Foto:

Šta kada decu, plivače uhvati grč tokom plivanja?

Izvor: Bebac.com

Da li je vaše dete nekada uhvatio grč dok je u vodi, pliva?

U mirnoj vodi nemir je doneo grč koji je dečaka uhvatio u nozi dok je plivao u moru. Nakon njegovog vriska, i paničnog mahanja, uskočio sam i izvukao ga na obalu. Dečak je imao 18 godina, plivao je na poludivljoj plaži na ostrvu sa drugarima. U blizini nije bilo spasioca, niti puno ljudi. 



Foto: Swiming dad

Dok sam bio mlađi plivač, znao je da me uhvati grč u nozi, listu, ponekada i stopalu. Prvenstveno zbog nedovoljne hidriranosti i jakih treninga. Ranije, deca nisu nosila flašicu vode na plivanje, već smo iskakali iz vode, sa treninga i trčali do toaleta da pijemo vodu sa slavine. Danas, kada vidite da plivači, čak i oni najmlađi, drže flašicu vode kraj ivice bazena je za pohvalu, jer je kasno kada organizam već oseti žeđ. 
 

Grč može svakoga da uhvati u vodi, bez obzira da li je u pitanju mlađi ili stariji plivač.

Šta može svako dete, plivač, da uradi kada ga grč u vodi uhvati?

Ukoliko je dete, plivač u vodi, daleko od obale i uhvati ga grč, a sam je, nema u blizini pomoći, za početak pre ulaska u vodu dečiji organizam treba da je dovoljno hidriran posebno u letnjim danima kada se mnogo više znojimo, čak i u vodi. Bitno je da deca ukoliko je moguće ne utrčavaju u vodu nakon trčanja po plaži, igranja vije i sličnih aktivnosti jer često prezagrejanost organizma koji uskoči u vodu može da izazove i grč u mišićima.

Foto: Swimming dad
Grč kada se desi u vodi jako je teško opustiti taj deo tela, ukoliko nemate oslonac u blizini, da rasteretite težinu. Zato, ukoliko već dođe do grča u vodi, a dete je samo, ono što je bitno jeste da odmah pređe u fazu odmaranja tela, odnosno da se okrene na leđa i pluta. Na taj način će se deo tela na kome se desio grč malo opustiti. Često pomaže da ukoliko je grč u prstima ili stopalu, prste na nozi, povučete ka sebi, a zatim celo stopalo kako bi opustili deo zahvaćen neprijatnim bolom. Ukoliko je u listu grč pomaže da se za taj deo uštinete što jače (jači stisak), kako bi se cirkulacija pokrenula.

 


Foto: Swimming dad

 

Prevencija i edukacija o bezbednsoti u vodi je prioritet!

Zato u školama plivanja, kao vid prevencije, često se rade nedelje bezbednosti u vodi tokom kojih deca prolaze sve moguće neželjene situacije u i kraj vode, gde se simulira i hvatanje grča tokom plivanja.

Na tim časovima deca plivaju obučena u bazenu (šorc, majica), bez kapice i bez plivačkih naočara kako bi stekli realan osećaj i težinu vode ukoliko se nezgoda desi. Sa druge strane, deca plivači (ukoliko pohađaju časove plivanja) mogu da nauče napredne lične i spasilačke veštine na tim časovima kroz igru: uključujući okretanje u stranu, okretanje na i u vodi, održavanje plovnosti sa i bez pomagala i ponašanje nakon skoka ili pada u vodu.
 

Foto: Swimming dad

Šta je deci potrebno reći kada krenu sa društvom na kupanje?

Da moraju da budu svesni, da nisu oni spasioci. Da u takvim situacijama treba da daju svoj maksimum, ali da prvo zaštite sebe, kako ne bi bila dupla tragedija.
Jeste na prvu ruku sebično, ali ako nema spasioca, stručne ili starije osobe koja može da pomogne, prvo što treba da urade jeste da pronađu neko plutajuće sredstvo (daska, lopta, plastični kanister za vodu) ili kanap (majca, pantalone, kajiš, grana) kako bi ga dobacili osobi koja se davi. 
 
Svaka prevencija, edukacija o bezbednosti dece u vodi i oko nje potencijalno može spasiti nekome život! Odgovornost je na svima nama kako trenerima plivanja, tako i roditeljima. 

 

Ko je Vladimir Anušić – Swimming Dad

U vodi sam ceo svoj život. Zato slobodno mogu reći da je plivanje kao i pisanje, čitanje, za mene osnovna kultura življenja. Po struci sam profesor fizičkog vaspitanja i trener plivanja, kao i Magistar menadžmenta u sportu. Već više od dve decenije sam u svetu sporta, plivanja i radu sa decom svih uzrasta, počevši od beba, tinejdžera, studenata, vrhunskih plivača. Ni iskustvo sa veteranima mi nije strano, kao i rad sa decom sa posebnim potrebama. Svoje višegodišnje iskustvo sticao sam i kao generalni sekretar Plivačkog saveza Srbije, na Fakultetu za sport i turizam Tims, Plivačkom klubu „Vojvodina”. 
 

Osnivač sam kluba „Baby Swim” u Beogradu i Novom Sadu, ali koji je trenutno u stanju mirovanja, dok ne pronađem prave uslove za ono što želim da radim s bebama i decom u Srbiji. Već više od šest godina sam deo Akademije „Waves Swim & Sports” u Dubaju, gde trenutno živim i radim. 

 

Decembra 2017, zajedno s mojom porodicom, kreirao sam digitalni prostor neiscrpne inspiracije o ljubavi prema vodi, plivanju, deci – Swimming Dad.

 

Sredinom 2020. objavljen je jedini onlajn-priručnik o bebi plivanju u Srbiji (na srpskom i engleskom), koji kroz iskustvo tate i trenera plivanja, na jednom mestu daje odgovore na roditeljske nedoumice, strahove o bebi plivanju.

 

 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Da li je vaše dete nekada uhvatio grč dok je u vodi, pliva?

U mirnoj vodi nemir je doneo grč koji je dečaka uhvatio u nozi dok je plivao u moru. Nakon njegovog vriska, i paničnog mahanja, uskočio sam i izvukao ga na obalu. Dečak je imao 18 godina, plivao je na poludivljoj plaži na ostrvu sa drugarima. U blizini nije bilo spasioca, niti puno ljudi. 



Foto: Swiming dad

Dok sam bio mlađi plivač, znao je da me uhvati grč u nozi, listu, ponekada i stopalu. Prvenstveno zbog nedovoljne hidriranosti i jakih treninga. Ranije, deca nisu nosila flašicu vode na plivanje, već smo iskakali iz vode, sa treninga i trčali do toaleta da pijemo vodu sa slavine. Danas, kada vidite da plivači, čak i oni najmlađi, drže flašicu vode kraj ivice bazena je za pohvalu, jer je kasno kada organizam već oseti žeđ. 
 

Grč može svakoga da uhvati u vodi, bez obzira da li je u pitanju mlađi ili stariji plivač.

Šta može svako dete, plivač, da uradi kada ga grč u vodi uhvati?

Ukoliko je dete, plivač u vodi, daleko od obale i uhvati ga grč, a sam je, nema u blizini pomoći, za početak pre ulaska u vodu dečiji organizam treba da je dovoljno hidriran posebno u letnjim danima kada se mnogo više znojimo, čak i u vodi. Bitno je da deca ukoliko je moguće ne utrčavaju u vodu nakon trčanja po plaži, igranja vije i sličnih aktivnosti jer često prezagrejanost organizma koji uskoči u vodu može da izazove i grč u mišićima.

Foto: Swimming dad
Grč kada se desi u vodi jako je teško opustiti taj deo tela, ukoliko nemate oslonac u blizini, da rasteretite težinu. Zato, ukoliko već dođe do grča u vodi, a dete je samo, ono što je bitno jeste da odmah pređe u fazu odmaranja tela, odnosno da se okrene na leđa i pluta. Na taj način će se deo tela na kome se desio grč malo opustiti. Često pomaže da ukoliko je grč u prstima ili stopalu, prste na nozi, povučete ka sebi, a zatim celo stopalo kako bi opustili deo zahvaćen neprijatnim bolom. Ukoliko je u listu grč pomaže da se za taj deo uštinete što jače (jači stisak), kako bi se cirkulacija pokrenula.

 


Foto: Swimming dad

 

Prevencija i edukacija o bezbednsoti u vodi je prioritet!

Zato u školama plivanja, kao vid prevencije, često se rade nedelje bezbednosti u vodi tokom kojih deca prolaze sve moguće neželjene situacije u i kraj vode, gde se simulira i hvatanje grča tokom plivanja.

Na tim časovima deca plivaju obučena u bazenu (šorc, majica), bez kapice i bez plivačkih naočara kako bi stekli realan osećaj i težinu vode ukoliko se nezgoda desi. Sa druge strane, deca plivači (ukoliko pohađaju časove plivanja) mogu da nauče napredne lične i spasilačke veštine na tim časovima kroz igru: uključujući okretanje u stranu, okretanje na i u vodi, održavanje plovnosti sa i bez pomagala i ponašanje nakon skoka ili pada u vodu.
 

Foto: Swimming dad

Šta je deci potrebno reći kada krenu sa društvom na kupanje?

Da moraju da budu svesni, da nisu oni spasioci. Da u takvim situacijama treba da daju svoj maksimum, ali da prvo zaštite sebe, kako ne bi bila dupla tragedija.
Jeste na prvu ruku sebično, ali ako nema spasioca, stručne ili starije osobe koja može da pomogne, prvo što treba da urade jeste da pronađu neko plutajuće sredstvo (daska, lopta, plastični kanister za vodu) ili kanap (majca, pantalone, kajiš, grana) kako bi ga dobacili osobi koja se davi. 
 
Svaka prevencija, edukacija o bezbednosti dece u vodi i oko nje potencijalno može spasiti nekome život! Odgovornost je na svima nama kako trenerima plivanja, tako i roditeljima. 

 

Ko je Vladimir Anušić – Swimming Dad

U vodi sam ceo svoj život. Zato slobodno mogu reći da je plivanje kao i pisanje, čitanje, za mene osnovna kultura življenja. Po struci sam profesor fizičkog vaspitanja i trener plivanja, kao i Magistar menadžmenta u sportu. Već više od dve decenije sam u svetu sporta, plivanja i radu sa decom svih uzrasta, počevši od beba, tinejdžera, studenata, vrhunskih plivača. Ni iskustvo sa veteranima mi nije strano, kao i rad sa decom sa posebnim potrebama. Svoje višegodišnje iskustvo sticao sam i kao generalni sekretar Plivačkog saveza Srbije, na Fakultetu za sport i turizam Tims, Plivačkom klubu „Vojvodina”. 
 

Osnivač sam kluba „Baby Swim” u Beogradu i Novom Sadu, ali koji je trenutno u stanju mirovanja, dok ne pronađem prave uslove za ono što želim da radim s bebama i decom u Srbiji. Već više od šest godina sam deo Akademije „Waves Swim & Sports” u Dubaju, gde trenutno živim i radim. 

 

Decembra 2017, zajedno s mojom porodicom, kreirao sam digitalni prostor neiscrpne inspiracije o ljubavi prema vodi, plivanju, deci – Swimming Dad.

 

Sredinom 2020. objavljen je jedini onlajn-priručnik o bebi plivanju u Srbiji (na srpskom i engleskom), koji kroz iskustvo tate i trenera plivanja, na jednom mestu daje odgovore na roditeljske nedoumice, strahove o bebi plivanju.

 

 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 15.10.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Pretražite ostale tekstove iz kategorije Roditeljstvo

Najnovije