Čaj je jedan od omiljenih toplih napitaka tokom zimskih meseci, i može da bude odlična zamena za kafu punu kofeina ili kupovne sokove koji su često puni šećera i veštačkih zaslađivača.
Trudnicama se obično preporučuje redovna hidratacija, dovoljan unos tečnosti u organizam, najčešće obične vode ili čajeva, međutim, neke buduće mame su u dilemi da li su baš svi čajevi i biljke pogodni za njih.
Najbolje savete o „dozvoljenim i zabranjenim” namirnicama za vreme trudnoće možete dobiti od svog lekara ili ginekologa, jer koliko god da čajevi bili dobri i zdravi, nisu baš sve biljke preporučljive u trudnoći.
Koji čajevi se preporučuju trudnicama?
Foto: Pixabay
Nana ili menta se preporučuje u slučaju nadimanja, jutarnjih mučnina, ali i za umirenje pre spavanja.
Đumbir umanjuje simptome mučnina i povraćanja, ali ne bi trebalo konzumirati velike količine ovog čaja.
Matičnjak pomaže u slučaju uznemirenosti i nesanice, jer ima umirujuće destvo.
Kopriva je bogata vitaminima A, C, K, mineralima kalcijumom, kalijumom, a posebno gvožđem, pa se preporučuje u slučaju anemije i kod problema sa stolicom (olakšava pražnjenje creva). Međutim, posavetujte se sa lekarom pre upotrebe.
Šipak, zbog toga što sadrži velike količine vitamina C, preporučuje se u slučaju prehlada, ali i za poboljšanje imuniteta.
Više detalja o ovoj temi pročitajte u našem izdvojenom tekstu:
