Vežbanje posle porođaja

Oporavak od porođaja

Problemi nakon porođaja

Oporavak od porođaja

Ishrana u slučaju hemoroida

Oporavak od porođaja

Da li nesvesno sabotirate dijetu?

Oporavak od porođaja

Dojenje i postporođajni period

Oporavak od porođaja

Postporođajne muke

Oporavak od porođaja

Postporođajne komplikacije

Oporavak od porođaja

Korisne vežbe posle porođaja

Oporavak od porođaja

San posle porođaja

Oporavak od porođaja

Saveti za ishranu posle porođaja

Oporavak od porođaja

Ishrana u slučaju anemije

Oporavak od porođaja

Ishranom protiv zamora

Oporavak od porođaja

6 Letnjih jela za mršavljenje

Oporavak od porođaja

Kako treba da se hrane dojilje

Oporavak od porođaja

Kako je Džesika Alba smršala?

Oporavak od porođaja

Pomoć zaposlenim porodiljama

Oporavak od porođaja

Predrasude o babinju

Oporavak od porođaja

Rešite se trudničkih kilograma

Oporavak od porođaja

Ne žurite sa mršavljenjem

Oporavak od porođaja
Učitaj još vesti
Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Mlade majke koje pokušavaju da kopiraju slavne žene i nakon porođaja u kratkom roku izgube višak kilograma ugrožavaju ne samo svoje već i bebino zdravlje.

Fotografije glumica i manekenki koje nedugo nakon porođaja izgledaju vrlo mršavo nepotrebno opterećuju mlade majke koje žele da što pre smršaju. Međutim, lekari upozoravaju mlade mame da višak kilograma koji se javio tokom trudnoće treba da izgube postepeno, baš kao što su ga i dobile.

Na taj način njihovo telo osigurava sve što je potrebno za njihovu novorođenu bebu. Ne treba zaboraviti i da mlade majke doje, pa je to još jedan od razloga zbog koga ne bi trebalo da odmah brinu o mršavljenju.
Lekari kažu da novopečene majke ne treba da žure ni u teretanu jer im to neće pomoći u skidanju kilograma, a moglo bi da naškodi zdravlju.

Ono što lekari savetuju jeste da paze na ishranu nakon porođaja, ali da ne sprovode drastične dijete. I napominju da većina žena prva tri meseca nakon porođaja prirodno gubi kilograme i da taj prirodni tok treba da se poštuje.

Pohvalno je što mlade majke žele da brinu o svom telu, poručuju lekari, ali ne bi trebalo da sebi postavljaju nikakve rokove dok im je telo još u osetljivom razdoblju. Oni dodaju da će se telo nakon porođaja prirodno vraćati u formu. I dodaju da većina mladih majki nema lične trenere kao što to imaju slavne ličnosti. Takođe, manekenke, glumice koje su se nedavno porodile imaju i nutricioniste koji detaljno vode brigu o njihovoj ishrani.

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Ponedeljak, 12.01.2026
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Najnovije vesti