Perinatalna depresija, koja pogađa otprilike jednu od pet žena tokom trudnoće ili neposredno nakon porođaja, često ostaje neprepoznata, a posledice mogu biti dugoročne za majku i dete.
Novo istraživanje objavljeno u časopisu “Nature Mental Health” sugeriše da bi se rizik od razvijanja depresivnih simptoma mogao uočiti već u drugom tromesečju trudnoće.
Naučnici su analizirali podatke više od 600 žena u Švedskoj koje su učestvovale u studiji Mom2B i pratile su njihovo mentalno zdravlje preko aplikacije. U drugom tromesečju trudnice su ispunile kratak upitnik o svojoj sposobnosti regulacije emocija – koliko dobro razumeju i prihvataju osećanja, kontrolišu impulse i ostaju usmerene na ciljeve uprkos uznemirenju.
Rezultati su pokazali da su žene koje su imale većih teškoća u regulaciji emocija u tom razdoblju imale značajno više depresivnih simptoma kasnije tokom trudnoće i do šest meseci nakon porođaja. Ova veza ostala je snažna i nakon što su u obzir uzeti drugi poznati faktori rizika, poput ranijih depresivnih epizoda ili straha od porođaja.
Šta znači regulacija emocija?
Regulacija emocija je psihološka veština koja uključuje sposobnost prepoznavanja, razumevanja i efikasne kontrole sopstvenih osećanja. Ne radi se o potiskivanju emocija, već o sposobnosti da se fleksibilno i konstruktivno odgovori na životne izazove.
Ta veština presudna je za nošenje sa stresom i opštu dobrobit, a istraživanja pokazuju da ima važnu ulogu u mentalnom zdravlju trudnica i žena nakon porođaja. Kod trudnoće, koja donosi velike hormonalne, telesne i emocionalne promene, žene koje već imaju poteškoće s regulacijom emocija izložene su većoj ranjivosti, piše Index.hr.
Jačanje emocionalne otpornosti
Dobra vest je da regulacija emocija nije nepromenjiva osobina. To je veština koja se može naučiti i razviti. Terapijski pristupi poput kognitivno‑bihevioralne terapije i treninga svesnosti pokazali su se vrlo delotvornim u jačanju te sposobnosti.
Takvi programi prilagođeni trudnicama pomažu u osnaživanju veština suočavanja s izazovima tokom trudnoće i ranog roditeljstva. Podrška budućim majkama u razvijanju tih veština može značajno doprineti prevenciji depresivnih simptoma.
Važnost rane selekcije
Uprkos učestalosti perinatalne depresije, rutinska selekcija još nije standard u mnogim zemljama. Čak i kada se sprovodi, često je kasno – tek nakon pojave simptoma. Nova studija uvodi dokaz da bi jednostavan upitnik u drugom tromesečju mogao pomoći u identifikaciji žena s povećanim rizikom, pre nego što se simptomi razviju. To omogućuje lekarima i medicinskim sestrama da na vreme intervenišu i pruže ciljanu podršku.
Izvor: 021.rs
