte. Odmarajte se ili spavajte dok beba spava, pogotovo u ranim danima – ne koristite ovo vreme da biste nadoknadili kućne poslove. Uključite dosta svežeg voća i povrća u ishranu. Dozvolite sebi da radite manje kućnih poslova, bar neko vreme. Savršeno sređenu kuću je nemoguće održati kada imate decu.
Ako ljudi nude pomoć, nemojte se plašiti da prihvatite, ili čak pitate! Postavljanje liste poslova na frižideru može biti jednostavan način da ljudi znaju kako mogu da vas podrže. Proširite mrežu podrške. Drugi novi roditelji su vredan resurs i često imaju ista iskustva kao i vi.
Nađite vremena da uživate u tome da budete sa svojom bebom i upoznate njega ili nju – mazite se i igrajte se sa svojom bebom.
Dozvolite sebi “tajm-aut” da uradite nešto samo za sebe. Pokušajte da ne provedete ceo dan u pidžami. Oblačenje, pranje zuba zubi i pravljenje frizure mogu da učine da se osećate kao nekad.
Beba može da utiče na vašu vezu sa partnerom – pogotovo kada niko ne spava! Pokušajte da provodite vrijeme u razgovoru sa svojim partnerom svaki dan. Beba je velika promena za oboje, razgovarajte o tome šta se dešava i kako možete da podržite jedno drugo.
Pokušajte da izbegnete velike promene, kao što je selidba ili promena posla, osim ako je to apsolutno neophodno.
