Kada beba počne da jede nemlečnu hranu prve kašice se sastoje od namirnica koje se lako vare, koje su zdrave i donose najmanje šanse za pojavu alergijskih reakcija. Među prvim namirnicama ima i voća i povrća, a kako se bude povećavao broj onih koje beba sme da jede – tako će i vama biti lakše da osmislite i pripremite bebi ukusan obrok.
Foto: Freepik
Ni slane ni slatke – već kombinovane
Nema potrebe da kašice za bebe razvrstavate na slane ili slatke, odnosno voćne ili povrćne. Ove sjajne kombinacije voća i povrća će se provereno dopasti i vašoj bebi,a osim toga – veoma su zdrave i donose odličnu kombinaciju potrebnih nutritijenata za najmlađe.
Među najboljim kombinacijama voća i povrća – mi izdvajamo sledeće:
Avokado + banana + spanać
Ova kašica ima sjajnu boju, ali i veoma bogat ukus. Puna je zdravih masti, što je važno za bebu, ima dosta gvožđa, vitamina, sita je i lako se sprema.
>>> Pročitajte i: Avokado za bebe: Kada je ova namirnica dobar izbor?
Jabuka + bundeva + šargarepa
Poznato je da je jabuka veoma prilagodljiva i lako se može ukombinovati sa drugim voćem, povrćem ili žitaricama. Osim toga, veoma je zdrava i bebi nikad nje ne može biti previše. Ovo je kombinacija koju predlažemo za neku od prvih kašica koju možete pripremiti svojoj bebi.
Foto: Freepik
Kruška + paradajz + tikvica
Nešto interesantnija i ne toliko česta kombinacija kruške, paradajza i tikvice sigurno će se dopasti vašoj bebi. Lako se vari i puna je vitamina, a jedino što je važno jeste da sačekate da beba bude dovoljno stara za uvođenje paradajza koji može, zbog svoje kiselosti, da izazove “nemirna creva” kod beba, a ponekad i osip oko usta.
>>> Pročitajte i: Ishrana beba: Šta i koliko u prvih godinu dana?
Banana + tikvica
Banana je jedna od najčešćih namirnica u prvim danima bebine nemlečne ishrane, ali i kasnije. Deca je brzo zavole i sjajno se kombinuje sa drugim namirnicama, u zavisnosti od toga šta ste sve do tad uveli u ishranu svoje bebe. Ova kombinacija odlična je za početak.
Komentari (0)