Foto:

Šta dati bebi za užinu

Izvor: Bebac

Prva nemlečna hrana počinje da se daje bebama u uzrastu od oko šest meseci, kada uz majčino ili adaptirano mleko prvi put okuse čvrstu hranu. Uvođenje novih namirnica ide planirano i postepeno, kao bi se beba navikavala kako na nove ukuse, tako i na novu hranu koju treba variti.

 

beba u prirodi
Foto: Freepik

 

Kada se govori o nemlečnoj ishrani, prvo se govori o obrocima – doručku, ručku. večeri. Kao i namrinice, i obroci se uvode postepeno, onda kad je beba spremna i kada joj je potrebno povećavati broj obroka u danu. Prvo se uvodi doručak, a zatim i drugi obroci. A kada je vreme da se uvede užina?

Prvi stepen pripreme za uvođenje užina jeste uobročavanje. To znači da je beba prihvatila doručak, da je nakon toga uvela i ručak i večeru sa nemlečnim namirnicama, a da je potreba za dojenjem ili mlekom na flašicu sada vezana najčešće za spavanje – prvi podoj je ujutru nakon buđenja, dok se sledeći vezuje za prepodnevno, pa onda i popodnevno spavanje i za kraj dana, nakon večere, kada dođe priprema za spavanje.

 

Najčešće se sva tri obroka uvode mesec-dva nakon počinjanja sa nemlečnom ishranom. Upravo je tad vreme i za uvođenje među-obroka, odnosno užina.

 

Kako izabrati namirnice koje su dobre za užinu?

 

Najčešće je prva asocijacija za zdravu užinu – voće. Ovo je uvek odlična ideja, pogotovo kada je sezona različitog voća u toku. Na ovaj način bićete sigurni da je vaše dete unelo dovoljno dodatnih vitamina, minerala i ostalih zdravih sastojaka u toku dana.

 

devojcica jede voće
Foto: Freepik

Osim voća, za užinu uvek možete birati i neke druge namirnice koje su lake za varenje. Ovde se mogu svrstati i zdravi keksići od celih zrna žitarica ili nešto slično što vaš bebac voli i u čemu uživa. Važno je da bude dovoljno hranljivo da zasiti mališane između obroka, ali ne i previše sito – da se poremeti raspored obroka.

Koja je razlika između prve i druge užine u danu?

Važno je da ishrana prati potrebe mališana – kako količinom, tako i namirnicama koje će činiti obrok. Užina je tu da da dodatnu energiju koja je deci u najmlađem uzrastu itekako potrebna. Upravo zato bi užine trebalo da prate ritam deteta.

 

Jutarnja užina (prepodnevna) mogla bi biti sastavljena od voća – pasiranog ili u komadićima, svežeg ili kuvanog u kompotu – u zavisnosti od uzrasta deteta, dok bi popodnevna mogla da bude nešto “sitija” – kombinovana sa žitaricama i zdravim keksićima, jogurtom ili drugim mlečnim proizvodima. Svakako je najvažnije da pratite potrebe deteta, ali i da užinama nadoknadite ono što kroz obroke dete manje unese.

 

Užina je često u toku najaktivnijeg dela dana

 

S obzirom na to je užina uglavnom između dva obroka, ovo je period kada je dete najaktinije. To ćete posebno primetiti onda kada beba počne da puzi, da se penje, ali i da hoda. Ako se uz to dodaju i neke aktivnosti u prirodi, šetnja, vožnja i boravak napolju – onda bi trebalo da užinu prilagodite upravo tome.

 

 

Frutek je tu da isprati sve potrebe mališana – pa je Frutek pouch naša preporuka kada je u pitanju užina za aktivne mališane. Osim što je u pakovanju koje je idealno za sve prilike, Frutek kašice u pouch pakovanju mališani će moći sami da jedu – bez dodatnog pribora.

Novi ukusi i kombinacije voća, žitarica i mlečnih proizvoda mališanima će doneti osveženje i sve neophodne vitamine iz omiljenog voća – a sve to bez stajanja i zaustavljanja igre. Sve Frutek kašice proizvedene su isključivo od najkvalitetnijeg, strogo biranog voća – kako bi bile najbolja zamena za maminu kuhinju.

Ideje za užinu tokom dana

Kada su u pitanju voćne užine – uvek je najbolje birati ono kom je trenutno sezona, kao i ono za koje možete biti sigurni da je proizvedeno u skladu sa organskom proizvodnjom. U drugim periodima godine uvek se možete osloniti na Frutek kašice u pouch pakovanju kada želite da svojim mališanima ponudite ukusnu voćnu kašu za užinu tokom dana.

voće je najbolje pasirati ukoliko je potrebno ili ga servirati sveže u manjim komadićima koje će bebac moći da pojede

u kombinaciji sa jogurtom (grčkim ili običnim) uvek možete napraviti voćni jogurt sa kobinacijom koju želite, kako biste obezbedili sve potrebne zdrave nutricije za svoje dete

– za mališane koji imaju zubiće spremne za grickanje – užina uvek može da se sastoji od najzdravijih povrćnih štapića – seckane šargarepe, kelerabe, krastavca

– ukoliko želite nešto sitiju varijantu užine, uvek sa voćem možete iskombinovati neke žitarice

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa

Prva nemlečna hrana počinje da se daje bebama u uzrastu od oko šest meseci, kada uz majčino ili adaptirano mleko prvi put okuse čvrstu hranu. Uvođenje novih namirnica ide planirano i postepeno, kao bi se beba navikavala kako na nove ukuse, tako i na novu hranu koju treba variti.

 

beba u prirodi
Foto: Freepik

 

Kada se govori o nemlečnoj ishrani, prvo se govori o obrocima – doručku, ručku. večeri. Kao i namrinice, i obroci se uvode postepeno, onda kad je beba spremna i kada joj je potrebno povećavati broj obroka u danu. Prvo se uvodi doručak, a zatim i drugi obroci. A kada je vreme da se uvede užina?

Prvi stepen pripreme za uvođenje užina jeste uobročavanje. To znači da je beba prihvatila doručak, da je nakon toga uvela i ručak i večeru sa nemlečnim namirnicama, a da je potreba za dojenjem ili mlekom na flašicu sada vezana najčešće za spavanje – prvi podoj je ujutru nakon buđenja, dok se sledeći vezuje za prepodnevno, pa onda i popodnevno spavanje i za kraj dana, nakon večere, kada dođe priprema za spavanje.

 

Najčešće se sva tri obroka uvode mesec-dva nakon počinjanja sa nemlečnom ishranom. Upravo je tad vreme i za uvođenje među-obroka, odnosno užina.

 

Kako izabrati namirnice koje su dobre za užinu?

 

Najčešće je prva asocijacija za zdravu užinu – voće. Ovo je uvek odlična ideja, pogotovo kada je sezona različitog voća u toku. Na ovaj način bićete sigurni da je vaše dete unelo dovoljno dodatnih vitamina, minerala i ostalih zdravih sastojaka u toku dana.

 

devojcica jede voće
Foto: Freepik

Osim voća, za užinu uvek možete birati i neke druge namirnice koje su lake za varenje. Ovde se mogu svrstati i zdravi keksići od celih zrna žitarica ili nešto slično što vaš bebac voli i u čemu uživa. Važno je da bude dovoljno hranljivo da zasiti mališane između obroka, ali ne i previše sito – da se poremeti raspored obroka.

Koja je razlika između prve i druge užine u danu?

Važno je da ishrana prati potrebe mališana – kako količinom, tako i namirnicama koje će činiti obrok. Užina je tu da da dodatnu energiju koja je deci u najmlađem uzrastu itekako potrebna. Upravo zato bi užine trebalo da prate ritam deteta.

 

Jutarnja užina (prepodnevna) mogla bi biti sastavljena od voća – pasiranog ili u komadićima, svežeg ili kuvanog u kompotu – u zavisnosti od uzrasta deteta, dok bi popodnevna mogla da bude nešto “sitija” – kombinovana sa žitaricama i zdravim keksićima, jogurtom ili drugim mlečnim proizvodima. Svakako je najvažnije da pratite potrebe deteta, ali i da užinama nadoknadite ono što kroz obroke dete manje unese.

 

Užina je često u toku najaktivnijeg dela dana

 

S obzirom na to je užina uglavnom između dva obroka, ovo je period kada je dete najaktinije. To ćete posebno primetiti onda kada beba počne da puzi, da se penje, ali i da hoda. Ako se uz to dodaju i neke aktivnosti u prirodi, šetnja, vožnja i boravak napolju – onda bi trebalo da užinu prilagodite upravo tome.

 

 

Frutek je tu da isprati sve potrebe mališana – pa je Frutek pouch naša preporuka kada je u pitanju užina za aktivne mališane. Osim što je u pakovanju koje je idealno za sve prilike, Frutek kašice u pouch pakovanju mališani će moći sami da jedu – bez dodatnog pribora.

Novi ukusi i kombinacije voća, žitarica i mlečnih proizvoda mališanima će doneti osveženje i sve neophodne vitamine iz omiljenog voća – a sve to bez stajanja i zaustavljanja igre. Sve Frutek kašice proizvedene su isključivo od najkvalitetnijeg, strogo biranog voća – kako bi bile najbolja zamena za maminu kuhinju.

Ideje za užinu tokom dana

Kada su u pitanju voćne užine – uvek je najbolje birati ono kom je trenutno sezona, kao i ono za koje možete biti sigurni da je proizvedeno u skladu sa organskom proizvodnjom. U drugim periodima godine uvek se možete osloniti na Frutek kašice u pouch pakovanju kada želite da svojim mališanima ponudite ukusnu voćnu kašu za užinu tokom dana.

voće je najbolje pasirati ukoliko je potrebno ili ga servirati sveže u manjim komadićima koje će bebac moći da pojede

u kombinaciji sa jogurtom (grčkim ili običnim) uvek možete napraviti voćni jogurt sa kobinacijom koju želite, kako biste obezbedili sve potrebne zdrave nutricije za svoje dete

– za mališane koji imaju zubiće spremne za grickanje – užina uvek može da se sastoji od najzdravijih povrćnih štapića – seckane šargarepe, kelerabe, krastavca

– ukoliko želite nešto sitiju varijantu užine, uvek sa voćem možete iskombinovati neke žitarice

Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Utorak, 05.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije