Seks u trudnoći: Koje poze su najbolje?

Bezbedan seks je važan aspekt zdrave trudnoće i intimnog odnosa između partnera. Iako se mnoge trudnice brinu o tome kako će trudnoća uticati na njihov seksualni život, većina parova može nastaviti sa seksualnom aktivnošću uz odgovarajuće razumevanje i pažnju.

 Foto: Canva

 

Ključna stvar u održavanju bezbednog seksa tokom trudnoće je komunikacija između partnera i konsultacija sa zdravstvenim profesionalcem. Znači, ako vam lekar dozvoli, seksualne aktivnosti tokom trudnoće su stvar vaše odluke i neće ugroziti bebu.

Opšte smernice za trudnice u vezi sa seksom

 

Birajte lagane poze: Mnoge trudnice se osećaju udobno u položajima koji su manje naporni, poput žene gore, ležeći sa strane ili sa partnerom koji je iza.

Budite prilagodljivi: Prilagodite seksualne aktivnosti kako bi se trudnica osećala što udobnije i smanjila pritisak na stomak.

Bez pritiska: Trudnoća može promeniti libido i komfor, pa je važno da nema pritiska u vezi sa seksom.

Razmotrite upotrebu lubrikanta: Hormonalne promene tokom trudnoće mogu uticati na prirodno podmazivanje, pa upotreba lubrikanta može biti korisna.

Komunicirajte: Otvorena i iskrena komunikacija sa partnerom je ključna. Razgovarajte o svojim potrebama, osećanjima i postavljanju granica.

Najvažnija stvar je da svaka trudnica i njen partner kao prioritet imaju jedan drugog, ali i bezbednost, i da se pridržavaju saveta svog ginekologa.

 Foto: Canva

Koje poze su preporučljive?
 

Žena gore: Partner leži na leđima, a trudnica sedi na njemu, omogućavajući joj da kontroliše dubinu penetracije i ugao.

Ležeći sa strane: Oboje ležite na boku, sa trudnicom okrenutom leđima partneru. Ovaj položaj smanjuje pritisak na stomak i omogućava vam da budete blizu jedno drugom.

Spooning (kašika): Oboje ležite na boku, partner je iza trudnice, a ona se okreće prema partneru. Ovaj položaj takođe omogućava bliskost i smanjuje pritisak na stomak.

Poza 69: Oralni seks i masturbacija može biti siguran i ugodan tokom trudnoće, i oba partnera mogu uživati u tome.

Važno je napomenuti da je svaka trudnoća jedinstvena, i šta je udobno i bezbedno za jednu osobu može se razlikovati od druge. Uvek slušajte svoje telo i prestanite ako osetite nelagodnost ili bol.

Poze po trimestrima
 

 Foto: Canva

Sve trudnoće se razlikuju, a želja i udobnost trudnice se često menjaju tokom različitih trimestara. Evo nekoliko preporučenih položaja za svaki trimestar trudnoće:

Prvi trimestar (0-12 nedelja):

U ovom periodu, većina trudnica oseća slično kao pre trudnoće. Uz odgovarajuću udobnost, većina seksualnih poza je bezbedna. Trudnice mogu preferirati poze koje su im već poznate i udobne, kao što su žena gore ili ležeći sa strane.
 

Drugi trimestar (13-27 nedelja):

U drugom trimestru, mnoge trudnice osećaju povećani libido, ali i fizičku nelagodu zbog stomaka koji raste. Položaji kao što su žena gore, ležeći sa strane i spooning su često i dalje udobni. Trudnica može takođe isprobati položaj doggy-style, budući da pritisak na stomak nije toliko izražen u ovom periodu.

Treći trimestar (28-40 nedelja):

U trećem trimestru, stomak je velik, a trudnica može osećati više nelagode. Ležeći sa strane i spooning ostaju udobni položaji. Žena gore se može probati, ali trudnica bi trebala da bude pažljiva da održi ravnotežu i da ne pretera sa dubinom penetracije, koju ona u ovom slučaju kontroliše. Oralni seks može da bude dobra opcija ako je vaginalni seks neudoban, ili se plašite.
 

Važno je napomenuti da su ovo samo smernice i da je svaka trudnoća jedinstvena. Najvažnije je da trudnica i njen partner komuniciraju, budu pažljivi prema potrebama i udobnosti trudnice i da se konsultuju sa lekarom o svojim specifičnim okolnostima.

Odmah prestanite sa seksualnom aktivnošću ako osećate bilo kakvu nelagodnost, bol, kontrakcije ili se pojavi krvarenje.