Uzimanje dodatka ishrani koji sadrži ove sastojke može pomoći u sprečavanju ili ublažavanju problema koji se javljaju ako određeni nutrijent koji nedostaje u ishrani. Ovi dodaci ishrani kombinuju važne sastojke kako bi podržali različite aspekte zdravlja, uključujući mozak, nervni sistem, metabolizam, imuni sistem i san.
Takođe, pružaju podršku zdravlju kostiju i raspoloženja, te regulišu ciklus spavanja, što je posebno važno u periodu trudnoće i nakon porođaja
Međutim, uvek je važno da se konsultujete sa lekarom pre nego što počnete da uzimate dodatke ishrani kako biste bili sigurni da su bezbedni i korisni za vaše zdravlje.
Koji su to ključni dodaci ishrani za naše zdravlje?
- D-hiro inozitol – Ovo je vrsta inozitola koji se koristi u telu za različite funkcije, uključujući podršku zdravlju mozga i nervnog sistema.
- Alfa-lipoična kiselina – Ova kiselina je antioksidans koji pomaže telu da se bori protiv slobodnih radikala i podržava zdravlje kože, nerava i jetre.
- Mangan – Mineral koji je organizmu potreban za pravilno funkcionisanje metabolizma i enzimskih procesa.
- Hrom – Još jedan mineral koji podržava metabolizam ugljenih hidrata i reguliše nivo šećera u krvi.
- Vitamin D3 – Važan vitamin za zdravlje kostiju i imunološkog sistema, a takođe igra ulogu u regulaciji raspoloženja.
- Melatonin – Hormon koji proizvodi telo da reguliše ciklus spavanja i buđenja, a može se koristiti i kao dodatak za poboljšanje sna.
Šta se dešava u telu kada nedostaje jedan od ovih sastojaka?
Kada telu nedostaje jedan od ovih sastojaka, mogu se pojaviti različiti problemi u zavisnosti od toga koji sastojak nedostaje i koliko je ozbiljan nivo nedostatka.
D-Hiro inozitol: Nedostatak D-Hiro inozitola može uticati na zdravlje mozga i nervnog sistema. Mogu se pojaviti simptomi kao što su anksioznost, depresija, problemi sa spavanjem i slično.
Alfa-lipoična kiselina: Nedostatak alfa-lipoične kiseline može povećati oksidativni stres u telu, što može dovesti do oštećenja ćelija i tkiva. Mogu se javiti simptomi kao što su umor, slabost, problemi sa kožom i neuropatija.
Mangan: Nedostatak mangana može dovesti do problema sa metabolizmom i enzimskim procesima u telu. To može dovesti do simptoma kao što su loša koordinacija pokreta, slabost mišića i poremećaji raspoloženja.
Hrom: Nedostatak hroma može uticati na metabolizam ugljenih hidrata i regulaciju šećera u krvi. To može dovesti do problema kao što su nekontrolisani apetit, fluktuacije nivoa šećera u krvi i povećan rizik od dijabetesa.
Vitamin D3: Nedostatak vitamina D3 može dovesti do zdravstvenih problema sa kostima, slabijeg imunog sistema i poremećaja raspoloženja. Mogu se javiti simptomi kao što su slabe kosti, česte infekcije i depresija.
Melatonin: Nedostatak melatonina može uticati na regulaciju ciklusa spavanja i buđenja, što može dovesti do poteškoća sa spavanjem, poremećaja sna i umora tokom dana.
Formulacija obezbeđuje postepeno oslobađanje sastojaka za bolju apsorpciju. Važno je poštovati preporučenu dozu i ne koristiti suplement kao zamenu za raznovrsnu ishranu. Trudnice i dojilje treba da se konsultuju sa lekarom pre upotrebe.
Komentari (0)