Foto:

Zdrav predah za želudac i creva

Izvor: Bebac.com
Detoksikacija povećava nivo energije, pridonosi gubitku kilograma, čisti kožu i poboljšava probavu. Sledite ideje koje će vam pomoći da zdravi i orni uđete u novu godinu. 
 Ne pijte crni čaj, kafu i alkohol
Umesto spomenutih napitaka, pijte biljni čaj, npr. kopriva je sjajna za bubrege. 
 Pijte barem litru vode dnevno
Neka vam se boca ili čaša dragocene tečnosti uvek nađe pri ruci kako biste je mogli redovno piti. 
 Isprobajte sveže sokove
Na raspolaganju su vam šargarepa, cvekla, jabuke, krastavci. Spomenuto povrće obezbeđuje organizmu dragocene vitamine i minerale te ga pročišćava od štetnih materija. 
 Izbegavajte prerađenu hranu
Konzumirajte namirnice koje nisu unapred obrađene, odnosno one koje možete kupiti u izvornom obliku. Kuvajte ih na pari jer će na taj način zadržati većinu hranjivih materija, ali i pun ukus. 
 Barem pet porcija voća i povrća dnevno
Neka se za vreme ručka ili večere na vašem tanjiru nađe barem 60 posto povrća. Jedite raznovrsne plodove kako bi vaš organizam dobio što više vitamina i minerala. 
 Manje namirnica životinjskog porekla
Izbegavajte mlečne proizvode, a kravlje ili kozje mleko zamenite kokosovim ili bademovim. Jedite sočivo, pasulj, kvinoju, semenke i orašaste plodove jer su dobar alternativni izvor proteina. 
 Podstaknite izlučivanje štetnih materija
Proces detoksikacije dodatno podstaknite kvalitetnim snom (legnite ranije u krevet) i vežbanjem. Počastite se masažom ili saunom kako biste izbacili štetne toksine iz organizma. 

Postanite član Bebac porodice! Registrujte se

Da li ste trudni ili imate bebu?

Unesite termin porođaja ili datum rođenja vašeg bebca i pratite njegov razvoj iz nedelje u nedelju.

Komentari (0)

Ostavite komentar

Izračunajte termin porođaja

Unesite prvi dan Vašeg
poslednjeg ciklusa

Prosečno trajanje ciklusa
Detoksikacija povećava nivo energije, pridonosi gubitku kilograma, čisti kožu i poboljšava probavu. Sledite ideje koje će vam pomoći da zdravi i orni uđete u novu godinu. 
 Ne pijte crni čaj, kafu i alkohol
Umesto spomenutih napitaka, pijte biljni čaj, npr. kopriva je sjajna za bubrege. 
 Pijte barem litru vode dnevno
Neka vam se boca ili čaša dragocene tečnosti uvek nađe pri ruci kako biste je mogli redovno piti. 
 Isprobajte sveže sokove
Na raspolaganju su vam šargarepa, cvekla, jabuke, krastavci. Spomenuto povrće obezbeđuje organizmu dragocene vitamine i minerale te ga pročišćava od štetnih materija. 
 Izbegavajte prerađenu hranu
Konzumirajte namirnice koje nisu unapred obrađene, odnosno one koje možete kupiti u izvornom obliku. Kuvajte ih na pari jer će na taj način zadržati većinu hranjivih materija, ali i pun ukus. 
 Barem pet porcija voća i povrća dnevno
Neka se za vreme ručka ili večere na vašem tanjiru nađe barem 60 posto povrća. Jedite raznovrsne plodove kako bi vaš organizam dobio što više vitamina i minerala. 
 Manje namirnica životinjskog porekla
Izbegavajte mlečne proizvode, a kravlje ili kozje mleko zamenite kokosovim ili bademovim. Jedite sočivo, pasulj, kvinoju, semenke i orašaste plodove jer su dobar alternativni izvor proteina. 
 Podstaknite izlučivanje štetnih materija
Proces detoksikacije dodatno podstaknite kvalitetnim snom (legnite ranije u krevet) i vežbanjem. Počastite se masažom ili saunom kako biste izbacili štetne toksine iz organizma. 
Izračunajte vaš BMI
Pol:

Godine starosti:

Vaša visina:

Vaša težina:

Vaš BMI iznosi
22,5
Normalna težina

Neuhranjenost
Normalna telesna masa
Manja gojaznost
Gojaznost
Velika gojaznost
Preterana gojaznost
Napomena: BMI kalkulator služi isključivo u informativne svrhe i rezultati su okvirni. Nije zamena za dijagnostičku metodu. Vrednosti ne važe za decu do 18 godina, trudnice i dojilje, bolešljive i slabe osobe
Utvrdite kada su vam plodni dani i povećajte šanse da ostanete u drugom stanju.

Potrebno je samo da unesete prvi dan vašeg poslednjeg ciklusa i prosečno trajanje i dobićete kalendar plodnih dana za narednih pet meseci.

Izračunavanje plodnih i neplodnih dana je metoda koja se zasniva na karakteristikama menstrualnog ciklusa. Svaka žena koja ima ciklus na 28 dana, ima ovulaciju (oslobađanje jajne ćelije) oko 14. dana ciklusa.
Izračunajte plodne dane

Prvi dan poslednje menstruacije

Prosečno trajanje ciklusa
Ovulacija ≈
Ned. 20.07.2021. Pet. 25.07.2021.
Danas je Petak, 22.11.2024
Plodni dani
Menstruacija
dana 5 Menstruacija
dana 15 Folikularna faza
dana 6 Ovulacija
Sledeća menstruacija
za ≈ 28 dana

Može vas zanimati još i

Najnovije