Cista na jajniku ili policistični jajnici- da li je to isto?
Dok se pojedine žene suočavaju sa cistama na jajniku, druge nemaju ciste već sindrom policističnih jajnika. Neke na žalost imaju i jednu i drugu pojavu.
Jedino što ove dve pojave imaju zajedničko jeste otpor na insulin.
Ako imate nekoga u porodici ko pati od neregularnih menstrualnih ciklusa, ima hormonske akne i pojačanu dlakavost, moguće je da ta osoba ima sindrom policističnih jajnika.
Šta je glavni uzrok nastanka policističnih jajnika?
Sindrom policističnih jajnika je reproduktivni poremećaj prouzrokovan višestrukim cistama koje su izrasle na reproduktivnim organima.
Problem policističnih jajnika se javlja kada se reproduktivni organi stimulišu da proizvode previše muških hormona, naročito testosterona.
Ovo se može desiti ukoliko dođe do otpuštanja lutensivnog hormona (LH) koje stiže iz centra za proizvodnju hormona (maleni organ u našem mozgu zadužen za proizvodnju svih hormona koji plutaju našim telom) ili kroz povećan nivo insulina u krvi kod žena čiji su reproduktivni organi osetljivi na ovu promenu.
.jpg)
Takođe može biti i posledica estrogena.
Policistični jajnici su karakteristični po kompleksnom setu simptoma koji ukazuju na to da je odbijanje hormona insulina uzrok ovoj pojavi.
Insulin kao uzročnik policističnih jajnika
Većina pacijenata sa ovim sindromom ima otpor ka insulinu što može biti i porodično nasleđe jer često i genetika ima ulogu u nastanku policističnih jajnika.
Insulinska rezistencija je jednako prisutna i kod žena sa normalnom telesnom težinom kao i kod onih sa prekomernom težinom.
Pre mnogo godina, tvrdilo se da je prekomerna težina uzrok policističnih jajnika, a sada se zna da se u istoj meri javlja i kod žena koje su ispod prosečne telesne težine.
Njihov nivo insulina doprinosi ili uzrokuje abnormalnosti viđene u endokrinim organima (hypothalamic-pituitary-ovarian axis ) koje vode do sindroma policističnih jajnika.
Konkretno, hiperinsulanemia (stanje koje nastaje kao posledica metaboličkih bolesti gde određena količina insulina struji telom do nivoa glukoze) uzrokuje broj endokrinoloških promena povezanih sa policističnim jajnicima takođe.
Policistični jajnici i neredovne menstruacije
Policistični jajnici su najčešći uzrok neredovnih menstruacija ili čak menstruacija koje izostaju. Ipak, 25 odsto žena sa normalnim ciklusom ima policistične jajnike. Ove žene međutim imaju redukovanu plodnost i povećan rizik od pobačaja.
.jpg)
Rizični faktori za nastanak policističnih jajnika
- Prejedanje
- Insulinska rezistencija
- Porodična istorija sa policističnim jajnicima
- Dijabetes u porodici
- Kardiovaskularne bolesti u porodici
- Stres
- Neuhranjenost
- Jednolična ishrana
- Neaktivan život
Simptomi i znaci pojave policističnih janika
- Neplodnost i manjak ovulacije
- Iregularne menstruacije, izostajanje ciklusa i prekratkog ciklusa
- Muške hormone
- Gojenje oko struka
- Ćelavljenje (gubljenje kose)
- Akne, seboreja i masna koža
- Pojačan rast dlaka
- Hiperpigmentacija kože
- Produženi periodi PMS simptoma
- Kratko gušenje u snu
- Ciste na reproduktivnim organima
- Povećani reproduktivni organi
- Bol u materici
- Dijabetes i hipoglikemija
- Poremećaj endokrinih organa
Povezanost ishrane i načina života sa pojavom policističnih jajnika
Kako jedemo i kako živimo značajno utiče na kontrolisanje policističnih jajnika. Svetska zdravstvena organizacija preporučuje zdravu ishranu uz fizičku aktivnost koja bi sa terapijom ublažila ovu pojavu.
Konzumiranje hrane koja ima umanjen nivo ugljenih hidrata, uz proteine koji čuvaju mišićnu masu i jedući zdrave masti (jaja, kokosovo ulje, čija seme, riba itd) redukuje se i insulin a skladišta masti se koriste za stvaranje neophodne energije.
Zdrava hrana uz vežbanje pomažu protiv insulinske rezistencije. Žene koje imaju ciste i policistične jajnike ne mogu da procesuiraju šećer zbog čega se i njihovo stanje uz policistične jajnike pogoršava.
Ugljeni hidrati – šećer, slatkiši, voćni sokovi, beli hleb, i paste bi trebalo izbegavati. Ova hrana ima visok glikemijski indeks i loša je u bilo kojoj količini po onima koji imaju policistične jajnike.
Ishrana bogata povrćem i voćem koje nema loše šećere, a ima korisne esencijalne masti i proteine pruža dovoljno fitonutrijenata, antioksidanasa i magnezijuma koji pomažu da se kontroliše hormonski poremećaj.
Primena lekova kod policističnih jajnika
Lekovi koji regulišu insulin, hormonski tretmani koji se koriste da regulišu menstrualne cikluse preventivno sprečavaju budući rast cisti.
Imajte na umu da samo korišćenjem lekova nećete rešiti problem već ćete ga samo maskirati. Šta god radili, znajte da je u pitanju vaša plodnost i vaše telo.
Pronađite glavni uzrok problema i radite njegovom rešavanju.
