Zašto se javlja celulit u trudnoći

Celulit se sastoji od masti, toksina i vode, koji se skupljaju ispod kože, stvarajući grudvice koje imaju izgled pomorandžine kore. Mnogo češće se javlja kod žena, mada se može javiti i kod muškaraca, najčešće u predelu butina, kukova, zadnjice, gde je veća koncentracija masnih naslaga.

Celulit se javlja zbog nedovoljno kretanja, nepravilne ishrane (povećan unos masti i ugljenih hidrata), stresa, a u trudnoći i zbog toga što u tom periodu dolazi do hormonskih promena, ali i zbog pojačanog lučenja adrenalina.

Obično žene i pre nego što ostanu u drugom stanju imaju problem sa celulitom, ali s obzirom na to da je u ovom periodu neminovno da se ugojite, masne naslage će se povećati, pa će izgled pomorandžine kore biti vidljiviji.

Pored raznih tumačenja, ne postoje dokazi da celulit može da vam ugrozi zdravlje, jer su to mesta na telu gde se samo talože masti, i svaka žena je suočena s tim. Međutim, žene se zbog celulita često osećaju nesigurno, pa je to glavni razlog zašto žele što pre da ga se reše.

Budite spremne na to da će vas ove promene na vašem telu pratiti tokom čitave trudnoće, ali i nakon porođaja.

Foto: Fotolia

Iako postoje razne metode za uklanjanje celulita koje možete da koristite tek kada prestanete sa dojenjem, ako pre trudnoće niste imale ovaj problem, najbolje je pridržavati se nekoliko osnovnih pravila, kako se ne bi ni prijavio:

• Ishrana je naravno najvažnija stvar. Izbegavajte unos zasićenih masti i šećera. Verovatno ćete žarko želeti da pojedete veliko parče čokoladne torte i misliti kako vam se od jednog parčeta ne može ništa desiti, ali da biste ostvarili svoj cilj treba da budete dosledni i da izaberete zdravu alternativu.

• Detoksikacija igra važnu ulogu u oslobađanju tela od toksina koji su jedni od uzročnika nastanka celulita. U tu svrhu najbolje je konzumirati dosta voća, povrća i vode, a izbegavati hranu koja sadrži aditive, so, veštačke zaslađivače, kofein i alkohol, koji se svakako ne preporučuje tokom trudnoće.

• Vežbanje je veoma korisno. Naravno, za način vežbanja se odlučite na osnovu razgovora s lekarom koji će vam ukazati na to koliko i koje vežbe su bezbedne za vas i vašu bebu. U krajnjem slučaju i šetnja može biti od koristi.

• Masaža se ne preporučuje za sve delove tela. Ukoliko tokom trudnoće želite da idete na anticelulit masažu, ograničite se na noge i ruke, a stomak nikako ne treba masirati. Takođe, uvek tražite osobe koje su obučene za masiranje trudnica.

• Relaksacija je veoma važna za buduće majke, jer i stres može da bude jedan od razloga za nastanak celulita. Opuštajte se i slušajte muziku koja vam prija kada god za to imate vremena, ili neka to bude vaš ritual pred spavanje. Ovo opuštanje mišića i celog tela prijaće i vama i vašoj bebi.

Anticelulit kreme trebalo bi izbegavati dok ste u drugom stanju, ali i kasnije, dok dojite, jer se preko kože brojni štetni sastojci koji se nalaze u ovim preparatima apsorbuju u krvotok. Dobra vest je što se i pravilnom ishranom i umerenim vežbanjem celulit može redukovati.

Takođe, možete sami veoma jednostavno da napravite preparat od običnog gela za tuširanje i krupnije samlevene kafe. Ovaj preparat tokom tuširanja nanesite na kritična mesta, masirajte lufa rukavicom i isperite.

Dok ste u drugom stanju i dokle god dojite izbegavajte kozmetičke tretmane koji uklanjaju celulit (mezoterapija, laser, masaža stomaka). Takođe, treba biti oprezan i s kremama i preparatima koji sadrže sastojke koji mogu biti opasni za trudnice.