Da li smem da dodam so u hranu koju spremam mojoj bebi?
Mnogi roditelji su u nedoumici da li da posole hranu koju spremaju za svoju bebu, jer se plaše da je hrana bljutava i da je zbog toga dete neće jesti. A i nisu retki komentari na tu temu: “Daj posoli mu malo, kako misliš da jede tako bljutavo”. Istina je međutim da je hrana bez soli i začina bljutava samo nama koji smo se već navikli na začinjenu i slanu hranu dok je bebi sasvim u redu pravi ukus hrane bez soli.
Mala količina soli se može dodati hrani nešto kasnije i to kada bebac već proba namirnice bez soli. Ipak, nema potrebe da žurite sa dodavanjem soli jer, ne znači da će beba sve pojesti samo zato što ste hranu posolili.
Između ostalog, mamino mleko je slatko tako da bebi slana hrana može da bude čak i neprijatna, previše nova. Upravo iz tog razloga je, na primer, šargarepa sjajna prva namirnica jer ima sltkast ukus.
Da li zasoljena hrana može da bude opasna za bebu?
Beba još uvek ima osetljiv organizam, a bubrezi su najosetljiviji i još uvek ne mogu da prerade veće količine soli. Previše soli koja se dodaje u povrće, voće, mleko osim što može da ošteti bubrege, može i da dovede do povišenog krvnog pritiska, naročito ako u porodici ima neko ko ima probleme sa hipertenzijom.
Koliko soli se sme uneti u toku dana?
Izbegavajte da solite hranu koju pripremate samo za dete.
U prvih šest meseci života bebi je dovoljno manje od 1 g soli koju dobija iz majčinog mleka ili adaptirane mlečne formule. Između 7 i 12 meseci dovoljno je 1 g soli, dok je deci od 1 do 3 godine potrebno manje od 2 g soli na dan.
Ukoliko pripremate neko jelo koje se peče u rerni količina soli za čitavo jelo trebalo bi da iznosi između ¼ kafene kašičice i jedne supene kašike.
Za supe i druga kuvana jela dozvoljena količina je od ¼ do 1 kafene kašičice, naravno na čitavo jelo, jer nikada ne treba detetu posebno soliti hranu. Takođe, ukoliko pripremate samo za mališana pire ili salatu od povrća nema potrebe da mu posebno dodajete so.
Skriveni izvori soli u namirnicama
Kako bi unos soli ostao u dozvoljenim okvirima potrebno je izbegavati soljenje hrane koja se sprema za decu i ograničiti unos namirnica i jela u kojima je zastupljena velika količina soli, a da toga možda nismo ni svesni.
Neke od tih namirnica su: supe i paste iz kesice, pice, mesni delikatesi, slanina, šunka, morska hrana, sirevi, grickalice (štapići, čips, krekeri), instant jela (cerealije, pirinač, knedle), paradajz pire…
Zapamtite da uvek pročitate i proverite na etiketi, šta je sve zastupljeno od namirnica, koji začini…
Da li šećer može da bude zastupljen u ishrani beba?
Bebama koje su mlađe od 12 meseci treba davati kašice od voća, sokiće od ceđenog voća, ali sve to bez dodatog šećera. Tek nakon godinu dana možete detetu da zašećerite hranu i da mu dajete slatkiše.
Za početak, mališanu treba davati voće i proizvode od voća, marmelade, džemove, po mogućnosti domaće, koji ne sadrže zaslađivače, aditive, konzervanse, boje…
Od godinu dana, kao zamena za beli šećer može da posluži i med, naročito ukoliko pripremate domaće kolače.
Koje količine šećera su dozvoljene?
Za dete od 1 do 3 godine dozvoljena količina šećera na dan iznosi 4 g (jedna supena kašika), a za decu od 3 do 6 godina 5 g. Unos slatkiša, čokolada, keksova i slično, treba ograničiti na 10 g na dan za decu od 1 do 3 godine, odnosno 15 g za decu od 3 do 6 godina.
Da li šećer može da bude štetan za dete?
Slatkiši dovode do karijesa, a kasnije i do gojaznosti.
Šećer bi trebalo izbegavati u ishrani malog deteta kad god je to moguće, jer može da dovede do kvara zuba (karijesa), a kasnije i do gojaznosti. Umesto čokoladica, bolje je detetu spremiti kašicu od raznog voća, koja će takođe zadovoljiti potrebu za slatkim.
Skriveni izvori šećera
Treba posebno obratiti pažnju koje namirnice kupujete, kako bi ograničili unos velike količine šećera, jer neke sadrže dodatne zaslađivače.
”Skriveni šećer” nalazi se u slatkim pićima, sokovima, gaziranim napicima, jogurtima za decu, voćnim jogurtima, čokoladnom mleku, ali i u kupovnom pudingu, raznim pecivima, pitama i slično.
Citam i pitam se zene, vi mlade novokomponovane, radjate li vi vanzemaljce??? Na cemu ste vi odrasli?? Kako se pojavila pravila i “zdrava hrana”sve je vise bolesne dece!!! Nekazem da treba preterivati ali ovo samo ustogljene dame mogu sebi priustiti ovoliko glupiranje!! Svako malo farmaceutski gogant smisli nesto novo i naravno to ide u prodaju pedijatri moraju da to promovisu!! Opustite se i podicete normalnu decu! Hranite decu praskovima?? Jeste sigurni da je ispravno to vestacko mleko, svako malo se pojavi nesto sto to demantuje! Rodih troje dece 28g,25g, i 14g svo troje ko jablani, jeli sve od treceg meseca supicu od petog vec hleb udrobljen u corbicu, voce, slatkise, smoki keks, griz, secer med cokoladu kravlje mleko, tako smo podizali decu… I zamislite deca mi nit su debela no taman, nit imaju pokvarene zube, zavrsili ovi stariji skole rade.. Probudite se zene, doslo je vreme da svaka roba mora da se proda a verujte da isti ti pedijatri podizu decu bez pravilnika, pravilnik ste vi a ne neki tamo svaba englez korejac itd koji je smislio nesto sto mora da se proda.. Sami probajte u pocetku pomalo davati deci i ako nema reakcija nastavite.. Ksko ste vi porasli i vasa ce deca, nepravite pahulje od dece koja nisu vise otporna na nista.. Mozete da me prozovete, vredjate ali procitajte nesto i od starijih.. Pozdrav svim mamama i nek su vam deca ziva i zdrava 100g
Svaka Vam je ko Njegoseva! Bravo!Pozdravljam Vas!
Da, postovana majko troje dece…druga su vremena dosla. Majka sam bebe od 9m, koju dojim i hranim po preporukama SZO. Moja beba ne jede praskove, ali ni secer i so. Pojede svaki obrok koji joj spremim, ima 10 kg, sest zubica, puzi i stoji samostalno. Ne smatram da oni danas mogu da odrastaju na nacin na koji smo mi odrastali, jer niste znali tada ono sto mi znamo sada. Posle dvadeset godina patnje, saznala sam da ne podnosim kravlje mleko, da ne spominjem drugaricu koja je ‘odrasla na slatkisima-eno je ko jabuka’, koja danas ima dijabetes i ekcem na koži, kao reakciju na kravlje mleko…Zato cu svoje dete hraniti hranom koju sama spremam, u nadi da cu uspeti da joj usadim dobre navike, tri glavna obroka, dve vocne uzine i ljubav prema povrcu i mesu. Sto se secera tice, ne vidim sta ce se to drasticno promeniti posle 1. rodjendana, pa da moze nesmetano da ga konzumira. Povremeno zdrav slatkis, dzem i sokovi koje sama pravim i domaci sok ce uvek imati prednost u njenoj ishrani. Ne mora da bude ‘jablan’, ja biram da bude zdrava. Veliki pozdrav.
Citam i ne vjerujem. Hvala Bogu da su vam djeca zdrava.
Samo cu prokomentarisati ovo za vjestacku hranu, jedan doktor je to rekao, ostalo mi je nekako u mozgu. Kravlje mlijeko ima sve sto je potrebno razvoju teleta, adaptirano mlijeko ima sve sto je potrebno razvoju djeteta.
Naravno da ne smete davati detetu secer, pogotovu ako treba za cuclu(varalicu) jer mu nije ni potrebna. Ako nece cuclu, nece hteti ni kad spadne ukus secera sa nje…a razmislite koliko mu je potreban secer dok ni ne zna da postoji nemojte mu ni davati a posle se trudite da slatkise zamenite necim prirodnim…ionako ce da se truje ceo zivot, sacuvajte ga makar prvih par godina u zivotu, znacice puno zbog gojaznosti,karijesa i sklonosti ka secernoj bolesti
Mislis da se umoci laza u secer? I mene to zanima ☺
da li je zdravo davati bebi na cuclu malo secera beba ima mesec dana svi razlicito kazu a posle ispadne roditelji neznaju hm :p
Samo uz vinjak ili kuvano vino
Bebe ne mogu da odbiju hranu, jer je “bljutava”, ako nisu nikad probale posoljenu ili zasecerenu, tako da ni ne znaju za ukusniju. To sto smo se mi odrasli godinama navikli da dodajemo zacine zbog ukusa, ne znaci da decu treba da navikavamo na sve sto inace skodi organizmu. Tako da kad cujem izjave tipa “jedi ti to tako neukusno”, dobijem ospice i najradije bih tu neupucenu osobu, koja je pri tom takodje majka i veoma obrazovana osoba, ispsovala, jer se mesa, a niko je nista ne pita. Bolje bi svima bilo kada bi smanjili so i secer u ishrani. To SVIi znaju, ne znam sta se glupiraju!
A sta je sa secerom u pirincanim kasicama? Zuta Milupa ima 14g secera u jednom obroku!
Tacno! Bila sam zgranuta kad smo sinu probali to da dajemo: jedna poznanica ga nije videla dve nedelje, a kad ga je videla pitala me je sta sam radila detetu pa se ovako nagojio. Ja ga stavim na vagicu i imam sta da vidim – 700g za dve nedelje!!! Ostatak kase je odleteo u djubre, a mi smo se vratili na sisanje i obican pirinac. Rastemo odlicno!
Nema pravila. Moj sin ima 14 meseci vec 10 meseci jede Milupu. Nije debeo. Deblji je bio dok je samo sisao. Ok sadrzi secer ali ne goje se deca od toga..
secer skodi bebama, ne znaci da ce se ugojiti dok su male, vec kasnije moze da pravi probleme. Budite oprezni
Nemojte da dajete bebama kupovne kase i problem resen. Kad vec nasa banana drzava nije sposobna da postavi zdravstveno ispravne standarde kada je u pitanju bilo kakva hrana a narocito ona za bebe.
A meni patronazna rekla da bebi dam kamilicu i da dobro zasladim. Ko je ovde lud. 😀
svako svoju pricu prica, radite kako Vi mislite da je bolje 🙂
Oni daju šećernu vodicu bebama nešto 3 kašikice na 100ml šećera… ali to je u porodilištu
Moj mali obavezno sedmicno pojede griz sa redoom cokolade i bananom i malo smokija,petit keks, nevidim problem u tom.I osude majki koje “zdravo “hrane svoju djecu.dabe sve ce oni to naknodit dadnite djeci da jedu sta vole i man te se onog ovo smije ovo nesmje.
Ja nesto ludje ne procitah odavno.. Na stranu to sto dajete svom detetu cokoladu i keks, to je vase pravo, ali da kritikujete mame koje svoju decu hrane zdravo je van svake pameti. Samo vi nastavite svojoj bebi soliti hranu, a ne nama ostalima pamet. Pozdrav
Saska, odusevljena sam Vasim odgovorom 🙂
Mnogo ljudi mi je reklo da secer potpomaze u ocvrsivanju bebinih kostiju. 🙂 A sto se soli tice,ajd’ probajte vi da jedete bljutavu i neslanu hranu.?!
?!!! jel ovo neka sala
Hahahaha! Vi koristite internet i pisete ovo? 😀
Ne savetuje se da se soli hrana, a kada je bebi zacepljen nosic potrebno je sto cesce cistiti fizioloskim. Na taj nacin beba i proguta. Sta mislite o tome?
ja bebi svako jutro cistim nosic fizimerom.potpuno si u pravu jer sigurno proguta malo.
Ja sam cula da se bebama daje vrlo malo soli-prstohvat,zbog stitne zlezde… ne znam da li je to istina?
U slatkisima nema ama bas nista sto je potrebno detetu za zdrav razvoj.
U pravoj cokoladi ima puno korisnih i zdravih stvari.
Kupite organski kakao, cokalada nikako!
iskreno sinu nisam dala do godine ni slatko ni slano tj. ni so ni secer i bogu hvala nista mu ne fali sve jede ali apsolutno sve i dalje jede ne slano a preko dana mu dam krem bananicu da se zasladi posle rucka i to je to ima 17 meseci i 17 kg ima 16 zubica prohodai je sa 11 meseci bas je zivahani spava 12 sati noc i jos 2 sata preko dana
U Svedskoj So i Secer ne sme se davati djeci do 1god.Jer so moze naskoditi bebinim bubrezima itd..PoZzdrav
Dejana, nista cudno. Patronazna sestra mi je pricala kako je kod jedne porodice videla koka kolu u flasici za bebu…
Katastrofa
Ishrana beba, a vi pričate o picama, slaninama i sl
u adaptiranom mlijeku ima i u majcinskom ima dovoljno joda za bebu za cjeli dan.a to je do 1god sasvim dovoljno,ako mislis da treba dodati soli to je do 1g dnevno sto znaci samo par zrna
stefka,daj joj da pije minakvu,ne gaziranu,naravno.To sam i ja pitala dr.
Mij bebac ima 8 i po meseci i od pre par dana mu u corbice od povrca dodajem po mrvicu kombinovane jodirane kalijumove soli koja se koristi u neslanim dijetama.
kako da moja beba dobije potrebnu kolicinu joda, a da ne solim kasice?