Porođaj ume da bude iscrpljujuće iskustvo, a potom sledi puno obaveza oko novorođenčeta – sasvim je razumljivo da vam je seks možda poslednja stvar na umu. Postoji više razloga zašto žene posle porođaja nemaju želju za seksom, ali i nekoliko načina da se ta situacija prevaziđe.
Fizički oporavak
Generalna preporuka je da se uzdržite od seksa u prvih šest nedelja posle porođaja, odnosno, da sačekate prvu kontrolu kod ginekologa. Bez obzira na to da li ste se porodile prirodnim putem ili carskim rezom, rane zahtevaju vreme da zarastu.
Rana od epiziotomije zarasta u roku od četiri do šest nedelja posle porođaja, nakon čega je sasvim u redu imati seksualni odnos, ukoliko želite. Toliko vremena je potrebno da sačekaju i žene koje su se porodile carskim rezom, kako bi se grlić materice potpuno zatvorio.
Budite spremne na to da će prvi odnosi verovatno biti bolni ili neprijatni. Prosto, biće vam potrebno malo vremena da se prilagodite.
Uticaj prolaktina
Prolaktin, hormon koji utiče na podsticanje majčinog mleka, raste u periodu posle porođaja. Dokle god je nivo prolaktina visok, estrogen i testosteron – hormoni neophodni za zdrav seksualni nagon, ostaju niski. Kod majki koje doje, želja za seksom može biti mnogo manja. Smanjeno lučenje estrogena i testosterona može da dovede do manje vlažnosti vagine.
Umor i nedostatak sna
Prvo vreme sa novorođenčetom ume da bude iscrpljujuće, a nesanica je čest pratilac roditeljstva. Nedostatak sna može smanjiti energiju uopšte, uključujući i seksualnu energiju.
Prihvatanje svog novog tela
Porodili ste se i vaše telo više nije isto, a poseban naglasak je na stomaku. Nakon porođaja potrebno je oko dva meseca da se stomak, odnosno, trbušni zid vrati u stanje pre porođaja, ali, nekim mamama je potrebno i više vremena. Na sliku novog tela svakako utiče i to koliko kilograma ste se ugojili u trudnoći, a tu su i ožiljci od strija i povećana veličina grudi.
Strah od ponovne trudnoće
Uprkos tome što dojenje može izazvati produženo odsustvo menstrualnog ciklusa, savremene mame znaju da ono nije kontraceptivno sredstvo. Pomisao da mogu brzo da zatrudne odbija jedan broj novih mama od seksualnih odnosa.
KAKO SE PONOVO POVEZATI SA PARTNEROM
Ne postoji neki univerzalan savet o tome kako vratiti seksualni život u normalu nakon porođaja, sem – budite strpljivi i dajte sebi vremena. Ovo su predlozi šta možete da učinite.
Posmatrajte se u ogledalu – nemojte okretati glavu od svog novog tela, prigrlite ga. Ono je upravo prošlo jednu veliku transformaciju i nemojte razvijati neprijateljska osećanja prema svom izgledu. Posmatrajte se u ogledalu i zavolite svoje telo ponovo.
Razgovarajte sa partnerom – podelite svoja osećanja i nedoumice u sigurnom okruženju, saznajte kako se on oseća po pitanju seksa. Posebno ukoliko ste dobili prvu bebu, ovo nije novina samo za vas.
Duža predigra, romantično okruženje, lubrikanti – razmislite koje stvari bi vam pomogle da se opustite, pripremite ih i prepustite se bez priotiska. Odvojite vreme za maženje sa partnerom, kako biste uspeli ponovo da se povežete.
Razgovarajte sa svojim ginekologom – podelite svoje dileme sa stručnim licem, bilo da vas zabrinjava rana, suvoća vagine ili kontracepcija. Ova pitanja možete postaviti svom lekaru prilikom prvog pregleda posle porođaja.
