Da li smem da se sunčam u trudnoći?

U trudnoći se menja hormon melanin što uzrokuje tamnjenje kože, poznatije kao chloasma. Ono se najčešće ispoljava na bradavicama, stomaku i ponekad na licu. Budući da neke od ovih promena boje tena mogu ostati trajne, zato ne bi trebalo da se izlažete direktnom suncu. Ukoliko ne želite da poslušate ovaj savet, koristite kremu sa visokim zaštitnim faktorom i izbegavajte najtopliji deo dana da provodite na plaži.

Nema te osobe koja se ne raduje odlasku na more ili na neko jezero. Svi jedva čekaju da izlože svoje telo suncu, kako bi pocrneli, a to naravno važi i za trudnice. Pre nego što krenete na plažu, svakako se informišite šta je preporučljivo, a šta nije u trudnoći.

Najpoznatija „bapska priča” u vezi sa sunčanjem jeste da je bebama vrućina u materici dok se njihove majke izlažu na suncu, jer se navodno tako pregreju. Međutim to nije istina! Vašem bepcu nije vrućina u stomaku, isto tako se ne smrzava kada je napolju hladno.

Foto: Fotolia

Kao i ostalim ljudima, tako se ni trudnicama ne preporučuje predugo izlaganje na suncu. Na ove stvari posebno obratite pažnju: ne sunčajte se predugo jer možete dobiti sunčanicu, opekotine i oštećenja kože.

Većini trudnica je inače vrućina i kad drugima nije, te se češće znoje. Sada kada je leto, verovatnije je da će vam biti još toplije. Iako to ne šteti vašoj bebi, može biti štetno za vas, pa obratite pažnju da vam ne bude pretoplo i da ne dehidrirate.

• Ne idite na plažu između 10 i 16 sati.
• Ako ipak ne možete da odolite i u tom vremenu ostanete na plaži, nemojte ležati na suncu duže od pola sata. Najbolje bi bilo da se odmarate u hladu.
• Koristite zaštitnu kremu za kožu sa visokim faktorom (50).
• Ukoliko osetite mučninu, umor ili vrtoglavicu, obavezno se spakujte i idite da se odmorite u sobi.
• Nosite pamučnu garderobu svetle boje.
• Ne izlazite iz sobe bez šešira širokog oboda.
• Pijte dovoljno tečnosti, najbolje vode, i neka flašica uvek bude pored vas.
• Ako vam je pretoplo, pa izgubite apetit, popijte voćni jogurt, ledeni frape, pojedite voće ili sezonsku salatu.
• Budite bosi kad god vam se ukaže prilika.
• Kada sedite, podignite noge na drugu stolicu ili ih stavite u posudu hladne vode.
• Nosite flašicu sa rasprskivačem i redovno prskajte lice i telo vodom.
• Ako boravite u klimatizovanom prostoru, pre izlaska prilagodite organizam na razliku u temperaturi.

Trudnoća može uzrokovati da vam koža postane osetljivija, pa posebno povedite računa o zaštiti svoje kože.  Naime, sunce zrači svetlo na zemlju, što dovodi do nevidljivih ultraljubičastih (UV) zraka. Kada UV zraci dođu u dodir sa kožom, uzrokuju tamnjenje, opekotine i ostala oštećenja.

Postoje tri tipa UV zraka: UVA, UVB i UVC. Treba se zaštititi od UVA i UVB zraka, jer oni izazivaju oštećenja kože. UV zraci reaguju sa hormonom u koži koji se zove melanin. To je prva odbrana kože od sunca i ona apsorbuje opasne UV zrake pre nego oni ozbiljno oštete kožu. Melanin se nalazi u različitim koncentracijama i bojama kože. Ukoliko imate tamniju put, znači da imate više melanina za zaštitu. Kako se količina melanina povećava tokom izlaganja suncu, koža tamni. Ali čak i tamna boja koja izgleda zdravo, može biti znak oštećenja kože zbog predugog sunčanja.

Ako je izlaganje UV zracima veće od onoga kojeg se koža može sama zaštititi melaninom, dolazi do opekotina. Šta je vaša koža svetlija, ima manje melanina za apsorbovanje UV zraka i zaštitu.

Foto: Fotolia

Bez obziran na to koje vam je boje koža, oprezno se ponašajte jer je dokazano da koža stari od prekomernog sunčanja. Direktno izlaganje suncu je opasnije ako imate jako svetlu kožu i kosu ili ako u porodici imate nekog ko je oboleo od raka, uključujući i melanom.

Na tržištu postoji veliki broj losiona, krema i sprejeva za samotamnjenje. Mnogi od njih su sigurni za upotrebu tokom trudnoće, ali uvek se konsultujte sa lekarom da li smete da je koristite. Čak i ako ste pre trudnoće koristili preparate za samopotamnjivanje, isprobajte prvo na manjoj površini kože, kako biste proverili da li će doći do alergijske reakcije. 

Iako do sada nije urađena ni jedna studija, lekari smatraju da je solarijum opasan za dete tokom trudnoće. Zato ginekolozi ne preporučuju bilo kakve aktivnosti koje povećavaju telesnu temperaturu. Ovo uključuje i đakuzi, toplu kupku i saunu.