Foto: Canva

Prvi sladak ukus: Uvođenje kruške u ishranu vaše bebe

Izvor: Bebac.com

Hranljiva moć kruške

Kruška, s njenom blagom slatkoćom i sočnom teksturom, čini odličan izbor za prve korake u raznovrsnu ishranu vaše bebe.

Kruška je ne samo ukusna, već i bogata hranljivim sastojcima koji su odlični za rast i razvoj vaše bebe.

Evo nekoliko ključnih hranljivih sastojaka koje kruška pruža:

Vlakna: Kruška je odličan izvor vlakana, koja su važna za regulaciju varenja vaše bebe. Vlakna pomažu u prevenciji zatvora, što je često problem kod male dece koja tek počinju sa čvrstom hranom.
Vitamini: Kruške sadrže vitamine poput vitamina C, koji podržava imunološki sistem, i vitamina K, koji je važan za koagulaciju krvi.
Minerali: Ova voćka sadrži minerale kao što su kalijum, koji podržava zdravlje srca, i bakar, koji je neophodan za formiranje crvenih krvnih zrnaca.
Antioksidansi: Kruške su bogate antioksidansima koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanog slobodnim radikalima.
Voda: Kruške sadrže visok sadržaj vode, što je važno za hidrataciju i održavanje ravnoteže telesnih tečnosti kod beba.
S obzirom na ovu bogatu hranljivu vrednost, kruška je odličan dodatak ishrani vaše bebe.
 
Foto: Canva

Pravilna priprema kruške

Operite krušku i ogulite je. Uklonite semenke i tvrde delove kruške, ostavljajući samo mekano voće. Ako je kruška tvrda, možete je obariti.

Prvi kontakt

Prvi susret sa kruškom može biti jednostavan – pokažite bebi krišku kruške, najbolje kuvane ili sveže, ali jako meke, kruške i dozvolite joj da ga dodirne i istražuje rukama. Ovo je sjajan način da beba upozna novu teksturu i miris kruške.

Prvi ukus

Dajte bebi da proba i lizne krušku. Pratite njenu reakciju. Neki bebini će se svideti na prvi ukus, dok će drugi možda trebati malo vremena da se priviknu na novu hranu.

Postepeno povećanje količine

Kako se beba navikava na krušku, postepeno povećavajte količinu. Važno je da budete strpljivi i pratite signale vaše bebe – nemojte forsirati ako odbija hranu.Pratite reakcije Budite pažljivi na eventualne alergijske reakcije ili probleme sa varenjem. Ako primetite neobične simptome, konstultujte se sa pedijatrom.

Kombinacija sa drugim namirnicama

Nakon što je vaša beba sigurna u konzumiranju kruške, možete razmisliti o kombinovanju kruške s drugim namirnicama kako biste raznolikost njenog jelovnika. Napravite ukusne piree ili kompote koji uključuju krušku zajedno s drugim voćem ili povrćem.

Kada ne možete pripremiti bebi kašice sami, ili ako nije sezona za ovu ukusnu voćku, možete se osigurati da vaša beba i dalje uživa u blagodetima kruške.

Ukusni recepti sa kruškama

Pire od kruške i banane

Sastojci

  • 1 kruška (oljuštena, očišćena i isečena na male komade)
  • 1 banana (oljuštena i isečena)
  • 2 kašičice majčinog mleka

Uputstvo

  • Kuvajte komade kruške na pari dok ne postanu mekani.
  • Pire od kruške i banane zajedno.
  • Dodajte majčino mleko kako biste postigli željenu konzistenciju.
  • Poslužite u malim porcijama.

Foto: Canva

Kruška i avokado pire

Sastojci

  • 1 kruška (oljuštena, očišćena i isečena na male komade)
  • 1/2 avokada (oljušten i izgnječen)
  • 2 kašičice majčinog mleka

Uputstvo

  • Kuvajte komade kruške na pari dok ne postanu mekani.
  • Pire od kruške i izgnječen avokado zajedno.
  • Dodajte majčino mleko kako biste postigli željenu konzistenciju.
  • Poslužite u malim porcijama.

 Kruška i ovsena kaša

Sastojci

  • 1/2 šolje kuvanih ovsenih pahuljica (bez soli)
  • 1/2 kruške (oljuštena, očišćena i isečena na sitne komade)
  • 2 kašičice majčinog mleka

Uputstvo

  • Pripremite kuvane ovsene pahuljice prema uputstvu na pakovanju.
  • Dodajte komade kruške.
  • Kuvajte na laganoj vatri dok kruška ne postane mekana.
  • Prelijte sa malo majčinog mleka kako biste postigli željenu konzistenciju.
  • Poslužite bebi.

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Hranljiva moć kruške

Kruška, s njenom blagom slatkoćom i sočnom teksturom, čini odličan izbor za prve korake u raznovrsnu ishranu vaše bebe.

Kruška je ne samo ukusna, već i bogata hranljivim sastojcima koji su odlični za rast i razvoj vaše bebe.

Evo nekoliko ključnih hranljivih sastojaka koje kruška pruža:

Vlakna: Kruška je odličan izvor vlakana, koja su važna za regulaciju varenja vaše bebe. Vlakna pomažu u prevenciji zatvora, što je često problem kod male dece koja tek počinju sa čvrstom hranom.
Vitamini: Kruške sadrže vitamine poput vitamina C, koji podržava imunološki sistem, i vitamina K, koji je važan za koagulaciju krvi.
Minerali: Ova voćka sadrži minerale kao što su kalijum, koji podržava zdravlje srca, i bakar, koji je neophodan za formiranje crvenih krvnih zrnaca.
Antioksidansi: Kruške su bogate antioksidansima koji pomažu u zaštiti ćelija od oštećenja izazvanog slobodnim radikalima.
Voda: Kruške sadrže visok sadržaj vode, što je važno za hidrataciju i održavanje ravnoteže telesnih tečnosti kod beba.
S obzirom na ovu bogatu hranljivu vrednost, kruška je odličan dodatak ishrani vaše bebe.
 
Foto: Canva

Pravilna priprema kruške

Operite krušku i ogulite je. Uklonite semenke i tvrde delove kruške, ostavljajući samo mekano voće. Ako je kruška tvrda, možete je obariti.

Prvi kontakt

Prvi susret sa kruškom može biti jednostavan – pokažite bebi krišku kruške, najbolje kuvane ili sveže, ali jako meke, kruške i dozvolite joj da ga dodirne i istražuje rukama. Ovo je sjajan način da beba upozna novu teksturu i miris kruške.

Prvi ukus

Dajte bebi da proba i lizne krušku. Pratite njenu reakciju. Neki bebini će se svideti na prvi ukus, dok će drugi možda trebati malo vremena da se priviknu na novu hranu.

Postepeno povećanje količine

Kako se beba navikava na krušku, postepeno povećavajte količinu. Važno je da budete strpljivi i pratite signale vaše bebe – nemojte forsirati ako odbija hranu.Pratite reakcije Budite pažljivi na eventualne alergijske reakcije ili probleme sa varenjem. Ako primetite neobične simptome, konstultujte se sa pedijatrom.

Kombinacija sa drugim namirnicama

Nakon što je vaša beba sigurna u konzumiranju kruške, možete razmisliti o kombinovanju kruške s drugim namirnicama kako biste raznolikost njenog jelovnika. Napravite ukusne piree ili kompote koji uključuju krušku zajedno s drugim voćem ili povrćem.

Kada ne možete pripremiti bebi kašice sami, ili ako nije sezona za ovu ukusnu voćku, možete se osigurati da vaša beba i dalje uživa u blagodetima kruške.

Ukusni recepti sa kruškama

Pire od kruške i banane

Sastojci

  • 1 kruška (oljuštena, očišćena i isečena na male komade)
  • 1 banana (oljuštena i isečena)
  • 2 kašičice majčinog mleka

Uputstvo

  • Kuvajte komade kruške na pari dok ne postanu mekani.
  • Pire od kruške i banane zajedno.
  • Dodajte majčino mleko kako biste postigli željenu konzistenciju.
  • Poslužite u malim porcijama.

Foto: Canva

Kruška i avokado pire

Sastojci

  • 1 kruška (oljuštena, očišćena i isečena na male komade)
  • 1/2 avokada (oljušten i izgnječen)
  • 2 kašičice majčinog mleka

Uputstvo

  • Kuvajte komade kruške na pari dok ne postanu mekani.
  • Pire od kruške i izgnječen avokado zajedno.
  • Dodajte majčino mleko kako biste postigli željenu konzistenciju.
  • Poslužite u malim porcijama.

 Kruška i ovsena kaša

Sastojci

  • 1/2 šolje kuvanih ovsenih pahuljica (bez soli)
  • 1/2 kruške (oljuštena, očišćena i isečena na sitne komade)
  • 2 kašičice majčinog mleka

Uputstvo

  • Pripremite kuvane ovsene pahuljice prema uputstvu na pakovanju.
  • Dodajte komade kruške.
  • Kuvajte na laganoj vatri dok kruška ne postane mekana.
  • Prelijte sa malo majčinog mleka kako biste postigli željenu konzistenciju.
  • Poslužite bebi.
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije