Foto:

Zašto je pirinač prva žitarica u ishrani beba?

Izvor: Bebac.com

Uvođenje žitarica u bebinu ishranu

Po preporuci pedijatara, prve nemlečne obroke u u bebin jelovnik treba uvesti između 4 i 6 meseca starosti bebe. Ukoliko majka doji bebu, preporuka je da prvu čvrstu hranu ponudi bebi kada bude imala 6 meseci, a ukoliko bebi daje adaptirano mleko, onda i ranije, sa puna 4 meseca. 

O tome kojim redom je potrebno bebi nuditi nove namirnice u ishranu ne postoji saglasnost. Stručnjaci koji zagovaraju stav da se počne od žitarica kao razlog navode uravnoteženost ugljenih hidrata, proteina i masti u žitaricama, ali i sjajan izvor gvožđa i vitamina B koji sadrže. 


Foto: Pixabay

Prve žitarice – pirinač i kukuruz

Prve žitarice koje možete ponuditi bebi jesu pirinač i kukuruz, jer ih bebe lako vare, a i poseduju najmanje alergena u odnosu na druge žitarice. Davanjem ovih namirnica ne postoji rizik da će beba alergijski odreagovati na gluten, jer ga ove žitarice ne sadrže. 

Zašto je pirinač dobar izbor za vašu bebu?

Pirinač predstavlja jednu od najbitnijih žitarica. Ispunjava dva osnovna kriterijuma koja su vam u ishrani beba.

Sitost

Posle pirinčane kašice, budite sigurni da će vaša beba biti sita, jer se pirinač sporo i postepeno vari i čini bebu sitom duže od ostalih namirnica. Osim toga, nivo šećera u krvi se ne diže naglo što je slučaj nakon jela bogatog prostim šećerima. Ono što je veoma važno za bebe je da vlakna iz pirinča veoma dobro regulišu crevne funkcije i probleme poput opstipacije ili dijareje. 

Hranljivost


Pirinač poseduje minerale poput gvožda i kalcijuma, ali i vitamin B poput riboflavina i nijacina. 

Ukus i priprema pirinčane kašice

Ukus pirinčane kašice je neutralan, nije ni previše sladak, ali ni slan. Pirinčana kašica se pravi tako što se dobro prokuvan pirinač potopi u majčino mleko ili adaptiranu formulu, zatim dodatno odstoji da bi još omekšalo. 

Nakon što beba prihvati i sve ostale ukuse, u pirinčane kašice možete dodavati razno voće poput banana, jabuka ili breskvi i time obogatiti ukus, ali i nutritivne vrednosti obroka.


Kombinacija voća i pirinča u kašicama za bebe

Kada bebicama dajemo prve voćne obroke, svesni smo da one na taj način unose šećer. Svakako da nije reč o prerađenom šećeru, ali ga u pojedinim voćkama ima i previše za obroke beba od samo nekoliko meseci. U Fruktal kompaniji odgovor na ovaj izazov u bebinim kašicama je da se u kašice od voća koje sadrži previše šećera za bebe (poput kruške), dodaju i pirinač. Na taj način, u Frutek kašicama za bebe smanjen je udeo šećera, nutritivno je obogaćen obrok, a gustina i konzistencije kašice poboljšana
 

Integralni ili beli pirinač u ishrani bebe

Kada se beli pirinač skuva, mekše je strukture i lakše ga je davati bebama koje tek uče da jedu. Kasnije, nakon što beba savlada žvakanje i gutanje u njen jelovnik možete uvrstiti i integralni pirinač. 

Razlika između belog i integralnog pirinča je u tome što integralni pirinač predstavlja prvobitan oblik ove žitarice i poseduje ljusku koja je skinuta kada je u pitanju beli pirinač. Upravo u toj ljusci se krije nutritivna razlika jer ona poseduje kompleks vitamina B, vitamina E, veliki broj minerala, biljna vlakna, proteine i zdrave masti. 


Foto: Pixabay

 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Uvođenje žitarica u bebinu ishranu

Po preporuci pedijatara, prve nemlečne obroke u u bebin jelovnik treba uvesti između 4 i 6 meseca starosti bebe. Ukoliko majka doji bebu, preporuka je da prvu čvrstu hranu ponudi bebi kada bude imala 6 meseci, a ukoliko bebi daje adaptirano mleko, onda i ranije, sa puna 4 meseca. 

O tome kojim redom je potrebno bebi nuditi nove namirnice u ishranu ne postoji saglasnost. Stručnjaci koji zagovaraju stav da se počne od žitarica kao razlog navode uravnoteženost ugljenih hidrata, proteina i masti u žitaricama, ali i sjajan izvor gvožđa i vitamina B koji sadrže. 


Foto: Pixabay

Prve žitarice – pirinač i kukuruz

Prve žitarice koje možete ponuditi bebi jesu pirinač i kukuruz, jer ih bebe lako vare, a i poseduju najmanje alergena u odnosu na druge žitarice. Davanjem ovih namirnica ne postoji rizik da će beba alergijski odreagovati na gluten, jer ga ove žitarice ne sadrže. 

Zašto je pirinač dobar izbor za vašu bebu?

Pirinač predstavlja jednu od najbitnijih žitarica. Ispunjava dva osnovna kriterijuma koja su vam u ishrani beba.

Sitost

Posle pirinčane kašice, budite sigurni da će vaša beba biti sita, jer se pirinač sporo i postepeno vari i čini bebu sitom duže od ostalih namirnica. Osim toga, nivo šećera u krvi se ne diže naglo što je slučaj nakon jela bogatog prostim šećerima. Ono što je veoma važno za bebe je da vlakna iz pirinča veoma dobro regulišu crevne funkcije i probleme poput opstipacije ili dijareje. 

Hranljivost


Pirinač poseduje minerale poput gvožda i kalcijuma, ali i vitamin B poput riboflavina i nijacina. 

Ukus i priprema pirinčane kašice

Ukus pirinčane kašice je neutralan, nije ni previše sladak, ali ni slan. Pirinčana kašica se pravi tako što se dobro prokuvan pirinač potopi u majčino mleko ili adaptiranu formulu, zatim dodatno odstoji da bi još omekšalo. 

Nakon što beba prihvati i sve ostale ukuse, u pirinčane kašice možete dodavati razno voće poput banana, jabuka ili breskvi i time obogatiti ukus, ali i nutritivne vrednosti obroka.


Kombinacija voća i pirinča u kašicama za bebe

Kada bebicama dajemo prve voćne obroke, svesni smo da one na taj način unose šećer. Svakako da nije reč o prerađenom šećeru, ali ga u pojedinim voćkama ima i previše za obroke beba od samo nekoliko meseci. U Fruktal kompaniji odgovor na ovaj izazov u bebinim kašicama je da se u kašice od voća koje sadrži previše šećera za bebe (poput kruške), dodaju i pirinač. Na taj način, u Frutek kašicama za bebe smanjen je udeo šećera, nutritivno je obogaćen obrok, a gustina i konzistencije kašice poboljšana
 

Integralni ili beli pirinač u ishrani bebe

Kada se beli pirinač skuva, mekše je strukture i lakše ga je davati bebama koje tek uče da jedu. Kasnije, nakon što beba savlada žvakanje i gutanje u njen jelovnik možete uvrstiti i integralni pirinač. 

Razlika između belog i integralnog pirinča je u tome što integralni pirinač predstavlja prvobitan oblik ove žitarice i poseduje ljusku koja je skinuta kada je u pitanju beli pirinač. Upravo u toj ljusci se krije nutritivna razlika jer ona poseduje kompleks vitamina B, vitamina E, veliki broj minerala, biljna vlakna, proteine i zdrave masti. 


Foto: Pixabay

 

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Četvrtak, 21.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

No tags found for this post.

Najnovije