Putovanje avionom u trudnoći

Putovanje avionom je za buduće majke jedno od najudobnijih, ali i najbrži način putovanja. Tokom čitave trudnoće možete putovati bez problema uz konsultaciju sa vašim ginekologom, a u devetom mesecu proverite kakva pravila za trudnice imaju aviokompanije.

Najčešće kompanije dozvoljavaju prevoz trudnica do 36. nedelje normalne, nekomplikovane trudnoće. U slučajevima komplikovane trudnoće (blizanci i slično), prevoz avionom dozvoljava se do 32. nedelje. Posle 36. nedelje trudnicama je zabranjeno letenje avionom. Naročito morate obratiti pažnju da vam povratni let takođe bude pre 36. nedelje, jer Vam avio-kompanija neće omogućiti ulazak u avion bez obzira gde se nalazite.

Uglavnom sve kompanije zahtevaju, ukoliko putujete u periodu od 28. do 36. nedelje trudnoće, da posedujete potvrdu svog ginekologa o starosti trudnoće i očekivanom terminu porođaja. U lekarskom uverenju treba da stoje podaci o godištu, poslednjoj menstruaciji, terminu porođaja, broju dosadašnjih trudnoća, najnovije rezultate laboratorijskih testova i ultrazvuka, istorija bolesti (ukoliko postoji), eventualne smetnje u trudnoći, obavezno uvek nosite sa sobom.

Svakako pre puta treba da se konsultujete sa ginekologom oko putovanja (bez obzira na vid prevoza), a ukoliko potvrdi da je bezbedno da putujete avionom, najbolje da planirate odmor između dva pregleda.

Takođe, ne zaboravite da ako putujete u drugom ili trećem trimestru dobro bi bilo poneti rezultate sa poslednjeg pregleda (ne zaboravite da u periodu od 28. do 36. nedelje trudnoće avio kompanije zahtevaju da nosite lekarsko uverenje)!

Foto: Pixabay

Konsultujte se sa lekarom da li je u redu da idete na put ako vas uskoro očekuju neki od planiranih testova ili pregleda i pitajte ga da li smete da zakasnite, iako je mala mogućnost za to jer se obavezni testovi rade u rasponu od 2-5 nedelja, tako da imate vremena da se dobro organizujete.

Ukoliko imate teži oblik anemije, ranije ste imali probleme sa zgrušavanjem krvi, ili ako vam je dijagnostifikovana insuficijencija posteljice, postoji opasnost da se teže i sporije adaptirate na atmosferu (temperaturne promene, pritisak…) u avionu. U tim specifičnim slučajevima bolje je izbegavati ovaj vid prevoza, a ako je normalna trudnoća u pitanju, i ako vam lekar to odobri, nema razloga zašto ne biste leteli avionom.

Takođe, sve trudnice bi trebalo da izbegavaju manje avione, zbog jačih turbulencija.

Dozvoljeno je unošenje lekova i vitamina (čak i lekova u obliku tečnosti, gelova ili aerosola), ali ih spakujte u providan neseser u ručnom prtljagu, zbog lakšeg pregledanja, a i za slučaj da vam nešto zatreba tokom leta.

Takođe, obavezno ponesite i recept za lekove, kako bi bilo očigledno da koristite lekove koje vam je lekar prepisao.

Na aerodromu svi putnici su u obavezi da prođu kroz detektor metala koji je potpuno bezbedan za sve! Rendgen se uglavnom koristi za prtljag, i samo u retkim slučajevima, na nekim aerodromima, i za putnike. Međutim, iako je nivo radijacije nizak, slobodno zamolite osoblje koje radi na kontroli da vas uvede pored, kako se ne biste izlagali čak ni minimalnom zračenju.

Na velikom broju aerodroma u Evropi osoblje koje obavlja kontrolu kada ugleda trudnicu gasi detektor metala, te vas naknadno prekontrolišu.

Za trudnicu su najbolja mesta na sredini aviona ili iza prve klase, jer ćete tu imati više prostora za noge. Alternativa neka vam bude mesto blizu toaleta, ili pored prolaza, kako biste mogli da ustanete i protegnete noge.

Ukoliko imate bilo kakav problem, ili nedoumicu oko toga kako da pravilno zavežete sigurnosni pojas, pozovite osoblje aviona koje će vam pomoći.

Prilikom vezivanja pojasa vodite računa da ne ide preko stomaka i da ne pritiska uterus! Pojas treba da ide ispod stomaka, tj. preko gornjeg dela butina.

Ako nemate ozbiljnih zdravstvenih problema, ni za vas, niti za bebu u stomaku nema opasnosti. Jedini problem predstavlja nizak pritisak u avionu usled koga vam se može ubrzati puls i povisiti krvni pritisak, pa možete imati manjih poteškoća sa disanjem. Ne treba paničiti, jer su ove tegobe prolaznog karaktera.

Foto: Pixabay

Postoji velika mogućnost da se mučnina pogorša, naročito na velikoj visini i pri visokoj temperaturi, ali ne treba brinuti jer će najverovatnije neprijatnost proći čim se telo navikne na  uslove u avionu.

Pre putovanja izbegavajte preobilne obroke, začinjenu, masnu hranu, kao i namirnice koje sadrže dosta biljnih vlakana (celuloze) – sveže voće i povrće – jer mogu izazvati pojavu gasova koji povećavaju krvni pritisak i ubrzavaju cirkulaciju krvi, a kao rezultat nastaje muka i povraćanje. Takođe, konzumirajte dovoljno tečnosti (najbolje vode) kako ne biste dehidrirali.

Usled promene visine, temperature i pritiska u toku leta, neophodna je dodatna količina energije. Stoga bi trebalo obratiti pažnju na unos energetski „bogatih” namirnica jedan do jedan i po sat pre leta: npr. špageti, jogurt i bareno povrće i voćni kompot.

U avionu možete da zahtevate obrok sa manje soli, sa malo masnoće, niskokalorični obrok, vegetarijanski i sl., ali to treba posebno treba naglasiti prilikom rezervisanja karte ili 24 časa pre polaska. Ukoliko putujete preko turističke agencije, raspitajte se da li mogu da vam obezbede specijalan obrok.

1. Zbog suvog vazduha pijte dosta tečnosti, najbolje vodu, a izbegavajte kafu i čaj, pre i u toku putovanja. Takođe, izbegavajte hranu koja nadima.
2. Važna je i odgovarajuće garderoba. Najbolje je obući prijatnu i slojevitu odeću, zbog temperaturnih promena, kao i udobnu obuću (izbegavajte platforme i visoke štikle) i čarape (ako imate problema sa venama, obavezno obucite odgovarajuće čarape).
3. Radite lagane vežbe istezanja na svakih 20-tak minuta, da vam noge ne bi otekle. Ustanite s vremena na vreme, a u slučaju i najmanje turbulencije, odmah sedite.
4. Na kraju, da bi bi vam bilo udobno tokom leta avionom, najvažnije je da sve vreme budete opušteni.